Donnez moi votre avis sur mon entrainement SPLIT 5 jours

[Kalos kagathos]

En Split je cycle mes training.
Je ne dépasse jamais 2 sem de force pure, on va dire.
Il y a toute ma prépa ici

https://fr.thinksteroids.com/community/threads/trainings-split-prepa-complete.24529/

ça fait un petit moment que je fais les training de ta prépa et j'en suis plutôt content, juste une chose pourquoi limiter les cycles de force a 2 semaines ? je pense pouvoir progresser mieux en partant sur 3 a 4 semaines de force (sachant que je commence vraiment a être efficient la 2éme semaine car à la 1ere je me réhabitue au charges) et ensuite repartir sur du volume.
qu'en pense tu ?

 

[John Jeeves]

Tu peux toujours essayer, si tu n'as pas de soucis de tendons.
Sous chimie, moi je faisais attention et mon préparateur aussi, on se fait vite avoir avec la force...

 

[Kalos kagathos]

Et ce qui devais arriver arriva..

 

[John Jeeves]

Et ce qui devais arriver arriva..

Réduire les charges.
Collagène + glycine ED.
Médecin du sport et Mésotherapie (sans jeu de mots).