Re : Quelques photos Heracles69
Continue comme ça poto !
Continue comme ça poto !
Suivi Heracles
- Initiateur de la discussion Heracles69
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Re : Quelques photos Heracles69
Ça se dessine bien, bravo :nice:
Ça se dessine bien, bravo :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Merci pour vos encouragements.
Les jambes ça se dessinent plus.
Faut que je fasse des photos.
Merci pour vos encouragements.
Les jambes ça se dessinent plus.
Faut que je fasse des photos.
Re : Quelques photos Heracles69
Une tite photo au saut du lit avant que tout le monde se réveil
Une tite photo au saut du lit avant que tout le monde se réveil
Re : Quelques photos Heracles69
beau petit physique, pour ma part tu devrais travailler le haut des pecs ..aussi non bravo a toi
beau petit physique, pour ma part tu devrais travailler le haut des pecs ..aussi non bravo a toi
Re : Quelques photos Heracles69
Sa trace ! Niquel HEra !
Sa trace ! Niquel HEra !
Re : Quelques photos Heracles69
de mieux en mieux poto ne lâche rien :nice:
de mieux en mieux poto ne lâche rien :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Ta sèché c'est claire ! Mais quand je compare avec celle que tu avais posté le 03/09 je trouve que tu as perdu un peu de masse musculaire, non ? Je me trompe peut être du a la différence d'éclairage.
Ta sèché c'est claire ! Mais quand je compare avec celle que tu avais posté le 03/09 je trouve que tu as perdu un peu de masse musculaire, non ? Je me trompe peut être du a la différence d'éclairage.
Re : Quelques photos Heracles69
On voit vraiment le dégraissage qui a eu lieu.
Bon, après t'es comme tout le monde, des points faibles qui ressortent plus où moins sur tes photos qui ne sont pas terribles non plus.
Faudrait un peu de bronzage et quelques poses avantageuses.
En tout cas, en ayant perdu ton gras comme ça, tu vas ensuite pouvoir travailler en lean mass et enfin t'améliorer proprement.
Quand on compare avec l'avatar du début, il y a quand même une sacrée perte de graisse.
On voit que le gars a eu de la discipline et du courage.
C'est bien.
On voit vraiment le dégraissage qui a eu lieu.
Bon, après t'es comme tout le monde, des points faibles qui ressortent plus où moins sur tes photos qui ne sont pas terribles non plus.
Faudrait un peu de bronzage et quelques poses avantageuses.
En tout cas, en ayant perdu ton gras comme ça, tu vas ensuite pouvoir travailler en lean mass et enfin t'améliorer proprement.
Quand on compare avec l'avatar du début, il y a quand même une sacrée perte de graisse.
On voit que le gars a eu de la discipline et du courage.
C'est bien.
Re : Quelques photos Heracles69
Merci les gars.
La photo que tu mets Mass, j'avais été à la salle, la dernière c'est au saut du lit
Oui Yoyo, plus brun je serais mieux
Je vais taper des UV d'ici peu.
Les photos, les vraies, je vais les faire avec ma femme et un vrai appareil quand j'aurais terminé. Je les garde pour la fin
Merci les gars.
La photo que tu mets Mass, j'avais été à la salle, la dernière c'est au saut du lit
Oui Yoyo, plus brun je serais mieux
Je vais taper des UV d'ici peu.
Les photos, les vraies, je vais les faire avec ma femme et un vrai appareil quand j'aurais terminé. Je les garde pour la fin
Re : Quelques photos Heracles69
ca sèche ca sèche !!!!
ca sèche ca sèche !!!!
Re : Quelques photos Heracles69
bravo a toi, ça creuse bien, c'est indéniable, même si j'ai une petite préference pour la photo d'avant, propre et plus massif, mais toi tu voulais perdre du gras et c'est le cas, bonne continuation!
bravo a toi, ça creuse bien, c'est indéniable, même si j'ai une petite préference pour la photo d'avant, propre et plus massif, mais toi tu voulais perdre du gras et c'est le cas, bonne continuation!
Re : Quelques photos Heracles69
Merci Tito et Mal
Merci Tito et Mal
Re : Quelques photos Heracles69
Continue en tout cas il faut pas lâché,ça fait du bien d'avoir des résultats
Continue en tout cas il faut pas lâché,ça fait du bien d'avoir des résultats
Re : Quelques photos Heracles69
Oui c'est clair que ça boost la motive.
Merci Cutler
Oui c'est clair que ça boost la motive.
Merci Cutler
Re : Quelques photos Heracles69
Bravo l'ami , continu comme ça !
Bravo l'ami , continu comme ça !
Re : Quelques photos Heracles69
Petites photos du jour:
Je suis en milieu de S2 en diet de maintien avant reprise de la sèche.
Bon en photos on le voit peut être pas forcément, mais moi j'ai l'impression de continuer à sécher doucement.
Ca creuse bien sur les côtes, ça strie aux épaules, les veines continuent à se montrer.
Petites photos du jour:
Je suis en milieu de S2 en diet de maintien avant reprise de la sèche.
Bon en photos on le voit peut être pas forcément, mais moi j'ai l'impression de continuer à sécher doucement.
Ca creuse bien sur les côtes, ça strie aux épaules, les veines continuent à se montrer.
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Re : Quelques photos Heracles69
good job, t'as pris des epaules on dirait. Mais puree la seconde photo explose les yeux avec le flash, j'ai l'impression de le prendre dans la gueule
good job, t'as pris des epaules on dirait. Mais puree la seconde photo explose les yeux avec le flash, j'ai l'impression de le prendre dans la gueule
Re : Quelques photos Heracles69
Lol, merci Levto.
Je continue doucement de prendre et perdre
Lol, merci Levto.
Je continue doucement de prendre et perdre
Re : Quelques photos Heracles69
Super heracles bon courage pour la suite
Super heracles bon courage pour la suite
John83
membre approuvé
Re : Quelques photos Heracles69
Tu progresse vraiment bien, de semaine en semaine tu affiche un physique plus découpé et propre. Vraiment du bon boulot!
Bravo encore Heraclas!
Tu progresse vraiment bien, de semaine en semaine tu affiche un physique plus découpé et propre. Vraiment du bon boulot!
Bravo encore Heraclas!
Re : Quelques photos Heracles69
Merci les gars
Merci les gars
Re : Quelques photos Heracles69
Good job!! :nice:
Good job!! :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Ca se découpe de plus en plus Heracle.
T'es a combien en maintient la ?
Ca se découpe de plus en plus Heracle.
T'es a combien en maintient la ?
Re : Quelques photos Heracles69
Entre 1900 et 2300 Kcal.
Jours sans entraînements le 1er et avec pour le 2ème.
Entre 1900 et 2300 Kcal.
Jours sans entraînements le 1er et avec pour le 2ème.
Re : Quelques photos Heracles69
Tu volumise tout en séchant, très très propre mon poto c'est beau à voir et ça donne la force
Tu volumise tout en séchant, très très propre mon poto c'est beau à voir et ça donne la force
Re : Quelques photos Heracles69
ça bouge bien!
+1 avec Levto ça à bouger dans le bon sens au niveau des épaulesriginal:
ça bouge bien!
+1 avec Levto ça à bouger dans le bon sens au niveau des épaules
riginal:
Re : Quelques photos Heracles69
Tu es sur le bon chemin , il ne faut rien lacher !
Tu es sur le bon chemin , il ne faut rien lacher !
Re : Quelques photos Heracles69
tu as bien bouger lache rein
tu as bien bouger lache rein
Re : Quelques photos Heracles69
Comme les potos, beau boulot!
Comme les potos, beau boulot!
