ou a colmar ?IFBB ?WFF?
TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016
- Initiateur de la discussion Orivera
- Date de début
Colmar pour moi
cenzo
membre approuvé
Colmar pour moi aussi ^^
OP
OP
Colmar et IFBB pour moi donc pourquoi pas ouai 
!
!
IFBB nord et finale
puis La Ciotat
puis surement aussi le nouveau GP de Savoie à Saint Gervais en mai... mon frere vient de s'y installer en début d'année !
puis La Ciotat
puis surement aussi le nouveau GP de Savoie à Saint Gervais en mai... mon frere vient de s'y installer en début d'année !
Tu as des infos sur ce gp? Un lien?
Benji67
membre approuvé
Hello la communauté, un peu absent c'est temps ci.
Je ferais le Top Colmar, en premier pas -85kg si tout ce passe bien.
J'espère rencontrer des gens du forum, ça fera plaisir de mette une tête sur un peusdo.
Je ferais le Top Colmar, en premier pas -85kg si tout ce passe bien.
J'espère rencontrer des gens du forum, ça fera plaisir de mette une tête sur un peusdo.
cenzo
membre approuvé
Bonne préparation à toi on se croisera dans les backstage ^^
Benji67
membre approuvé
Merci cenzo, bonne prépa à toi aussi !
Avec plaisir on se croisera en backstage.
Avec plaisir on se croisera en backstage.
OP
OP
Colmar plus qu'à 21 jours, courage pour vos fins de prépa 
cenzo
membre approuvé
Colmar plus qu'à 21 jours, courage pour vos fins de prépa
Merci gros je commence vraiment à avoir faim lol crois moi sa commence à piqué ^^
OP
OP
C'est bientôt la recharge <3 <3 <3
Luca
membre approuvé
Hello, Comment vas tu procéder pour ta recharge?
Bon les gros, on se fait un petit carré MeM sur place, donc envoyez vos tel en Mp, je gère le reste 
AMUSEZ VOUS BIEN ET DONNEZ NOUS DES NEWS ET VOS IMPRESSIONS
Benji67
membre approuvé
Oui monsieur
Yep,
J'avais une petite question pour vous. Vous allez recharger avec quelle type d'aliment avant de monter sur scène ? fructose, glucose ou malto, dextro etc .. svp
J'avais une petite question pour vous. Vous allez recharger avec quelle type d'aliment avant de monter sur scène ? fructose, glucose ou malto, dextro etc .. svp
j'ai un pote , qui tire a monde , Olympia amat etc , dans l'heure avant de monter et jusque 10 minutes avant il s'enfile rhum coca pour le stress + euphorie + sucre , confiture + galette de riz
Bonne compet les gars
Ok merci.
je me demande si c'est tabou ou pas.
Je voulais juste avoir des infos de pourquoi prendre du miel qui est un fructose avant de monter sur scène. Et donc le miel et le coca, jus de fruit etc en sont bourré.
Un pote me demande pourquoi ont fait cela j'ai pas pu répondre.
Il me dis que le miel etc se transforme à 80% en triglycéride, en graisse de stockage. Et que au contraire l'organisme est tellement stressé par la sèche qui va chercher a stocker a tout prit.
Mais comme il dit ce n'est que son avis mais connait pas les explications.
Il me demande pourquoi on prend pas par exemple de la Malto, dextro etc...
la dessus je ne pourrais pas de répondre c'est un peut trop poussé pour moi ...
... mais il me semble qu'il y a pas mal de monde de MeM qui monte sur les planches ...
... mais il me semble qu'il y a pas mal de monde de MeM qui monte sur les planches ...
Pour le miel
plus il est liquide
est plus son taux de fructose est important
donc plus il est solide est plus le taux de glucose est important
plus il est liquide
est plus son taux de fructose est important
donc plus il est solide est plus le taux de glucose est important
C'est un peu5 plus complexe que ca pour le miel quand même ^^
Miel liquide & Miel solide
Tous les miels sont liquides au départ. Il n'existe pas un mielliquide ou un miel dur. Dans la ruche il fait une températureenvironnant les 40°c, ce qui maintient le miel à cet état.
Après l'extraction et la mise en pot, chaque miel va plus ou
moins vite s'épaissir, ce qui est un phénomène entièrementnaturel, on dit qu'il cristallise. Cela dépend de deux facteurs :
Différence entre miel liquide et miel solide
Il n'existe pas UN miel liquide ou UN miel dur. Tous les miels au départ sont liquides. Dans la ruche il fait une températureenvironnant les 40°c, ce qui maintient le miel à cet état. Aprèsl'extraction et la mise en pot, chaque miel va plus ou moins vites'épaissir, ce qui est un phénomène entièrement naturel, on ditqu'il cristallise.
Cela dépend de deux facteurs :
C'est le rapport de ces deux sucres qui va faire que le miel qui en est issu va plus ou moins vite cristalliser.
A savoir qu'un miel contenant plus de fructose que de glucose, comme le miel d'acacia, mettra beaucoup plus longtemps avant de cristaliser et inversemment, un miel dont le nectar est plus riche en glucose, cristalisera plus vite, comme le miel de bruyère, par exemple.
Autour de 10 - 12 °, un miel cristalise beaucoup plus vite. A l'inverse, la chaleur retardera la cristallisation ou liquifiera un miel dur.
