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Merci poto avant de commencer à pousser de fonte j'étais à 65 k un fil de fer mais cette discipline m'a permis de me forger un physique convenable je cherche plus forcément à prendre du poid mais à améliorer la fibre et densité musculaire
Je fait des pains de cake avec le blanc d'œuf de chez bulk 160ml de blanc + 2 oeuf entier bio+ 120 g de flocon de sarrasin et 50g fromage blanc une tueri:D
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