Journal de JMC

[millesabort]

Re : Journal de JMC

superbe vidéo, et super bonhomme

je n'aime pas dire ( je voudrais être comme machin ) je pense que chacun a son propre physique, mais c'est clair que j'aimerais avoir son gabarit en tout cas

j'aime la maitrise qu'il a de son corps et la puissance qu'il dégage, il est vraiment très fort !

 

[JMC]

Re : Journal de JMC

une petite video d'un circuit training que j' affectionne
5x PUSH UP CLAC
5x PULL UP
5x TABLE JUMP
5x LEG RAISE

On enchaine tout ça et on le fait 5 fois.



[ame="http://www.youtube.com/watch?v=aVUmzYWf7yg"]http://www.youtube.com/watch?v=aVUmzYWf7yg[/ame]

 

[SHOGUN]

Re : Journal de JMC

T'as oublié les legs raises à la fin des séries 2 et 5 :smoke:.

Superbe condition poto, chapeau

 

[invité]

Re : Journal de JMC

C'est clair que greg plitt a un"putain" de physique juste comme j'aime , je sais pourquoi il est plus gros que moi, il pousse des gros 4x4 GMC , moi je pousse une tite Fiat JMC :Jumpy:, mais c'est clair que la vidéo correspond bien à ma vision de la musculation et du BB , Watou m' a bien psychanalysé .

j'ai l'impression quand même qu'il flippe quand il doit arrêter l'élan du GMC :mdr:

une petite video d'un circuit training que j' affectionne
5x PUSH UP CLAC
5x PULL UP
5x TABLE JUMP
5x LEG RAISE

On enchaine tout ça et on le fait 5 fois.



[url="http://www.youtube.com/watch?v=aVUmzYWf7yg"[/url]

t'es pas mal équipé par chez toi quand même , c'est cool ( barre de traction entre autre)

 

[CUTLER]

Re : Journal de JMC

EH!!!!! bras tendu à la descente sur le Pull Up

 

[JMC]

Re : Journal de JMC

@ Shogun : Saligaud , pour une fois ,qu' il met ses lorgnons , il me tacle :lol: Merci poto

@ Swat: Faut prendre le vélo pour aller aux barres de Traction , c'est à 7 km de chez moi, ça fait l'échauffement et quant il m'en reste dans le moteur , je me fais des fractionnés VTT au retour. Mais bon, il me manque la mer et le soleil t'es mieux logé .

Voici le deuxième circuit qui enchaine avec le premier .

5x push up barre
5x pull up biceps L
1x handstand
10x climb step

Le tout 5 fois

[ame="http://http://www.youtube.com/watch?v=T7fVRfXIvOQ"]http://http://www.youtube.com/watch?v=T7fVRfXIvOQ[/ame]

 

[SHOGUN]

Re : Journal de JMC

Pff, même sans lorgnons, j'adore mater tes vidéos et je pense être bien incapable de reproduire tes circuits, je suis bien trop lourd .

Bravo encore pour ta condition physique. J'admire le travail.:nice:

 

[JMC]

Re : Journal de JMC

EH!!!!! bras tendu à la descente sur le Pull Up

Fait pas chier cutler:evil: , j'ai des P**** de tendinites aux coudes , il me faudrait du repos , mais j' y arrive pas , j'ai besoin de ma dose d'adrénaline , dopamine avec le sport . Sinon, effectivement , tu as raison . :nice:

 

[Strong-GearXXL]

Re : Journal de JMC

:clap:j adore tes video mon pote

 

[bullet]

Re : Journal de JMC

Bravo jmc super tes videos:clap:
hs on
la dernière fois j'ai voulu imiter jmc j'ai essayé le handstand contre un mur de ma salle, bien heureusement j'étais seul, j'ai pris la gaufre de ma vie,descente sur la nuque aieeeeeas d'humeur:
hs off
désoler pour le hs jmc

 

[SHOGUN]

Re : Journal de JMC

Bravo jmc super tes videos:clap:
hs on
la dernière fois j'ai voulu imiter jmc j'ai essayé le handstand contre un mur de ma salle, bien heureusement j'étais seul, j'ai pris la gaufre de ma vie,descente sur la nuque aieeeeeas d'humeur:
hs off
désoler pour le hs jmc