Aux alentours de 40° ( temprérature de la ruche), un miel solide, reprendra sa texture liquide ainsi que sa couleur originelle.( car en cristalisant, tous les miels s'éclaircissent, de même que leur saveur est légèrement atténuée)
Miel liquide & Miel solide
Tous les miels sont liquides au départ. Il n'existe pas un mielliquide ou un miel dur. Dans la ruche il fait une températureenvironnant les 40°c, ce qui maintient le miel à cet état.
Après l'extraction et la mise en pot, chaque miel va plus ou
moins vite s'épaissir, ce qui est un phénomène entièrementnaturel, on dit qu'il cristallise. Cela dépend de deux facteurs :
Différence entre miel liquide et miel solide
Il n'existe pas UN miel liquide ou UN miel dur. Tous les miels au départ sont liquides. Dans la ruche il fait une températureenvironnant les 40°c, ce qui maintient le miel à cet état. Aprèsl'extraction et la mise en pot, chaque miel va plus ou moins vites'épaissir, ce qui est un phénomène entièrement naturel, on ditqu'il cristallise.
Cela dépend de deux facteurs :
- l'origine du nectar
C'est le rapport de ces deux sucres qui va faire que le miel qui en est issu va plus ou moins vite cristalliser.
A savoir qu'un miel contenant plus de fructose que de glucose, comme le miel d'acacia, mettra beaucoup plus longtemps avant de cristaliser et inversemment, un miel dont le nectar est plus riche en glucose, cristalisera plus vite, comme le miel de bruyère, par exemple.
- La tempértature :
Autour de 10 - 12 °, un miel cristalise beaucoup plus vite. A l'inverse, la chaleur retardera la cristallisation ou liquifiera un miel dur.
Aux alentours de 40° ( temprérature de la ruche), un miel solide, reprendra sa texture liquide ainsi que sa couleur originelle.( car en cristalisant, tous les miels s'éclaircissent, de même que leur saveur est légèrement atténuée)
- Staff
- #56
Les gars c est un sujet interessant serieux , vous pourriez l integrer sur un topic sur la recharge pre compet ou rebond ou creer un sujet dessus si pqs existant ,
Ca se sont de bons sujets
Ca se sont de bons sujets
Cassez tout les MeM's !!! 
Merci pour la reput mon @kalimero ça fait vraiment plaisir
Je ne suis pas le plus calé sur le sujet c'est assez complex le rebond , du moins dans les grandes lignes , un rebond est un rebond ...
Mais il doit être adapté à chacun , il faut prendre en compte plusieurs paramètre de la personne
Je ne suis pas le plus calé sur le sujet c'est assez complex le rebond , du moins dans les grandes lignes , un rebond est un rebond ...
Mais il doit être adapté à chacun , il faut prendre en compte plusieurs paramètre de la personne
Attention sur un rebond
c'est assez complexe il y a en réalite deux choses à distincter en dehors du compétiteur
la balance sodium / potassium
la recharge en glucide
et forcement les deux sont étroitement liés
sinon sa serait pas marrant
c'est pourquoi en dehors du fait que j'ai suivis le protocole
( deux fois d'ailleurs pour l'affiner un peu )
car j'aime bien savoir de quoi je parle avec mes padawans
je les obliges à le faire au moins une fois avant de le faire pour une prépa
et malgrès cela j'en ai un qui la louper car trop de soucis professionnels
sont venus le pertuber dans la dernière ligne droite
Dans l'idéal il faut être super zen dans sa tête
le stress sur cette période est une catastrophe
c'est assez complexe il y a en réalite deux choses à distincter en dehors du compétiteur
la balance sodium / potassium
la recharge en glucide
et forcement les deux sont étroitement liés
sinon sa serait pas marrant
c'est pourquoi en dehors du fait que j'ai suivis le protocole
( deux fois d'ailleurs pour l'affiner un peu )
car j'aime bien savoir de quoi je parle avec mes padawans
je les obliges à le faire au moins une fois avant de le faire pour une prépa
et malgrès cela j'en ai un qui la louper car trop de soucis professionnels
sont venus le pertuber dans la dernière ligne droite
Dans l'idéal il faut être super zen dans sa tête
le stress sur cette période est une catastrophe
Le fructose transforme quasi tout en gras dans le foie, et on le sait, le miel s'en est plein, le sucre de table, coca aussi donc les pattes de fruits pareil…
Vue que ça passe par le foie, une partie est transfromé en glucose une autre en graisse
mais y a le concept aussi de gros stress du corps qui a besoin de glucides donc il se transforme peut-être tout en glucoses, ça doit être ça, je sais pas, vu qu'on es sous alimenté déchargé a fond, du coup il transforme tout en glucose peut-être.
Car c’est bête de ce passer de l’insuline.
Alors pourquoi pas recharger à la malto ou dextrose plutôt ?!
Vue que ça passe par le foie, une partie est transfromé en glucose une autre en graisse
mais y a le concept aussi de gros stress du corps qui a besoin de glucides donc il se transforme peut-être tout en glucoses, ça doit être ça, je sais pas, vu qu'on es sous alimenté déchargé a fond, du coup il transforme tout en glucose peut-être.
Car c’est bête de ce passer de l’insuline.
Alors pourquoi pas recharger à la malto ou dextrose plutôt ?!
