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invité
Re : une petite compilation
tentes le coup quand même........tu verras vite fait si ça marche ou pas.
riginal:
tentes le coup quand même........tu verras vite fait si ça marche ou pas.
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une petite compilation
- Initiateur de la discussion doc
- Date de début
Re : une petite compilation
exact poto ,,marre de toujours stagner au meme poids depuis des années ,,c'est bien beau d'etre sec mais j'aimerai gagner en masse meme si je sacrifie la qualite ,on va rentrer dans la periode hivernale ,je vais tenter le coup pour une fois dans ma vie
tentes le coup quand même........tu verras vite fait si ça marche ou pas.
exact poto ,,marre de toujours stagner au meme poids depuis des années ,,c'est bien beau d'etre sec mais j'aimerai gagner en masse meme si je sacrifie la qualite ,on va rentrer dans la periode hivernale ,je vais tenter le coup pour une fois dans ma vie
Re : une petite compilation
salut doc 2 kg en une semaine c'est bien doc et au vue de ton avatar bien propre
comme toi c'était une hantise avant enfin a mon modeste niveau mais j'ai compris qu'il faut en passer par là si ont veut prendre un peu plus de viande tout en essayant de rester propre
depuis mon retour de vacances j'ai repris environ 4 kg je suis un peu plus flotteux ont va dire
en tout cas bravo poto belle motivation :nice:
salut doc 2 kg en une semaine c'est bien doc et au vue de ton avatar bien propre
comme toi c'était une hantise avant enfin a mon modeste niveau mais j'ai compris qu'il faut en passer par là si ont veut prendre un peu plus de viande tout en essayant de rester propre
depuis mon retour de vacances j'ai repris environ 4 kg je suis un peu plus flotteux ont va dire
en tout cas bravo poto belle motivation :nice:
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invité
Re : une petite compilation
@ doc >> je suis exactement dans le raisonnement inverse, je voulais être massif et du coup je balance tout dans l'autre sens. Faut changer, ça re motive et ça donne de nouvelles perspectives. ;
Vu d'où tu part ça va forcément donner un beau résultat :nice:
@ doc >> je suis exactement dans le raisonnement inverse, je voulais être massif et du coup je balance tout dans l'autre sens. Faut changer, ça re motive et ça donne de nouvelles perspectives. ;
Vu d'où tu part ça va forcément donner un beau résultat :nice:
Re : une petite compilation
C'est cool ça Doc, tu te connais nickel donc tu vas vite voir si ça te réussi ou pas
Je ne me fais aucuns soucis pour toi.
C'est cool ça Doc, tu te connais nickel donc tu vas vite voir si ça te réussi ou pas
Je ne me fais aucuns soucis pour toi.
Re : une petite compilation
Salut j' ai feuilleté un peu ton post car 123pages sa fais beaucoup lol.
Mais en voyant ton parcours je peut te dire que je vais prendre le temps de le lire en entiers.
Je vais suivre ta prise de masse de prés.
Bravo pour ta motivation et ton physique aprés toute ces années tu doit avoir une réel détermination continue et éclate toi tu doit en motivé plus d' un.
Salut j' ai feuilleté un peu ton post car 123pages sa fais beaucoup lol.
Mais en voyant ton parcours je peut te dire que je vais prendre le temps de le lire en entiers.
Je vais suivre ta prise de masse de prés.
Bravo pour ta motivation et ton physique aprés toute ces années tu doit avoir une réel détermination continue et éclate toi tu doit en motivé plus d' un.
Re : une petite compilation
Doc tu vas continuer sur ta diete cyclique en augmentant les doses d'hydrates ou tu reviens sur une diete classiqueen surveillant la qualite de tes apports?
Doc tu vas continuer sur ta diete cyclique en augmentant les doses d'hydrates ou tu reviens sur une diete classiqueen surveillant la qualite de tes apports?
Re : une petite compilation
oui exact ,pas de diete cyclique ,j'augmente simplement mes calories ,doucement ,j'ai pas envie de ressembler a un goret non plus ,,a vrai dire je sais tres bien gerer les dietes de seche mais pas les dietes prise de masse,,donc c'est tout nouveau pour moi puis il faut que je me rehabitue a manger plus meme si c'est c'est en qualite car cela fait fait longtemps que je n'ai plus trop d'appetit ,je me contente de tres peu ,je suis vite rassasié
je pense que la limite acceptable pour une prise de masse propre est de ne pas depasser 1 kilo par mois en prise de poids
oui exact ,pas de diete cyclique ,j'augmente simplement mes calories ,doucement ,j'ai pas envie de ressembler a un goret non plus ,,a vrai dire je sais tres bien gerer les dietes de seche mais pas les dietes prise de masse,,donc c'est tout nouveau pour moi puis il faut que je me rehabitue a manger plus meme si c'est c'est en qualite car cela fait fait longtemps que je n'ai plus trop d'appetit ,je me contente de tres peu ,je suis vite rassasié
je pense que la limite acceptable pour une prise de masse propre est de ne pas depasser 1 kilo par mois en prise de poids
Re : une petite compilation
bravo(en retard ) encore pour ton physique
bravo(en retard ) encore pour ton physique
Re : une petite compilation
ta ceinture abdominale est toujours si impressionnante doc, bravo a toi!
ta ceinture abdominale est toujours si impressionnante doc, bravo a toi!
Re : une petite compilation
Toujours au top :nice:
Toujours au top :nice:
Re : une petite compilation
bravo mon Doc, tu es beau comme un Dieu. Continues, tu es sur la bonne voie.
