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Re : conseils cure
du tout,comme j'entends souvent l'association bold/testo proprio(ou prostanolone proprio)qui est pas mal au niveau de la synergie des deux et des effets négatifs réduits(au dosage indiqué)et durabilités des gains acquis
testo cypio___ou___ prostanolone proprio
S1 100mg...
j'ai l'intention de débuter prochainement une cure mais je me tâte:passur:, d'habitude c'est bold/wins:
BOLD _______________WINS
S1 200 _____________tous les 2 jours 50mg
S2 250
S3 250
S4 300
S5 300
S6 300
S7 300
S8 250
S9 250
S10 200
en général je prend +/- 5kgs...
Re : douleurs musculaires
Merci Vincedu93:) je vais essayer de réduire,histoire de soulager le corps un peu :goodone:
on est jamais à l'abri d'une blessure de surentrainement !!
Re : douleurs musculaires
le problème pour les quads c'est que je joue au foot 2* semaine,c'est pour ça que je ne les sollicite pas trop(crampes nocturnes)j'ai essayé de trouver un compromis
je vais essayer d'ici un mois pour ma pdm,comme je te disais et ne pas dépasser 90kgs
comme je n'ai...
Re : douleurs musculaires
mon but pour le moment c'est plus du maintien,je pèse 86kgs +/-
d'ici un mois je me relance dans une petite cure pour ne pas dépasser 90kgs,et redescendre vers 85kgs en "sèche"
dis-moi ce qui ne colle pas dans mon programme actuel :merci:
Re : douleurs musculaires
pour l'huile d'olive pas de soucis,je fais tout à l'huile d'olive et je mange souvent du saumon
c'est vrai que je mange beaucoup de laitage,je ne risque pas de faire trop de gras ou de trop épaissir la peau avec plus de fromage blanc le soir ??
Re : douleurs musculaires
Pas de soucis Vincedu 93:nice: j'ai du bouger,pour mes douleurs aux pecs c'est plus des courbatures,je m'y suis " habitué ",j'ai posé cette question car on ne sait jamais
on a toujours quelque chose à apprendre;)
Salut,je suis nouveau ici :-),je m'entraine depuis plus de 12ans et j'ai toujours eu le surlendemain de mon entrainement (des pecs)des douleurs assez gênantes à ces derniers.
Je m'hydrate correctement et m'étire à chaque fois
On m'a souvent parlé "d'acide lactique"y-a-t-il une solution ? ou...
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