Progression de Georges
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I
invité
Re : Progression de Georges
me rappelle un article sur l'entraineur john Broz, et sa méthode , dont le point central qui rejoint le mien est de s'entrainer tous les jours même quand on a mal , ne pas écouter son corps car celui ci nous ment etc.....
si je le retrouve je mettrais le lien car c'est vraiment intéressant de lire sa philosophie .
me rappelle un article sur l'entraineur john Broz, et sa méthode , dont le point central qui rejoint le mien est de s'entrainer tous les jours même quand on a mal , ne pas écouter son corps car celui ci nous ment etc.....
si je le retrouve je mettrais le lien car c'est vraiment intéressant de lire sa philosophie .
Re : Progression de Georges
Ah oui ça m'interesse.
J'ai toujours forcé sur la douleur, mais au bout d'un moment quand tu as les larmes aux yeux de douleur et que tu te claques la tête contre les murs parce que tu as l'impression que ton tendons va s'arracher en 2 d'une seconde à l'autre, je commençais à lever les pieds...
Ah oui ça m'interesse.
J'ai toujours forcé sur la douleur, mais au bout d'un moment quand tu as les larmes aux yeux de douleur et que tu te claques la tête contre les murs parce que tu as l'impression que ton tendons va s'arracher en 2 d'une seconde à l'autre, je commençais à lever les pieds...
I
invité
Re : Progression de Georges
pour moi ça s'avère bénéfique de squater presque tous les jours , si je squat 1 fois ou 2 , ben j'ai les genoux qui morflent comme si c'était la premiière fois .
donc je m'arrange pour faire du squat tous les jours , soit classique , soit front squat , soit en faisant des mouvements olympiques avec lesquels je ne prends pas lourd mais qui me donne l'occasion de squater .
rester en repos quand j'ai mal ne marche pas .
j'ai mal au dos ??? me fait un bon rack pull sur la douleur ?
j'ai mal aux tendons avant bras et coudes ? high pull , snatch
sur le moment , comme toi j'ai envie de laisser tomber , mais je continus , et ça va mieux après .
voilà l'article JOHN BROZ
pour moi ça s'avère bénéfique de squater presque tous les jours , si je squat 1 fois ou 2 , ben j'ai les genoux qui morflent comme si c'était la premiière fois .
donc je m'arrange pour faire du squat tous les jours , soit classique , soit front squat , soit en faisant des mouvements olympiques avec lesquels je ne prends pas lourd mais qui me donne l'occasion de squater .
rester en repos quand j'ai mal ne marche pas .
j'ai mal au dos ??? me fait un bon rack pull sur la douleur ?
j'ai mal aux tendons avant bras et coudes ? high pull , snatch
sur le moment , comme toi j'ai envie de laisser tomber , mais je continus , et ça va mieux après .
voilà l'article JOHN BROZ
Re : Progression de Georges
content d'avoir des news mon Georges et je te souhaite bonne chance pour le concours arrache tout poto
content d'avoir des news mon Georges et je te souhaite bonne chance pour le concours arrache tout poto
Re : Progression de Georges
Merci Barbar ;-)
Le high pull passe à peu près encore, mais ce que j'adore faire et qui me relance tout de suite les douleurs c'est l'arraché en puissance.
J'ai un peu peur de me détruire quand même si je force à un tel point dessus, surtout qu'en octobre/novembre il y a les qualifs et je compte bien taper un bon gros total national.
Mais j'attends avec impatience ton article en tout cas ça à l'air intéressant.
Merci Barbar ;-)
Le high pull passe à peu près encore, mais ce que j'adore faire et qui me relance tout de suite les douleurs c'est l'arraché en puissance.
J'ai un peu peur de me détruire quand même si je force à un tel point dessus, surtout qu'en octobre/novembre il y a les qualifs et je compte bien taper un bon gros total national.
Mais j'attends avec impatience ton article en tout cas ça à l'air intéressant.
Re : Progression de Georges
salut georges,tu pars sur des bonnes barres malgré les différents emmerdes que tu rencontres.
je te dis merde pour la compète.
salut georges,tu pars sur des bonnes barres malgré les différents emmerdes que tu rencontres.
je te dis merde pour la compète.
I
invité
Re : Progression de Georges
Bon alors le gros il vient donner des nouvelles de sa compet ou il est encore en train de fêter ça ?
Bon alors le gros il vient donner des nouvelles de sa compet ou il est encore en train de fêter ça ?
I
invité
Re : Progression de Georges
il est encore ne train de fêter ça je parie
riginal:
il est encore ne train de fêter ça je parie
riginal:
I
invité
Re : Progression de Georges
Je ne dirai rien
Je le laisse annoncer les résultats.
Je ne dirai rien
Je le laisse annoncer les résultats.
Re : Progression de Georges
Trop de suspense Vite Georges des news!
Je ne dirai rien
Trop de suspense
Vite Georges des news!
I
invité
Re : Progression de Georges
il arrête le power pour faire du yoga ???? :goodone:
il arrête le power pour faire du yoga ???? :goodone:
Re : Progression de Georges
Il c'est mît au Pilates les gars ...
