Journal MULK (public)
- Initiateur de la discussion Mulk
- Date de début
Aujourd'hui ma sciatique est toujours là...
Je gère au mieux...
On pense que je l'ai chopé pendant les poses
L'organisme fatigué et déshydraté d'un jour de compétition est propice à ce genre de blessure
J'ai repris le cardio ce matin (ca allait) et je vais donc tout de même faire les jambes ce soir mais uniquement les mouvements ou cela ne fait pas trop mal (presse, ...) et surement pas de squat ! et travailler pas trop lourd en série longue !!
Bref la tuile mais ca fait parti des aléas !
Il ne faut pas que ca m'empeche d'avancer pour améliorer le physique pour la finale !
102kg (+4kg depuis la pesée) mais toujours une bonne définition, juste un peu de flotte...
Faut vraiment que j'améliore la définition des cuisses/ischios et bas du dos !
Je gère au mieux...
On pense que je l'ai chopé pendant les poses
L'organisme fatigué et déshydraté d'un jour de compétition est propice à ce genre de blessure
J'ai repris le cardio ce matin (ca allait) et je vais donc tout de même faire les jambes ce soir mais uniquement les mouvements ou cela ne fait pas trop mal (presse, ...) et surement pas de squat ! et travailler pas trop lourd en série longue !!
Bref la tuile mais ca fait parti des aléas !
Il ne faut pas que ca m'empeche d'avancer pour améliorer le physique pour la finale !
102kg (+4kg depuis la pesée) mais toujours une bonne définition, juste un peu de flotte...
Faut vraiment que j'améliore la définition des cuisses/ischios et bas du dos !
Info de dernière semaine (France IFBB ce samedi 23 avril) :
Dernière ligne droite
Je suis épuisé !!
C'est très dur !
Mais je m'accroche... je suis à 100kg environ, la sèche est plutot bonne !
J'ai de bons concurrents dans ma caté des -100kg notamment le vainqueur de la 1/2 sud !
Ca promet un beau combat sur scène, je ne vais rien lacher et je vais mettre mes points forts en avant !
Let's Go
Dernière ligne droite
Je suis épuisé !!
C'est très dur !
Mais je m'accroche... je suis à 100kg environ, la sèche est plutot bonne !
J'ai de bons concurrents dans ma caté des -100kg notamment le vainqueur de la 1/2 sud !
Ca promet un beau combat sur scène, je ne vais rien lacher et je vais mettre mes points forts en avant !
Let's Go
Je serai à Gravelines aussi! Peut-être que je te reconnaitrai.
tu a raison poto ne lâche rien ,et je te dit merde 
Bon courage pour cette dernière ligne droite
Tout d'abord félicitations pour ta victoire @Mulk (désolé pour le retard)! Je viens de vois la photo que tu as posté et tu es vraiment super dessus je trouve
Et bien sûr, bon courage pour cette dernière ligne droite, ne Lache rien!
Je te souhaite le meilleur pour la finale
Et bien sûr, bon courage pour cette dernière ligne droite, ne Lache rien!
Je te souhaite le meilleur pour la finale
I
invité
Merci a vous...
J'avoue que j'aimerai bien gagner cette année !!
On verra bien ce que ca donne sur scène à coté des autres !
J'avoue que j'aimerai bien gagner cette année !!
On verra bien ce que ca donne sur scène à coté des autres !
Bon et bien de retour de la finale
Le resultat n'est pas celui escompté : 4e sur 8 chez les -100kg
Donc il y avait les 2 premiers de la demi sud que j'attendais pour la bataille : Brice et Kévin qui ont fait 2 et 3
Et le vainqueur qu'on a pas vu venir et qui était bien volumineux
Bref décu certes mais pas abattu
J'étais pas mal mais pas encore parfait car des petits détails encore à corriger :
1- ma recharge démarrée trop tard et en plus perturbée par la pesée du samedi matin car j'étais juste sous les 100kg au réveil et donc je n'ai pas mangé beaucoup et donc après 1h30 de queue debout, je finis finalement à 97,5kg !!!! j'aurais du manger et surtout attaquer la recharge 24h plus tot
2- des inflammations musculaires ces 2 dernières semaines m'ont géné
3- mes poses plutot ratées et un manque toujours et encore de présence sur scène... je ne sais pas pourquoi... mais ca peche toujours
Voila on reprend les choses serieusement pour les 2 derniers GP : La ciotat puis les Alpes
Le resultat n'est pas celui escompté : 4e sur 8 chez les -100kg
Donc il y avait les 2 premiers de la demi sud que j'attendais pour la bataille : Brice et Kévin qui ont fait 2 et 3
Et le vainqueur qu'on a pas vu venir et qui était bien volumineux
Bref décu certes mais pas abattu
J'étais pas mal mais pas encore parfait car des petits détails encore à corriger :
1- ma recharge démarrée trop tard et en plus perturbée par la pesée du samedi matin car j'étais juste sous les 100kg au réveil et donc je n'ai pas mangé beaucoup et donc après 1h30 de queue debout, je finis finalement à 97,5kg !!!! j'aurais du manger et surtout attaquer la recharge 24h plus tot
2- des inflammations musculaires ces 2 dernières semaines m'ont géné
3- mes poses plutot ratées et un manque toujours et encore de présence sur scène... je ne sais pas pourquoi... mais ca peche toujours
Voila on reprend les choses serieusement pour les 2 derniers GP : La ciotat puis les Alpes
bravo mulk, sur photos le niveau de ta quategorie avait l'air énorme
Tu as 12 jours d'ici le 7 mai donc En route pour un podium à la Ciotat
Tu as 12 jours d'ici le 7 mai donc En route pour un podium à la Ciotat
Dur de terminer au pied du podium mais tu n'as pas démérité.
