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La musculation devient un sport de chochotte
Re : La musculation devient un sport de chochotte Moi je mentraine 8jours par semaine je suis pas un tarlouz.- JojoS
- Message #37
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CARDIO A JEUN par lonnie lowery
Re : CARDIO A JEUN par lonnie lowery Franchement je suis perdu du coup. Perso je fais 30/40 min de velo d'appart quand je me leve. je mouline gentillement juste histoire que vers la fin je commence un peu a transpirer mais très leger. Alors Leucine? pas Leucine?- JojoS
- Message #90
- Forum: Cardio-Endurance
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Vos basket- vos vetements - your style
Re : Vos basket- vos vetements - your style Short decat noir ou gris Tshirt simple pas trop large mais pas moulant non plus Vibram camouflage grise Bande de poignet inzer Bande de genoux inzer parfois Et grosse ceinture de power bleu- JojoS
- Message #23
- Forum: Discussion Générale
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Présentation Yans92
Re : Présentation yans92700 Biznvenue. Belle perfs. Le corps a une memoire tu devrais rapidement retroiver une bonne.forme avec diete et traininh qui va bien- JojoS
- Message #4
- Forum: Présentation des Membres
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evolution de tiamatt sur 2 ans et demie
Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Dommage tu aurai du filme camera de profil Belle perf en tout cas- JojoS
- Message #164
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force capacité WC40 (work capacity)
Re : force capacité WC40 (work capacity) Je lai fait et cest vrai que cest bien intense. La seance eqt courte et intense les 10min de la fin javais vraimznt du mal.niveau cardio maos la progression est assez rapide sur les premieres semaines.- JojoS
- Message #5
- Forum: Entraînement
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Desentrainement
Re : Desentrainement Test le full body Micka. En plus tu te prend pas la tete sur si tu loupe ou seance ou quoi. Moi je trouve ca plus confort et si je rate une seance car jsui trop fatigué et que je pousse pas terrible bah demain ou le surlendemain je ferais une grosse seance. Si tu foire ta...- JojoS
- Message #9
- Forum: Entraînement
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Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien
Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Faut le ban temporairement ca va peut etre le motive ahahahah En touy cas sympa ton retour que tu continue de faire vivre. Cest tjs interressant davoir le fil conyinuer que juste des impressions a chaud apres 1/2 semaines- JojoS
- Message #75
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Démotivation - Quelles solutions ?
Re : Démotivation - Quelles solutions ? Pleureuse! Tu viens de perdre deja bcp de poids. Normal que tu puiss pas continuer sur ce rythme la. Varie tes entrainements et sors toi les doigt du cul. Ta deja du bon boulot mais va falloir vontinuer cest pas en 6mois de prise de conscience que obtien...- JojoS
- Message #6
- Forum: Toning/Perte de poids
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Suivi Heracles
Re : Quelques photos Heracles69 Bo goss heracles. Ton physique actuel na rien a voir a celui davant. Un grand bravo a toi- JojoS
- Message #305
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Photos Clemz
Re : Photos Clemz OUI vraiment bravo! progression enorme. Ne lache rien mais te grille pas non plus. La patience est une belle qualité. encore bravo- JojoS
- Message #30
- Forum: Photos des Membres
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Perte d'appétit en post-training
Re : Perte d'appétit en post-training Retarde un peu ton repas. Apres moi jai vraiment pas faim quand je tape trop mon.SNC. Regarde de ce cote la. Apres je sais pas si la malto a un effet de satiete plus important que dautre glucide rapide.- JojoS
- Message #2
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien
Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Reput pour ce retour bien detaille.- JojoS
- Message #2
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Anthony de Koh Lanta
Re : Anthony de Koh Lanta Moi je lui souhaite de la reussite. Pour une fois quun mec un peu muscle nai pas juste montrer comme un gros benet sans cerveau a la tv. Si il a pri le melon cest dommage car pour avoir un peu suivant koh lanta le mec etait cool. Apres si le mec reussi grace a son...- JojoS
- Message #18
- Forum: Discussion Générale
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Myprotein.com
Re : MyProtein Je pense je vais me laisser tenter- JojoS
- Message #2,523
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Myprotein.com
Re : MyProtein C'est la meme chose que du Vitargio au final? Niveau prix vous en pensez quoi? ca vaut le coup ou pas?- JojoS
- Message #2,521
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Collation de nuit ?
Re : Collation de nuit ? Quelle vie, se lever pour bouffer. Moi je prefere dormir toute la nuit et manger quand je me leve- JojoS
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Vers une alimentation plus physiologique
Re : Guide alimentaire frugivore (Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain) Merci pour ce partage. Jai pas trop davis. Je suis curieux et content que vous partagiez votre experience. Jaime pas trop etre le cobaye. Perso jai rajouter pas mal de legumes dans ma diete et cest vrai que je...- JojoS
- Message #137
- Forum: Nutrition/Suppléments
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