J en ai pris en test et effectivement tu flippes un peu
Apres je n étais pas sur du protocole a l epoque donc j ai vite stopper
Apres je n étais pas sur du protocole a l epoque donc j ai vite stopper
Hgh Qingdao
- Initiateur de la discussion JamesK
- Date de début
Certains sépare la prise à 5iu, genre 2,5 à jeun + 2,5 en début d'après-midi. Meilleure biodisponibilité mais plus d'injections.
Le problème de la GH sans insuline c'est qu'il faut attendre pour manger à cause de la glycémie.
Je pense que c'est plutôt sans insuline que si tu déconnes quotidiennement, tu as des chances de finir diabétique.
Faudrait contrôler sa glycémie pour voir.
J'ai pris beaucoup d'insu et des gros dosages, je suis pas diabétique.
Faut attendre pour manger, attendre combien de temps exactement ?
Moi le matin j attends mini 20 mn
Dans cet article ils parlent de la prise de GH en dose fragmentée. Il ne parlent pas de délai pour manger après la prise de GH.
J'écoutais un podcast de Marc Antoine Grondin et lui il là prend le soir, 5iu en une prise, il parle pas non plus de manger tant de temps après
J'écoutais un podcast de Marc Antoine Grondin et lui il là prend le soir, 5iu en une prise, il parle pas non plus de manger tant de temps après
Beaucoup parlent de presque 3 heures.
Tu imagines 3 h
Non c est beaucoup trop les avis divergent entre 20 mn et 45 mn
Non c est beaucoup trop les avis divergent entre 20 mn et 45 mn
Moi je le prend 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner.
Mais c'est pas vraiment à jeun, car je prend 20g d'isolat au levé avec pour une des deux principales fenêtre anabolique, même si beaucoup ne sont pas de cet avis, j'ai beaucoup suivi Mr Gundill et j'y crois sujet à part.
Mais c'est pas vraiment à jeun, car je prend 20g d'isolat au levé avec pour une des deux principales fenêtre anabolique, même si beaucoup ne sont pas de cet avis, j'ai beaucoup suivi Mr Gundill et j'y crois sujet à part.
Tu prends un isolat puis tu attends 20 mn et tu manges ?
Oui enfin plutôt 30 minutes exactement. Le temps de préparer le petit déjeuner c'est vite passer.
Sinon l'autre solution serait comme le font les anciens culturiste de faire un shaker nocturne de caséine mais je suis pas trop pour car tu casses ton cycle du sommeil.
Un coach assez connu en France fait là même avec des EAA à la place de l'isolat et du jus de citron.
Je sais que beaucoup prennent plutôt un jus de citron à jeun avec vinaigre de cidre mais après analyse çà n'est pas le meilleur pour mon foie, un petite cure de 2 à 4 semaines de détoxifiant 2 ou 3 fois dans l'année me donne de meilleures résultats.
C’est c e que préconise [mention]Freezer [/mention] qui m’a vérifié avec ses prises de sang
Quant à moi le matin, c’est minimum 3h post injection
Et quand je prenais 2x par jour, post training c’était une heure plus tard
Et le fait de multiplier les doses n’améliore pas l’assimilation mais aide avec la lipolyse (si elle fonctionne chez toi)
Il y a ca mais la GH sur une trop longue période va aussi déclencher une résistance a l'insuline qui va être aussi très péniblement a gérer
Je voulais pas le citer, mais je savais que ma mémoire ne me faisait pas défaut
C est a dire que tu prends ta Gh a jeun et tu attends 3h de plus a jeun ?
Oui GH au levé et tu manges ton premier repas 3 heures après.
Donc il faudrait faire des pauses ou encore cycler les dosages ? Moi je pensais envoyer 5iu toute l'année ...
Quand je vois certains culturistes envoyés 10iu toutes l'année ils doivent se bousiller la santé alors.
Du coup tu fais comment tu te lèves la nuit et tu te recouches après ?
1h30 mini sans insu.
Sinon faut contrôler ta glycémie avec un lecteur et tu verras par toi même.
Le soir au coucher donc loin du dernier repas.
Beaucoup font ça aux USA.
Mais "il paraît" que ça perturbe la sécrétion naturelle qui se fait la nuit et vu que tu sécrètes la nuit pas forcément besoin d'en ajouter.
Perso je ne sais pas la vérité sur ça....
Il y a deux moments très important dans la journée.
Le matin car le taux de cortisol est au maximum et on a passé une nuit de 7,8 heures sans manger.
La réceptivité au niveau de l'assimilation est extrêmement élevée et il faut recharger ses stocks de glycogène.
Le must : une Whey ou des oeufs.... et des glucides bien entendu.
le deuxième moment c'est le péri training donc autour ou en PWO selon l'intra qu'on a ou pas.
je suis du même avis que toi et concernant les études, c'est bien mais moi je préfère le concret sur des physiques de bodybuilder.
+ le GH gut avec les gros dosages.
En même temps c'est pas trop un sport "axé" santé lol
Perso je prend un peu d'isolat avant le petit déjeuner pour augmenter la vitesse d'assimilation justement, les aliments solides ont une assimilation forcément plus lente. Tu penses que çà a une utilité réelle dans la pratique ?
Mon préparateur me faisait similaire :
7h : dès le levé 1 omelette avec 8 blancs d’œufs + 2 jaunes
30’ + tard après douche etc … : Juggerbrot avec flocons d’avoine + jus banane + beurre cacahuète
Pas mal du tout cette manière de faire c'est intéressant. Çà doit être bon çà juggerbrot
Perso pour aller olus vite j'ai carrément le shaker d'isolat au pied du lit lol et les 30 minutes après c'est le temps de préparer le petit déjeuner cuires les œufs tout çà ...
Mais alors du coup pour éviter les problèmes de glycémie liés à la gh tu prendrais quelle quantité d'insuline avec la prise de GH ?
Si ta diète est cohérente tout le long de la journée et est agencée comme il le faut, inutile.
Le sprint pour le shaker le matin au sauté du lit au point de cogiter pour le prendre dans la minute du réveil, même pas le temps de pisser, inutile.
Le shaker a 2 heures du mat en plein milieu de la nuit, hormis peut être pour des personnes avec des protocoles de chimie encore plus avancé et qui nécessiterait peut être même des injections encore plus fréquentes que uniquement la journée (donc personne sur les forums), l’élite de ce sport, sinon, inutile.
C’est très intéressant d’avoir une source de protéine facilement biodisponible et avec un aminogramme complet et chargé en leucine (surtout pour les personnes qui prennent de l’âge).
C’est pas nécessaire de se jeter sur la casserole et d’en faire une obsession niveau timing pour autant.
Concernant l’apport en glucide, c’est plutôt d’un point de vue apport calorique qui coïncide avec notre dépense et notre objectif de prise ou perte de poids, car la déplétion glycogénique avec des entrainement BB ou de force, c’est quand même exagéré.
Hormis dans le cas d’athlète de CF avec entraînement bi quotidien ou des athlètes d’endurance avancé et une intensité d’entraînement forte, les stocks ne se vident pas comme ça.
C’est ce que je fais en moment parce que j’injecte a 5h au réveil et que je prends mon petit dej à 8h
Mais c’est plus une question d’organisation que de timing GH
Sinon j’attends 1h généralement pour manger post injection. C’est ce que m’a conseillé Thor
On lit de tout partout
J’ai un lecteur de glycémie depuis que j’ai commencé l’IGF-1
À quelle valeur doit on s’attendre alors ? À partir de quelle valeur on peut dire qu’on est bon, et qu’on peut manger ?