Re : une petite compilation
Bravo doc , mes respects et merci car tu amènes de la motivation chez les plus jeunes !!
Bravo doc , mes respects et merci car tu amènes de la motivation chez les plus jeunes !!
Re : une petite compilation
oui bravo et respect pour Doc, c'est toujours bien d'avoir de nouveaux objectifs !
oui bravo et respect pour Doc, c'est toujours bien d'avoir de nouveaux objectifs !
Re : une petite compilation
merci mes chers amis ,,je vais essayer de faire au mieux et je posterai des tofs tout les mois ,si je pouvais au moins prendre 4 a 5 kilos propre en l'espace d'unne année ,je serai deja tres satisfait
merci mes chers amis ,,je vais essayer de faire au mieux et je posterai des tofs tout les mois ,si je pouvais au moins prendre 4 a 5 kilos propre en l'espace d'unne année ,je serai deja tres satisfait
Re : une petite compilation
je pense doc qu'avec tes connaissances et ton passé de compétiteur que 4 a 5 kg c'est largement jouable
et vivement tes prochaines photos poto
je pense doc qu'avec tes connaissances et ton passé de compétiteur que 4 a 5 kg c'est largement jouable
et vivement tes prochaines photos poto
Re : une petite compilation
bravo doc je voie que tu a accepter la prise de poids et tu est encore plus que correct il y en a beaucoup qui vont t'envier sur ce coup
je te rassure mes abdos disparaissent aussi snif c'est ainsi
bonne continuation a toi poto et respect ,merci du partage
bravo doc je voie que tu a accepter la prise de poids et tu est encore plus que correct il y en a beaucoup qui vont t'envier sur ce coup
je te rassure mes abdos disparaissent aussi snif c'est ainsi
bonne continuation a toi poto et respect ,merci du partage
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invité
Re : une petite compilation
ça va y-a de la marge doc avant de ne plus voir tes abdos ;
je recommence a voir les miens et les obliques aussi.....
ça va y-a de la marge doc avant de ne plus voir tes abdos ;
je recommence a voir les miens et les obliques aussi.....
Re : une petite compilation
j en connais un paquet qui aimerais être enrobés comme toi !! hein Lusi ??
super physique Doc j suis curieux de voir le résultat final !!
j en connais un paquet qui aimerais être enrobés comme toi !! hein Lusi ??
super physique Doc j suis curieux de voir le résultat final !!
I
invité
Re : une petite compilation
:lol: c'est clair, quand je vois mes photos en mode goret cet été.
Doc enrobé, c'est moi au taquet sur une sèche :mdr:
:lol: c'est clair, quand je vois mes photos en mode goret cet été.
Doc enrobé, c'est moi au taquet sur une sèche :mdr:
Re : une petite compilation
j adore ton physique doc, j aimerai etre comme toi un jour ......
j adore ton physique doc, j aimerai etre comme toi un jour ......
Re : une petite compilation
Ça claque tout de même c'est claire.
Sur la 2ème photo ça te fait un de c'est triceps de fou. Voilà pourquoi on disait lors de tes dernières photos que tu avais pris des bras. Le triceps ça change tout.
Ça claque tout de même c'est claire.
Sur la 2ème photo ça te fait un de c'est triceps de fou. Voilà pourquoi on disait lors de tes dernières photos que tu avais pris des bras. Le triceps ça change tout.
Re : une petite compilation
on peut pas dire que tu es en mode "petit cochon" non plus^^...ça reste très propre, la pose de profil est nickel!
on peut pas dire que tu es en mode "petit cochon" non plus^^...ça reste très propre, la pose de profil est nickel!
Re : une petite compilation
merci bengrim ,,sur ça reste tres propre pour le moment certes mais dans quelques mois a ce rythme je risque fort de ressembler a petit cochon lol ,,car le fait de reouvrir les vannes amene une augmentation de l'appetit et j'ai vraiment envie de manger ,meme parfois des merdes genre bichocos au chocolat ,chose qu'il etait inconcevable que j'ingurgite
je compte faire ma pdm jusqu'au mois d'avril ,apres je me remettrai en diete pour l'été
merci les amis pour vos commentaires ,c'est motivant
merci bengrim ,,sur ça reste tres propre pour le moment certes mais dans quelques mois a ce rythme je risque fort de ressembler a petit cochon lol ,,car le fait de reouvrir les vannes amene une augmentation de l'appetit et j'ai vraiment envie de manger ,meme parfois des merdes genre bichocos au chocolat ,chose qu'il etait inconcevable que j'ingurgite
je compte faire ma pdm jusqu'au mois d'avril ,apres je me remettrai en diete pour l'été
merci les amis pour vos commentaires ,c'est motivant
Re : une petite compilation
hop hop hop tu vas pas nous dire que tu ne te trouves pas bien encore DOC?
si je pouvais être comme toi dans quelques années encore , ce serait super bien !
hop hop hop tu vas pas nous dire que tu ne te trouves pas bien encore DOC?
si je pouvais être comme toi dans quelques années encore , ce serait super bien !
Re : une petite compilation
+10000 bravo doc!!
Envoyé depuis mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk 4
+10000 bravo doc!!
Envoyé depuis mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk 4
Re : une petite compilation
physique top , bravo doc !
physique top , bravo doc !
Re : une petite compilation
tj au top meme enrobé
tj au top meme enrobé
