Dans l'arène...

[vanack]

Bon courage pour ta sèche

 

[kalimero]

Du tout bôn tout ca

 

[barbarrian]

bon courage mon poto , je vais suivre tout ça avec grand intérêt

 

[Kass]

Pourquoi met tu premier pas et 3 petits points ?

Cependant bonne seche.

 

[Castle]

Parce que l'année dernière j'ai fait ma première compét' en 1er pas moins de 75kg, là j'espère bien être au-dessus des 75 et pourquoi pas avec une ligne compét' aux alentours de 80kg

 

[kalimero]

Je trouve que ton raisonnement est juste tant que tu t eclates

 

[Castle]

Le poids descend de jour en jour, à mon avis c'est la flotte qui dégage: toujours des soucis de rétention d'eau en post compèt'....

J-3 mois.

 

[L acharné]

Super décision. Ya plus qu'à. Bôn courage pour les semaines difficile qui vont arriver.

 

[Castle]

Deuxième phase de mon training pour le dos (7 semaines largeur, 7 semaines épaisseur) tout en continuant mon travail assidu sur les deltos... ça devrait être pas mal.

Pour rappel en mai 2014 j'en étais là:

 

[kalimero]

Et tu as une photo d aujourd hui?

 

[Castle]

Pour le moment, en début de sèche, j'en puis là:

 

[kalimero]

Bien massif ..

J ai hate de voir le resultat final...
Continues ....

 

[stade]

T'as fait une sacrée prise de masse ! Tu as vraiment un mental d'acier pour repartir en prepa aussi vite, bravo.

 

[invité]

'vache!un dos d'argent lol

 

[Castle]

Mental d'acier je sais pas, c'est peut-être pas la bonne méthode non plus, j'avance à mon rythme, j'essaie, je teste, je glane des infos à droite à gauche, je fais mon bonhomme de chemin en me faisant plaisir pour le moment, avant de me lancer dans le grand bain.

 

[Kass]

Claire qu'il y a une sacrée épaisseur au dos. Un physique que j'aime bien.

 

[invité]

Tu a pas fait semblant pour ta pdm

Continu comme ça gros .

 

[Castle]

Un petit 85,9kg ce matin, on dirait que le travail sur les jambes commence à payer, c'est pas trop tôt...

 

[vanack]

Sacrés bras, bien veineux good job!!!

 

[kalimero]

Tres bon ...
Es tu off ou on en ce moment..
Bonnes cuisses sous ton compressor...

 

[Castle]

Mode on car prépa' pour le gp début octobre.

Même prépa' que pour le gp de Lyon sauf un petit truc qui va changer sur la fin

 

[kalimero]

Deca testo de memoire..rien d autre

 

[Castle]

Ça c'était pour le dernier gp ;-) là je repars sur du basique susta-testo enanth- boldo, dosages tranquilles comme à l'accoutumée.

 

[kalimero]

La boldenone je ne suis pas fan .mais si ca fonctionne bien

 

[Mr.R]

Fiou énorme la progression depuis le début ! Bonne continuation et bon courage pour la suite !

 

[Heracles69]

Ca grossi, ca grossi

 

[Castle]

Ça sèche ça sèche ;-)

 

[Castle]

84,5kg ce matin mais à confirmer demain... On commence à deviner les veines sur les abdos, putain ça fait plaisir et j'ai hâte de voir ce que ça va donner pour le gp.

 

[Castle]

C'est parti pour plus de 15 jours de vacances sur Cannes... donc niveau training à quelques 3 mois de la compét', je psychotais un peu.

J'ai trouvé une salle à 2 pas de l'appartement où je suis et en allant m'entraîner ce matin, claque énorme: cette salle est archi fantastique et je pèse mes mots.

Du old school pure fonte comme on l'aime, de la veille machine qui nous fait travailler, un choix d'haltère à pleurer, bref en un mot j'adore.

40 euros pour 15 jours, au début j'ai un peu tiqué mais honnêtement je ne regrette pas.

Si ça intéresse du monde c'est Phidias Gym au Cannet.

 

[Castle]

3ème séance chez Phidias Gym et un putain de plaisir à s'entraîner dans une telle salle, je ne peux que la recommander.

J'en ai plus appris avec le proprio qu'en 2 ans, niveau techniques d'intensification, je vais revenir avec un lourd bagage de mes vacances

Photo datant de cet aprèm', mode décharge depuis un petit moment, ça commence à se faire sentir, je pense qu'il y aura une petite recharge ce week...