Il c'est mît au Pilates les gars ...
I
invité
Re : Progression de Georges
Je le savais que c'était une gonzesse au fond...... Ahhhhhh si vous l'aviez vu avec sa petite combinaison noire, un régal
Je le savais que c'était une gonzesse au fond...... Ahhhhhh si vous l'aviez vu avec sa petite combinaison noire, un régal
Re : Progression de Georges
Ça se marre bien dans mon dos à ce que je vois! Bande de larves humaines!
Je devrai pas tarder à récupérer le net et à pouvoir reparticiper comme il se doit.
Pour la compète, prepa totalement foirée, je ne vais pas mentir mais je me suis pas mal détruit à l'alcool... J'en suis pas fier. J'en pouvais plus de cette vie de moine que je menait et j'ai craquer mais alors bien comme il faut.
Malgré tout j'ai quand même finis 1er toute catégorie avec
215 au squat (sans bandes aux genoux)
165 au couché
305 au terre
Je posterai les vidéos mais en Vip certainement.
Pour le moment je me refais une santé... Les 100kg au couché et 150 prévu le 15 juin, j'irai pour participer mais je ne m'entraîne pas spécialement pour.
L'objectif est octobre/novembre, qualif pour monter au national.
Un peu pressé là mais j'essaierai de passer un peu plus régulierement!
Ça se marre bien dans mon dos à ce que je vois! Bande de larves humaines!
Je devrai pas tarder à récupérer le net et à pouvoir reparticiper comme il se doit.
Pour la compète, prepa totalement foirée, je ne vais pas mentir mais je me suis pas mal détruit à l'alcool... J'en suis pas fier. J'en pouvais plus de cette vie de moine que je menait et j'ai craquer mais alors bien comme il faut.
Malgré tout j'ai quand même finis 1er toute catégorie avec
215 au squat (sans bandes aux genoux)
165 au couché
305 au terre
Je posterai les vidéos mais en Vip certainement.
Pour le moment je me refais une santé... Les 100kg au couché et 150 prévu le 15 juin, j'irai pour participer mais je ne m'entraîne pas spécialement pour.
L'objectif est octobre/novembre, qualif pour monter au national.
Un peu pressé là mais j'essaierai de passer un peu plus régulierement!
Re : Progression de Georges
Bravo pour tes perfs, le terre a 305hmy:
Bravo pour tes perfs, le terre a 305
hmy:
Re : Progression de Georges
bon et bien, moi aussi je vais me mettre à tiser,si ça permet d'avoir les memes résultats:beer_smile:
bravo pour tes perfs.
bon et bien, moi aussi je vais me mettre à tiser,si ça permet d'avoir les memes résultats:beer_smile:
bravo pour tes perfs.
Re : Progression de Georges
Bonjour @georges
Bravo pour tes perfs. énorme le sdt
Bonjour @georges
Bravo pour tes perfs. énorme le sdt
Re : Progression de Georges
Salut les Mem
Bon j'ai pas mal de petites vidéos à partager avec vous, pour le moment il n'y en a qu'une car windows 8 et moi ça fait 2... Peut-être que demain matin il y aura les autres de chargées sur youtube...
Je ne suis plus aucune méthode bien particulière pour le moment, je me suis pondu un programme que je teste depuis 1 semaine donc je verrai bien par la suite ce qu'il donne.
Bref, pour le moment juste un petit deadlift facile, barre à 250 + bandes de 70kg de tension
Je précise quand même que pour la technique je sais ce que je fais et ne conseil pas (enfin surtout au neophyte) de "m'imiter". Chacun trouve sa propre technique au fil des années.
[video=youtube;4zyIacU6LHw]https://www.youtube.com/watch?v=4zyIacU6LHw&list=UUrLnSYw1XoVBRnEx_hsI-4Q[/video]
Développé couché avec slingshot, 205KG à la claque.
Le pareur m'a assuré ne pas m'avoir aidé. Je pense donc que le petit arrêt en milieu de montée est dû au sling et que mon corps a compris à ce moment qu'il fallait comme "repousser encore plus fort". Merci le stato-dynamique!
[video=youtube;DDwYpQ0Dt6Q]https://www.youtube.com/watch?v=DDwYpQ0Dt6Q&list=UUrLnSYw1XoVBRnEx_hsI-4Q[/video]
Salut les Mem
Bon j'ai pas mal de petites vidéos à partager avec vous, pour le moment il n'y en a qu'une car windows 8 et moi ça fait 2... Peut-être que demain matin il y aura les autres de chargées sur youtube...
Je ne suis plus aucune méthode bien particulière pour le moment, je me suis pondu un programme que je teste depuis 1 semaine donc je verrai bien par la suite ce qu'il donne.
Bref, pour le moment juste un petit deadlift facile, barre à 250 + bandes de 70kg de tension
Je précise quand même que pour la technique je sais ce que je fais et ne conseil pas (enfin surtout au neophyte) de "m'imiter". Chacun trouve sa propre technique au fil des années.
