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meditrope featured
  1. micka57

    Counter-Strike : Source

    Re : Counter-Strike : Source Go acheter global offensive ! c'est le source en mieux :)
  2. micka57

    prozis

    Re : prozis Au moins je pourrais me faire mon propre avis dessus, on verra bien ce que sa donne.
  3. micka57

    prozis

    Re : prozis Commande d'un pot de jack3d effectué hier à 15h00, reçu ce matin à 10h00 ! impressionnant la rapidité d'envoi c'est bien la première fois qu'un colis m'arrive aussi vite ;)
  4. micka57

    1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

    Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois Tes cuisses me font rêver .. lol Sinon très beau physique après un long arrêt continue comme sa tu es sur la bonne voie pour faire tomber toutes les femmes à la renverse sur la plage ^^
  5. micka57

    Evolution Micka sur 3ans

    Re : Evolution Micka sur 3ans Merci les gars je suis agréablement surpris de vos commentaires, sa fait super plaisir !
  6. micka57

    Evolution Micka sur 3ans

    Re : Evolution Micka sur 3ans Merci Gregorius :) je ne lache rien, je suis plus que motivé ces temps-çi ! C'est vrai que cette morphologie est un peu galère... mais bon on est comme on est, au moins je me sent moins seul maintenant ^^
  7. micka57

    Evolution Micka sur 3ans

    Salut à tous ! Je vais vous faire part de mon évolution depuis mes début en salle c'est à dire septembre 2009. Je suis parti d'un poids très faible -> 57 kg pour 1m79, je ne me sentais vraiment pas bien dans ma peau ( à ce faire appeler squeletor, brindille ou autre à la longue sa saoul et sa...
  8. micka57

    Mon programme.

    Re : Mon programme. Ok balboa je note merci du conseil. Pour ce qui est du 6/12/25 j'ai bien lu ton article SWAT conçernant cet entrainement que tu as fait et franchement j'ai commencé à le faire depuis dimanche c'est vraiment pas mal, les sensations totalement différentes, une congestion de...
  9. micka57

    beauté du bodybuilding

    Re : beauté du bodybuilding Zyzz était pas mal non plus je trouve, manque quand même un peu de viande.
  10. micka57

    Mon programme.

    Re : Mon programme. Quasiment oui, c'est vrai que au niveau de mon alimentation c'est pas sa du tout mais bon j'essaye de faire du mieux que je peux. La collation ? un petit sandwich blanc de dinde sa passe tu crois ?
  11. micka57

    Mon programme.

    Re : Mon programme. Interessant ton commentaire CAT, j'ai déja fait du degressif sur mes dernieres série et éffictivement sa calme bien, voir très bien même lol.
  12. micka57

    Mon programme.

    Re : Mon programme. Ok je vois, je vais adapter sa à mes prochains entraînements. Par contre que penses tu du "dead set" ? javai testé aussi mais c'est vraiment éprouvant pour les muscle il faut avoir une sacré endurance je trouve. Sur ce encore merci pour tes conseils ;) sa motive encore plus.
  13. micka57

    Mon programme.

    Re : Mon programme. Exactement Socrate, le 6/12/25 javai déjà auparavant travaillé en dégressif mais je ne dépassé jamais les 12 répétitions d'ailleurs à la fin si j'en faisait 8 c'était magnifique. Donc si je suis ce que toi et Swat06 me dites tout mes exercices doivent ce baser...
  14. micka57

    Mon programme.

    Etant donné être nouveau sur le forum, il faut bien que j'explique mon entrainement pour en connaitre un peu plus que moi et par ailleurs sûrement avoir de précieux conseils. C'est un programme que j'ai moi même et un ami bâti au fur et à mesure des mois d'entrainement. Actuellement je mesure...
  15. micka57

    Ronnie Coleman est toujours là!

    Re : Ronnie Coleman est toujours là! Une de mes photos préféré de lui, c'est vraiment une machine de guerre.. RESPECT
  16. micka57

    Bonjour à tous !

    Re : Bonjour à tous ! Au contraire, je viens surtout pour avoir des conseils pour mes points faible, apprendre de nouveaux mouvements et puis chatter de tout et rien ;)
  17. micka57

    Bonjour à tous !

    Re : Bonjour à tous ! Lorenzo becker... j'ai vu des photos de lui pour la premiere fois il y a quelque franchement c'est abusé j'trouve sa trop, d'ailleur il a quel age lui ?
  18. micka57

    Bonjour à tous !

    Re : Bonjour à tous ! Light pour dire que certain en 3 ans en on fait beaucoup plus, après c'est comme tout, on abuse pas des bonne choses :wavetowel3:
  19. micka57

    Bonjour à tous !

    Re : Bonjour à tous ! Merci pour l'accueil les gars sa fait plaisir :) Pour repondre à anonymous : Ouais je trouve sa light encore.. c'est surtout gràce à mes amis que jai commencé tôt vu les résultats quils obtenais j'ai voulu passé aussi le cap, et j'en suis satisfais. Debuter à 57kg pour...
  20. micka57

    Bonjour à tous !

    Prénom: Mickaël mais je préfère Micka ;) Age: 21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3ans et demi Exercices favoris ? : DC/ Squat et bien sur le petit soulevé de terre qui fait du bien aux lombaires ! ^^ Objectifs que vous...
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