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Les sets EMOM : Le Saint Graal de l'entrainement
j'utilisais le emom pour faire des trainings au tonnage genre : squat pendant 20min : 3reps x17-18 series puis les dernieres minutes maximum reps ( tonnage a monter a chaque seance) . maintenant au crossfit je l'utilise pour les points faible surtout , et l'haltero- gregy0
- Message #34
- Forum: Entraînement
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Vos basket- vos vetements - your style
c'est mon reve de les acheter mais le prix me bloque (surtout avec les frais de port + douane)- gregy0
- Message #279
- Forum: Discussion Générale
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Espace coup de gueule !!!
de quoi en enervé plus d'un ^_^ http://www.pausecafein.fr/sante/homme-sportif-cancer-foie-boissons-energisantes.html j'ai voulus faire quelques quote mais finalement c'etait les 3/4 du texte --'- gregy0
- Message #4,046
- Forum: Discussion Générale
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Prise de masse cétogène
bizarre , tu devrais pouvoir manger des legumes et fruits :/ , il y a christophe carrio qui tourne a 100-150gr de glucides par jours , il a un tres bon physique mais il a un passé enorme- gregy0
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Rétroversion de bassin au squat complet
salut oui c'est la mobilité qui faut bosser , c'est assez long pour etre au top mais en quelques semaines / mois ton probleme peut etre reglé les chaussures haltero ou polyvalente crossfit/haltero (c'est top jkiff trop ) aide deja pas mal . pour ma part voici quelques exos que j'applique...- gregy0
- Message #7
- Forum: Entraînement
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Attention nutra planet en ce moment
merci c'est sympa , mais pour moi c'est trop tard , j'ai posté pour eviter que d'autre personne se retrouve dans mon cas , et j'ai vue sur facebook des clients ont deja appelé (sans succés)- gregy0
- Message #5
- Forum: Nutrition/Suppléments
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melatonan 2
a ce tarif , tu achete en poudre et fait la recomposition dans un flacon spray (ou flacon + seringue pour etre sure du dosage)- gregy0
- Message #64
- Forum: Hormone de croissance, peptides, SARMS
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Attention nutra planet en ce moment
nan c'est aux etats unis , je comprend l'anglais oralement , vue le facebook je pense que d'autre ont essayé Edit : j'ai envoyé message privé facebook , lu et pas de réponse .- gregy0
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Attention nutra planet en ce moment
Salut a tous , je vous préviens juste que en ce moment nutra planet est a éviter , j'ai passé une commande le 6 septembre et toujours aucune nouvelle (processing ) et si vous allez sur la page facebook , de nombreuse personne sont dans mon cas . Ils ne répondent pas aux mails . Donc il y a un...- gregy0
- Discussion
- Réponses: 4
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Le CrossFit - Christian Thibaudeau
Ou de stupidité ,j'en suis l'exemple , je voulais savoir faire la planche , tout allait bien mais un jours l'epaule a eu un choque electrique , jme suis dis ou je continu (le meme jours) , j'ai arreté car trop mal . Je continu ma semaine dentrainement mais 2 jours apres , je prends la barre au...- gregy0
- Message #44
- Forum: Entraînement
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler ok je chercherais ca alors , mais je pense que c'est comme le site que j'ai donner pour les assistances .- gregy0
- Message #36
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler je testerais en decembre ou janvier , avec quelques exos en plus pour le physique- gregy0
- Message #34
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler je trouve bizarre que l'on puisse progresser , je comprend pas enfaite comment est-ce que l'on progresse alors que les charges sont plutôt légère et pas beaucoup de rep par apport au max la plus grosse serie étant de 1+ a 95% de son 90RM- gregy0
- Message #32
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
Re : Le 5/3/1 de Jim Wendler petit cadeau :) ce site calcul pour vous les charges par apports a vos poids http://www.strstd.com/- gregy0
- Message #29
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Exécution squat (on peut se moquer)
Re : Exécution squat (on peut se moquer) c'est dangereux en plus le squat a la smith tiens 10 bonnes raisons de passer au libre http://stronglifts.com/smith-machine-squats-power-rack-free-weights/ -
Premier cycle - Turinabol et Ostarine en PCT
Re : Premier cycle - Turinabol et Ostarine en PCT je me souviens pas de tout mais il semblerait que 1gr a un effet energisant , 2gr ideal pour la concentration (me souviens plus ) ,3gr favoriserais le sommeil je sais plus du tout quand j'avais vue sa , il me semble c'est sur ergo log- gregy0
- Message #87
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Présentation de GrowH! salut les gars
Re : Présentation de GrowH! salut les gars bienvenue !! tu dois etre impressionnants vue ton poids/taille- gregy0
- Message #25
- Forum: Présentation des Membres
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Premier cycle - Turinabol et Ostarine en PCT
Re : Premier cycle - Turinabol et Ostarine en PCT quand est-ce que que les gens seront qu'il exite un moteur de recherche nommé "google" ??- gregy0
- Message #25
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Le Turinabol
Re : Le Turinabol Ca veut dire manger plus ou moins de lipides ?- gregy0
- Message #122
- Forum: Profils de Stéroïdes
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Pré-workout pour ectomorphe...
Re : Pré-workout pour ectomorphe... utilise une methode d'activation ;) (power clean , jump box ....)