[video=youtube;4zyIacU6LHw]https://www.youtube.com/watch?v=4zyIacU6LHw&list=UUrLnSYw1XoVBRnEx_hsI-4Q[/video]
Développé couché avec slingshot, 205KG à la claque.
Le pareur m'a assuré ne pas m'avoir aidé. Je pense donc que le petit arrêt en milieu de montée est dû au sling et que mon corps a compris à ce moment qu'il fallait comme "repousser encore plus fort". Merci le stato-dynamique!
[video=youtube;DDwYpQ0Dt6Q]https://www.youtube.com/watch?v=DDwYpQ0Dt6Q&list=UUrLnSYw1XoVBRnEx_hsI-4Q[/video]
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Re : Progression de Georges
Putain, facile la perf l'ami, belle puissance.
Putain, facile la perf l'ami, belle puissance.
Re : Progression de Georges
Belle barre !
C'est Julien qui fait les épaules derrière ? Ahah
Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
Belle barre !
C'est Julien qui fait les épaules derrière ? Ahah
Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
Re : Progression de Georges
ah enfin mon Georges qui nous revient et avec une belle barre en plus ,toujours aussi impressionner par ta puissance pffff :nice:
ah enfin mon Georges qui nous revient et avec une belle barre en plus ,toujours aussi impressionner par ta puissance pffff :nice:
Re : Progression de Georges
Ca envoit du bois !!!
Bravo pour les perfs, et merci pour le partage.
Ca envoit du bois !!!
Bravo pour les perfs, et merci pour le partage.
Re : Progression de Georges
Joli!
Le deadlift tu as l air facile. Tu cogites pas 3 plombes, t arrives tu poses le truc direct et c est plié.
Ca te fait du combien au total la +700kg?
Par contre, pardonnez mon ingnorance mais un slingshot qu est ce donc lol
Joli!
Le deadlift tu as l air facile. Tu cogites pas 3 plombes, t arrives tu poses le truc direct et c est plié.
Ca te fait du combien au total la +700kg?
Par contre, pardonnez mon ingnorance mais un slingshot qu est ce donc lol
I
invité
Re : Progression de Georges
terrible encore une fois georges :nice:
clair qu'il t'as pas aidé le pareur , il était pas en position pour , et a la limite il t'aurait soulagé de quoi ? 7/8 kgs max , ça reste une perf du tonnerre lol
ps: heu le gars qui fait du dev militaire pourrave , il savait que j'allais mater la vidéo , et m'énerver , pas vrai , c'est pour me faire chier :marteau:
terrible encore une fois georges :nice:
clair qu'il t'as pas aidé le pareur , il était pas en position pour , et a la limite il t'aurait soulagé de quoi ? 7/8 kgs max , ça reste une perf du tonnerre lol
ps: heu le gars qui fait du dev militaire pourrave , il savait que j'allais mater la vidéo , et m'énerver , pas vrai , c'est pour me faire chier :marteau:
Re : Progression de Georges
Pouah cette puissance georges! Respect!
ps: classe la barbe un vrai spartiate :nice:
Pouah cette puissance georges! Respect!
ps: classe la barbe un vrai spartiate :nice:
Re : Progression de Georges
ouch, ces perfs de malade, on sent la puissance!
merci pour le partage :nice:
ouch, ces perfs de malade, on sent la puissance!
merci pour le partage :nice:
Re : Progression de Georges
Le slingshot c'est une bande élastique qui s'enfile à chaque bras, et fais un peu l'effet d'un maillot.
Ca soulage un peu les épaules et "guide" les bras pour le départ.
Après son sling n'a pas l'air costaud, çà dois pas l'aider tant que çà.
Ca sens la grosse augmentation du bench sur les prochaines compétitions.
Edit : @Swat c'est clair que le pareur en cas de problème...ba il y a problème.
Edit2 : Quoi que çà à l'air d'être le silver catapult de chez Metal qui est assez puissant quand même, faut dire c'est un ours il enfile çà comme un string.
Par contre, pardonnez mon ingnorance mais un slingshot qu est ce donc lol
Le slingshot c'est une bande élastique qui s'enfile à chaque bras, et fais un peu l'effet d'un maillot.
Ca soulage un peu les épaules et "guide" les bras pour le départ.
Après son sling n'a pas l'air costaud, çà dois pas l'aider tant que çà.
Ca sens la grosse augmentation du bench sur les prochaines compétitions.
Edit : @Swat c'est clair que le pareur en cas de problème...ba il y a problème.
Edit2 : Quoi que çà à l'air d'être le silver catapult de chez Metal qui est assez puissant quand même, faut dire c'est un ours il enfile çà comme un string.
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Re : Progression de Georges
chapeau pour tes perfs,vraiment, j'envie ta puissance:bowdown:
chapeau pour tes perfs,vraiment, j'envie ta puissance:bowdown:
Re : Progression de Georges
Badaboom !!!!! :yourock: Un vrai V12 puissant Georges bravo mec
Badaboom !!!!! :yourock: Un vrai V12 puissant Georges bravo mec
