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imformation de routine...
Re : imformation de routine... Cirederf : ...bon alors un truc qui a très bien marché pour moi, mais 'va falloir être un guerrier ! Pendant 3 mois d'été : - 1 footing à jeun 4 fois par semaine de 45 minutes, à petite vitesse. Boire par petites gorgées pendant la course à pied. - second...- Dims
- Message #15
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Présentation de Cobra 11
Re : Présentation de Cobra 11 bienvenue parmi nous...- Dims
- Message #9
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Spartacus
Re : Spartacus Dexter, sa c'est de la serie...:alcolo:- Dims
- Message #26
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Diete pour secher
Salut les amis... A la base sur suis comme sur la photo de mon avatar (80kilos) je suis arriver à sa qu'a coup de proteine et suppléments divers (j'ai tricher par la suite), mais apres un mariage et la lune de miel (tout les soirs resto pendant 1semaine), changement de poste(donc pas trop le...- Dims
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Déchirure tendons rotuliens
Re : Déchirure tendons rotuliens J'imagine un peu ta situtation. Je m'etait deja deboiter l'epaule on m'avait mit au ketoprofen gelule et gel avec une mixture d'anti douleur liste 3. j'ai pris a peu pres 2 mois pour retrouver mes mouvements normaux du quotidien mais avec une petite douleur...- Dims
- Message #24
- Forum: Espace Médical
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Gina Carano
Re : Gina Carano Ouai moi aussi sa me dit rien les femmes qui se tabassent... Mais bon faut bien qu'ont les laissent s'exprimer...:)- Dims
- Message #16
- Forum: Sports de Combat
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Présentation Hardmass
Re : Présentation Hardmass Bienvenue parmi nous...- Dims
- Message #16
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Conseils Diététiques pour aider à éliminé les graisses
Re : Conseils Diététiques pour aider à éliminé les graisses Tres bonnes imformations, c'est vrai qu'a lire tout sa la plupart des choses tombe sous la logique, mais apres le plus dur c'est la pratique... Je suis en regime et franchement le mentale prend une tape grave car les envies de bonne...- Dims
- Message #8
- Forum: Toning/Perte de poids
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Bonsoir à vous
Re : Bonsoir à vous Bienvenue parmi nous...- Dims
- Message #21
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video entrainement jambes et dos
Re : video entrainement jambes et dos Ici en Guyane nous avons qu'une seul salle extrement equiper le reste sans tres basique, donc souvent les gens des" ptites salle de ghetto" (comme en les appelle) vienne s'inscrire a la salle et se prenne pour superman car abitué a faire plus dans leur...- Dims
- Message #14
- Forum: Discussion Générale
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imformation de routine...
Re : imformation de routine... merci mon idole "doc" ma repondu... lol Merci a tous- Dims
- Message #11
- Forum: Entraînement
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imformation de routine...
salut les amis, j'aimerais juste que les anciens m'indiquent la maniere imparable de perdre radicalement du poids hors la nutrition... En trotre niveau entrainement et plus si mon cas vous inspire:cool1: Merci- Dims
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Bonjour a tous je me presente
Re : Bonjour a tous je me presente effectivement thor sa fait beaucoup je dit pas le contraire. la curiosté parfois prend le dessus mais sa n'a pas été en vain car l'anneé ou je m'ys uis mit en plin dedant sa crevait les yeux tellemnt j'etais sec, massif et striller... Mais bon ce qui ma...- Dims
- Message #21
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Bonjour a tous je me presente
Prénom:Dimitri Age: 21 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? depuis petit car ayant comme la plupart des adeptes Arnold comme modèle de la discipline. Pratiqué depuis 3ans avec une irrégularité decevante, mais cette anneé c'est la bonne. Avez-vous déjà utilisé...- Dims
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