Contenu récent par mistaflo
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Diet PDM 1 nov 2014
On a un peu le même historique au niveau du poids héhé ^^ , j'ai aussi commencé très maigre (63kg) et je suis quelqu'un de naturellement stressé et j'ai beaucoup de mal à prendre... Et aussi à la recherche d'un emploie depuis 1 an et demi -_-'. Je sais que c'est assez difficile a gérer...- mistaflo
- Message #44
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Diet PDM 1 nov 2014
hello, Autour de mon training je prends: - un shaker 2-3h avant avec glucide-proteine-lipide..(C'est ma collation en faite) - En intra je mets 50-60g de malto - Tout de suite après l'entrainement 50g malto + 50 de whey - 45min-1h après j'ai mon vrai repas.- mistaflo
- Message #27
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Diet PDM 1 nov 2014
J'aime beaucoup ta diète. Ça ressemble à peu près à ce que je fais en ce moment. Normalement tu devrais pas accumuler trop de gras. Par contre ça reste un avis perso, mais j'aurais baissé un peu tes glucides du matin pour en mettre plus pendant l'entrainement, dans ton shaker post training. et...- mistaflo
- Message #22
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Diète Ronn32 Men's Physique
Salut Ronn, pas mal cette diète mais je trouve aussi qu'en vu de faire une compétition et donc afficher un physique le plus sec possible, il y a un peu trop de glucides. 550g de riz + 160 g d'avoine c'est plutôt beaucoup de trouve dans une journée. Personnellement, j’aurais baissé un peu les...- mistaflo
- Message #6
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fqb91 . Progression sur 4ans
Quelle masse! Bravo pour le travail accompli. Après une bonne sèche ça va vraiment claquer. Tu comptes monter jusqu’à combien de kilo pour ta PDM?- mistaflo
- Message #34
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photos du dragon gallois
Tu as gardé un bon volume musculaire malgré tes soucis je trouve. On voit que y a encore une bonne masse, surtout le dos et les bras! Courage pour ta reprise. ;).- mistaflo
- Message #21
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Evolution sur 6 ans mistaflo
@stade Pour l'instant ça ne m'a pas trop traversé l'esprit de faire de la compet. Je pense avoir encore beaucoup de chemin à parcourir. Mais un jour peut être... En tout cas mon but serait d'atteindre le niveau d'un compétiteur men's physique dans les années à venir. @Maxitb Oui y a eu...- mistaflo
- Message #10
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Evolution sur 6 ans mistaflo
@feuerman oui la diète cétogène à été très instructive pour moi, et m'a permis de me connaitre un peu plus. C’était vraiment une bonne expérience. @JAJA mince! je pensais l'avoir mis. Je fais 1m81 (je le rajoute de suite) Merci à vous tous pour les encouragements, ça me fait super plaisir .- mistaflo
- Message #6
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Evolution sur 6 ans mistaflo
Bonjour à tous! Vu que c'est toujours sympa de voir un avant/apres, voici quelques photos de mon évolution de mes 17 ans à maintenant (23 ans). Taille : 1m81 Etant assez complexé étant plus jeune, et ayant des petits bourrelets, je décide donc de faire mon premier régime vers mes 16 ans...- mistaflo
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Chris 20 ans -- Diète et Training -- Besoin de réponses
@no pain no result , je dis pas que c'est impossible, on peut même faire 6 jours si on veut, j'ai fait aussi 5 jours pour mes précédentes sèches, mais je trouve qu'on y laisse pas mal de plumes, et vu les restrictions caloriques je me dis que 4 c'est peut être mieux... à tester. ^^ @Chris Si... -
Chris 20 ans -- Diète et Training -- Besoin de réponses
Je rejoins gio sur le faite de splitter les groupes musculaires. Je pense qu'on peut tout à fait travailler un gros muscle par jour sous tout ses angles, sans pour autant bloquer sa progression. Je remarque que le jeudi tu fais le dos et le vendredi les biceps, pour la récup c'est la pas le... -
Choisissez 3 suppléments que vous consommez le plus à l'année sur MyProtein
Pour le coup, je suis tout à fait d'accord avec toi ! J'ai jamais compris moi non plus. Encore pour la protéine.. bon, on va dire que ça passe.. Mais pour le malto, je t'avoue que ça reste encore une énigme pour moi..- mistaflo
- Message #31
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Choisissez 3 suppléments que vous consommez le plus à l'année sur MyProtein
A la pharmacie? Je pense pas que tu en trouveras, quoi que la dernière fois j'ai vu qu'ils vendaient de la protéine x). Mais les prix sont relativement élevés et pas du tout justifiés. Et myprotein livre en suisse c'est sur. Pourquoi tu es inquiet au niveau de la douane?- mistaflo
- Message #29
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Choisissez 3 suppléments que vous consommez le plus à l'année sur MyProtein
Je connaissais pas carbonox ^^. Je viens de regarder, je trouve que c'est un peu cher 16 euro pour 1 kilo de sucre. Chez myprot c'est 16 euro les 5 kilos. Apres je dis pas.. y a un jolie packaging :D- mistaflo
- Message #27
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Choisissez 3 suppléments que vous consommez le plus à l'année sur MyProtein
Bah le "maltodextrin" de myprotein.. le basique, le moins cher ^^- mistaflo
- Message #25
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