On compte sur toi pour tout donner dans les prochains jours et pallier tes petites lacunes.
Tout MeM te souhaite le meilleur!
On compte sur toi pour tout donner dans les prochains jours et pallier tes petites lacunes.
Tout MeM te souhaite le meilleur!
tu peux être fier de toi 4ème c'est beau déjà bravo poto , surtout avec les petits souci a gérer
tu n'a plus qu'à gagner les suivants
tu n'a plus qu'à gagner les suivants
Salut Mulk,
le vainqueur de ta caté est un ami, mon premier poulain, je l'ai vu progresser, il s'est entrainé avec moi à ses débuts, 1 gros potentiel. il était déjà qualifié.
Bravo pour ta perf !
le vainqueur de ta caté est un ami, mon premier poulain, je l'ai vu progresser, il s'est entrainé avec moi à ses débuts, 1 gros potentiel. il était déjà qualifié.
Bravo pour ta perf !
bravo pour ta place
4eme à ce niveau,c'est à la portée de très peu.
encore une fois BRAVO!
4eme à ce niveau,c'est à la portée de très peu.
encore une fois BRAVO!
Bravo quelle categorie...
Un big bravo
Un big bravo
Très belle performance, on en veut toujours plus et pourtant tu fais parti de l'élite ici en France !
Merci a tous !!!!
J'ai deja repris 6kg
plein comme un boeuf
mais toujours crevé, le cerveau n'est pas sorti du mode zombi !!!
Question Zane : il s'est qualifié direct comment ?
Car il est arrivé de nul part et a surpris tout le monde !
Gros potentiel en effet et bien sympa
En revoyant les photos, je l'aurais mis 2 derrière Brice..mais bon les juges sont souverains..
Il est en équipe A et a gagné en Junior en 2014 voilà mon ami
J'ai vu les polémiques qui commencent sur les réseaux sociaux et notamment le celebre coach de Brice
Perso Brice ou Théo 1é, les 2 marchaient
Brice était bien plus sec
Théo plus complet je dirai, il n'avait pas de point faible alors que le haut de Brice (surtout bras epaules) surpassait ses jambes
Bref l'un ou l'autre...
Donc quand on gagne en junior, on peut aller dans la caté qu'on veut après... c'est ca le truc
Car en dehors des juniors, si on a fait top 2 d'une caté, on peut revenir direct en final uniquement dans cette meme caté
Donc il était junior il y a seuleument 2 ans, et bien ca promet !!!
J'étais vraiment le papi de cette caté
Merci pour la précision...
pas la caté qu'on veut mais disons qu'il est passé en senior du fait de l'âge donc selon son poids à la pesée je pense
Petite photo lors de la séance dos d'hier soir
103kg
103kg
Beau morceau, bravo
Belle bête !
Retour de La Ciotat
Très chouette compétition
J'avais une forme qui commence à être au point...
Belle catégorie NABBA même s'il y avait moins de monde que l'année dernière
Ludo en 1e, très gros et sec... à sa place
Et donc moi 2e après un beau combat contre le 3e qui était très gros et dense en haut mais des jambes très en retrait...
Content
Dernière compétition dans 2 semaines GP des Alpes !
Très chouette compétition
J'avais une forme qui commence à être au point...
Belle catégorie NABBA même s'il y avait moins de monde que l'année dernière
Ludo en 1e, très gros et sec... à sa place
Et donc moi 2e après un beau combat contre le 3e qui était très gros et dense en haut mais des jambes très en retrait...
Content
Dernière compétition dans 2 semaines GP des Alpes !
James33
membre approuvé
Très belle shape et grosse densité Good job
Vraiment superbe, bravo pour le travail déjà accompli et bon courage pour la dernière compèt
Magnifique boulot poto
Super boulot!!! Félicitations !
Jolie deuxieme place