Un prochain coup de ce genre, tu filmes et tu mets le lien sur le forum :mdr:

 

[bullet]

Re : Journal de JMC

Un prochain coup de ce genre, tu filmes et tu mets le lien sur le forum :mdr:

biensur sho dans la section training hein:musclemachine:

 

[SHOGUN]

Re : Journal de JMC

biensur sho dans la section training hein:musclemachine:

Ou dans coin humour et détente :devil:

 

[Burattino]

Re : Journal de JMC

Il a l'air de faire drôlement bon par chez toi

 

[Gregorius]

Re : Journal de JMC

Pendant un moment je cherchais une barre de traction par chez moi pendant mes cardios mais toi tu a la chance d' en avoir
Tu te les pelles pas ? On est pas au mois d' aout hein :lol:

Nan, belles videos poto, j' aime bien

 

[JMC]

Re : Journal de JMC

Bullet faut faire gaffe , en fait, pour le hand stand , faut bien verrouiller les bras les mettre dans l'alignement du buste les mains le plus près du mur tu regardes tes mains et tu lances l'impulsion et tu gaines le bassin et pointe des pieds vers le haut .... et si tu te recasses la tronche .... bin filmes qu'on rigole :music_whistling:

Bura :booty:

Greg: j' habiterai Marseille mais je serai torse nu même l'hiver , bande de frileux :music_whistling:

Faut peut être voir sur des parcours sportif pour les barres de traction, mais c'est clair qu'il y en a de moins en moins .
Mais , c'est de la faute à shogun, il fait 3 tractions , les barres se flambent les poteaux explosent inch:

 

[millesabort]

Re : Journal de JMC

ah bin voilà, j'ai trouvé le crados qui met de la mERDE sur ma table de PIC NIQUE :roflmao:lusla:

bravo, belle perfs, j'aime bien

bin j'ai pu faire un tour bien, un deuxième difficilement, et au troisième je décroche un prix à vidéo gag :blink:

 

[tilk]

Re : Journal de JMC

toujour aussi genial tes videos mon petit jmc

 

[JMC]

Re : Journal de JMC

Je fais un petit Update de mon journal pour dire que je suis toujours en course :boxing: .
Mes entrainements : exercices de base, HFS, exercices variés aux barres, sprint lesté.

[video=youtube;hFWXY2TvnOg]http://www.youtube.com/watch?v=hFWXY2TvnOg"]http://www.youtube.com/watch?v=hFWXY2TvnOg[/video]

Sportez-vous bien les amis .

 

[tilk]

Re : Journal de JMC

je suis fan
:wavetowel::wavetowel::wavetowel:

 

[tomtom70]

Re : Journal de JMC

Pas mal du tout jmc ! ça me rappel des souvenirs les barres parallèles ...

 

[invité]

Re : Journal de JMC

excellent jmc , tu prends de la force terrible et de la technique au fur et a mesure .
bravo !

 

[maximetal]

Re : Journal de JMC

Excellent jmc.
Je n'ai pas ce genre de matos en extérieur par chez moi et c'est bien dommage.

 

[Cirederf]

Re : Journal de JMC

Le ninja a tombé la cagoule c'est l'été !

Excellent ce que tu fais ! 'faut pas avoir la trouille...

 

[SHOGUN]

Re : Journal de JMC

Putain, bien balaise ce que tu fais.:bowdown:

Bravo, vite la suite

 

[maxence47]

Re : Journal de JMC

Toujours au top, en tous cas

 

[Hardtrain]

Re : Journal de JMC

Super JMC

Une bonne maîtrise corporel ça fait plaisir à voir

 

[wanderlei]

Re : Journal de JMC

Je viens de lire ton post quasiment en entier.
Et franchement rien à dire à part RESPECT ET BRAVO !!!
j'ai 23 ans et si à ton age je suis à ton niveau et bien je serai le plus heureux ..

 

[bimo]

Re : Journal de JMC

trop bien tu donnes envie de se lancer dans le street workout !:cool1:

 

[Lysphen]

Re : Journal de JMC

il est fou, il est fou :mdr: