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Re : Oléagineux fruit à coques
Merci nikouly c'est bien ce que je pensais.
Pour ce qui est de ma diéte je vais encore la serrer d'avantage à partir de demain et passé d'un mode cyclique à un mode linéaire sur les 15 derniers jours pour valoriser mon rebond si nécéssaire.
Re : Oléagineux fruit à coques
Voila ma diéte compléte.
PROGRAMME DIETETIQUE
Jour 1: 645kcal 3,8g de glucides 147,6g de protéines 3.9g de lipides
Petit déjeuner: 08H00
1 gélule de cla
3 g de glutamine
2 gélules de complexes vitaminé
1 gélule d'oméga 3
2 gélules de hmb
7 blanc...
Bonjour tout le monde,
Que pensez vous des fruit à coques ou autrement appelé Oléagineux.
Amandes, Noisettes, Noix de Pécan, Noix du Brésil, Noix etc.....
A la fin de votre diéte. 15 jours avant une compette.
Qui sont gras mais du bon gras si si je vous l'assure il existe du bon gras ;-)...
Bonjour, tout d'abord j'espére que ce post est à ça place. Si ce n'est pas le cas je laisse un modo le déplacer dans la bonne rubrique.
Je suis actuellment en pleine prépa pour différent championnat du monde qui débute pour le 20 novembre puis peut etre le week end du 25 et 26 novembre pour...
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