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  1. rooney

    Quels produits pour 1ere cure masse sèche???

    Bonjour, voilà je veux me lancer dans mon 1er cycle avec pour objectif l'obtention d'une masse assez propre sans trop de rétention d'eau, je vise une prise de muscle d'environ 4-5kg. Je tiens à souligner que la diète et le training sont et seront de qualité et bien agencé. Sinon j'ai 30...
  2. rooney

    Liv 52 au meilleur prix

    Re : Liv 52 au meilleur prix merci les gars pour ces quelques sources très fiables et sérieuses pour acheter du LIV 52
  3. rooney

    Nandrolone Phenylpropionate

    Re : Nandrolone Phenylpropionate bon article sur cette forme de nandrolone à mettre de côté pour une prochaine cure peut être si on peut s'en procurer facilement...merci encore
  4. rooney

    avis sur ce post training

    Re : avis sur ce post training pour les 2 boules de glaces j'ai souvent vu ça préconisé par les préparateurs américains comme Chris Aceto qui conseille en post-training de prendre du sorbet car ça contient souvent du sirop de glucose-fructose donc bon pour le pic d'insuline post training
  5. rooney

    Mon futur cycle(testE,deca,Dbol), diet et training...

    Re : Mon futur cycle(testE,deca,Dbol), diet et training... Ok merci pour ta réponse je vais aller en parler à mon doc dans ce cas car il est assez open...
  6. rooney

    Mon futur cycle(testE,deca,Dbol), diet et training...

    Re : Mon futur cycle(testE,deca,Dbol), diet et training... Salut, Tout d'abord chapeau pour ton cycle qui et hyper bien détaillé et pour ton suivi chaque semaine qui est très sérieux . Content aussi tu ais pu régler ton soucis de testostérone car cet vrai que ça doit faire flipper ... Je...
  7. rooney

    F: intermittent fasting, le jeûne intermittent

    Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent salut, j'avais testé l'IF il y a 6 mois de ça en version prise de masse et franchement c'était un peu la galère de bouffer mon apport calorique soit 3500 Kcal à peu près sur une fenêtre de 4h. Sinon cette méthode peut être intéressante en...
  8. rooney

    Le miel

    Re : Le miel merci pour l'article...très intéressant moi quand j'ai des meaux de gorges le miel me soulage vraiment...en parlant de gorge vous savez que dans certains pays comme en Algérie par exemple on donne du miel à manger à certains oiseaux comme les chardons pour améliorer leur voix...
  9. rooney

    Conseils achats stéroides thaïlande

    bonjour à tous, tout d'abord je ne sais pas si je poste dans la bonne section, mais pardon d'avance si ce n'est pas le cas. Je vous explique, j'ai mon frère qui part en Thaïlande dans 1 mois et j'aurais voulu qu'il m'achète des stéroides sur place car je sais que c'est un endroit reconnu...
  10. rooney

    Diète prise de masse Black X

    Re : Diète prise de masse Black X Voici ce que je corrigerais à ta place : - au lever le jus de fruit c'est ok mais plutôt que les BCAA prends 20gr de whey si tu veux un apport de protéines au saut du lit. Pour l'idée de stopper le catabolisme je pense que c'est une vieille idéé car les...
  11. rooney

    Diète mikaprotéine

    Re : Diète mikaprotéine slt si tu es endomorphe comme tu le dis je pense que même en PDM, prendre en lipides 1,5g/kg ça fait quand même beaucoup, je me limiterais autour des 1gr. Tu pourras combler ce déficit calorique en augmentant les glucides surtout autour du training, car je vois qu'en...
  12. rooney

    nouveau site us, pas chere, iherb

    Re : nouveau site us, pas chere, iherb slt je confirme très bon site pour les vitamines et minéraux avec des dosages dignes des usa...en france tout est sous dosé lol
  13. rooney

    Question sur l'alimentation (diet)

    Re : Question sur l'alimentation (diet) salut, tout d'abord bravo pour ta prise de conscience tu as compris que si tu voulais t'en sortir il fallait te bouger... Au niveau de ta diète il faudrait nous donner plus de renseignements sur les quantités et notamment avoir une idée de ton apport...
  14. rooney

    AmAndes (corrigé)

    Re : Amendes Salut, Pour ma part je consomme des amandes complètes sous formes de purée, c'est très pratique car il est possible de les tartiner sur du pain complet ou autre ou de les mixer avec autre chose dans un shake. Pour quand les consommer il n'y a pas trop de règles ormis autour du...
  15. rooney

    Y a quoi dans votre placard ?

    Re : Y a quoi dans votre placard ? voici un apercu de ma réserve, avec des produits que je ne prends plus et d'autres qui ne figurent pas ici car en attente de livraison.
  16. rooney

    Les boosters de NO sont-ils efficaces ?

    Re : Les boosters de NO sont-ils efficaces ? en plus j'ai déjà goûter des échantillons de leur whey et je dois dire que c'est vraiment pas top comme produit, donc je me méfie un peu du reste tout comme de la qualité de ce fabricant de supplément...
  17. rooney

    Les boosters de NO sont-ils efficaces ?

    Re : Les boosters de NO sont-ils efficaces ? +1 avec toi c'est vrai que beaucoup de booster marchent au début puis l'effet s'estompent au fur et à mesure...Mais bon pour en avoir testé pas mal le Jack 3d perso me donne des effets très positifs surtout au niveau de la concentration et du...
  18. rooney

    Jaune ou pas jaune ?

    Re : Jaune ou pas jaune ? oui la egg prot reste une référence en terme de protéine de qualité, à mi chemin entre whey et caséine comme tu le dis, donc en collation ça sera l'idéal, mais en pwo garde la whey car tu as besoin d'une protéine rapide et enrichi en bcaa à ce moment là, et seule la...
  19. rooney

    Prise de masse retour a la muscu help!!!

    Re : Prise de masse retour a la muscu help!!! tout d'abord c'est bien il y a de l'amélioration, juste un petit truc à quelle heure t'entraînes tu, car je vois qu'à 16h tu as une collation et en pré-training tu prends presque la même chose : - à 16h vire ta barre de céréales et remplace là...
  20. rooney

    avis sur mon alimentation prise de masse

    Re : avis sur mon alimentation prise de masse salut quelques point que j'ai pu remarquer : - le matin vire ta whey, c'est pas le meilleur moment pour en prendre ou alors prends que 10-15 gr de proteines et non de poudre issu de ta whey. - rajoute des oeufs pour ton apport en protéines...
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