Tout à fait d'accord
Diurétique à proscrire et tout particulièrement l'aldactone !!!
Tu vas etre plat comme une limande et du mal à congestioner !
Journal Zekiel
- Initiateur de la discussion Orivera
- Date de début
Diurétique à proscrire et tout particulièrement l'aldactone !!!
Tu vas etre plat comme une limande et du mal à congestioner !
I
invité
je crois que @doc te dirait de ne pas faire de pile ou face avec les diurétiques , il en sait klk chose 
Même pas du furosémide qui est plus rapide que l'aldactone ?
Je connais bien la balance sodium / potassium et je vais la gérer au mieux avec la décharge et le rebond glucidique.
Merci en tout cas pour votre point de vue, j'attends vos retours pour aviser.
Je connais bien la balance sodium / potassium et je vais la gérer au mieux avec la décharge et le rebond glucidique.
Merci en tout cas pour votre point de vue, j'attends vos retours pour aviser.
@Zekiel tu va finir par me détester mon gros...mais non arrête tes conneries tu peux largement faire du men's sans tout ça je te l'ai déjà dis mais alors si t'ajoutes des diurétiques...fais nous un beau rebond bien géré, mange des asperges, bois des infusions et tu verras ce sera déjà pas mal, aller courage.
Salut, j'veux pas jouer les "pères la morale", mais les diurétiques, si on n'a pas un conseiller d'expérience, je dirais même carrément un médecin, à ce niveau de compétition il vaut mieux oublier: un de mes proches a utilisé ce genre de préparation, avec des conseils débiles, résultat: en pleine compétition, il a fini embarqué aux urgences, avec dialyse et défibrillateur. En bref, il était en train de mourir. Super.
la passion oui mais pas la déraison !!!!
Vous m'avez raisonné sur le sujet, je vais gérer ça sans diurétiques, merci les amis pour vos conseils !
Petite photo qui date de la semaine dernière.
Il reste donc 28 jours, je vais gérer avec les infusion de queues de cerises, le thé vert, les asperges ....
Merci
Petite photo qui date de la semaine dernière.
Il reste donc 28 jours, je vais gérer avec les infusion de queues de cerises, le thé vert, les asperges ...
.Merci
Merci les potos ça fait plaisir parce que j'avoue que j'en chie quand même
I
invité
la perfection se fera avec les années , pour certains çà va vite , et pour d'autres çà prend plus de temps , regarde @Castle , en 2 ans , qui présente déjà un physique de compétition et @Mulk qui a une décennie de travail (même un peu plus vu que je le connais depuis les années 2002/2004 je crois) et que j'entend dire qu'enfin , il commence a être satisfait de ses efforts et de la qualité acquise.
Il faut faire au mieux de tes capacités naturelles tant que tu ne connais pas entièrement et complètement le fonctionnement et les réactions de ton corps a la préparation des compétitions , dans toutes les conditions . Ensuite tu auras une marge d'erreur beaucoup plus faible pour ta santé .
bravo mon pote
Il faut faire au mieux de tes capacités naturelles tant que tu ne connais pas entièrement et complètement le fonctionnement et les réactions de ton corps a la préparation des compétitions , dans toutes les conditions . Ensuite tu auras une marge d'erreur beaucoup plus faible pour ta santé .
bravo mon pote
Merci je suis vraiment flatté mais je le répète sans ce forum, sans ses membres, sans son staff, ça aurait été très très difficile de progresser, je dois vraiment tout à ce que j'ai pu trouver ici ou à ceux que j'ai pu rencontrer ;-)
Je rajoute le même commentaire que Castle, j'ai appris et j'apprends beaucoup sur MEM, merci à tous pour vos conseils !!
J'ai forcément le gros défaut du perfectionniste (et un peu timbré), je veux et vais aller chercher jusqu'au bout de mes limites si personne ne m'arrête avant, donc merci pour ça, pour vos conseils.
Je suis content du résultat et de la tournure que prends mon physique de jour en jour.
J'ai forcément le gros défaut du perfectionniste (et un peu timbré), je veux et vais aller chercher jusqu'au bout de mes limites si personne ne m'arrête avant, donc merci pour ça, pour vos conseils.
Je suis content du résultat et de la tournure que prends mon physique de jour en jour.
Dernière édition:
I
invité
merci zek
Yoppp
Ce matin, j'ai reçu mon nouveau short (l'ancien était trop grand), il est un peu plus clair et me va tip top !
Quelques photos aussi ce matin... dommage je vais cacher mes cuisses sous le short ^^, mais je veux faire men's, c'est comme ça.
Voilà, ça continue de bien bouger, good (y).
Bonne journée à tous !
Ce matin, j'ai reçu mon nouveau short (l'ancien était trop grand), il est un peu plus clair et me va tip top !
Quelques photos aussi ce matin... dommage je vais cacher mes cuisses sous le short ^^, mais je veux faire men's, c'est comme ça.
Voilà, ça continue de bien bouger, good (y).
Bonne journée à tous !
I
invité
il est très petit ton short noir
MOUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!
MOUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!
J'ai eu le short après la séance de shooting, j'y peux rien moi xDDDD
comme tu dis,dommage de cacher tes cuisses,car l'ensemble donne un bon rendu,euuuh, par contre,je ne parle pas de la béquille
Dommage qu'il n'y ai pas de catégorie muscle model.
J'espère qu'on y arrivera Dwayne, c'est une catégorie qui peut aussi m'intéresser
Bravo Zekiel pour ta détermination !! T'as vraiment de bonnes cuisses, effectivement c'est dommage de les cacher sous un short de surfeur..
A partir de demain, j'entame ma descente aux enfers pour 14 - 15 jours, adieu le riz...
:')
:')
Quelques photos à J -14
Je suis plutôt fière du chemin déjà accomplis et je suis sur motivé pour ses derniers jours à 0 gluglu.
Poids 79.5Kg, taille 1m78 ^^.
La photo du dos c'est quand j'ai fais le test avec une couche de pro tan, je kiff, j'imagine une fois tanné correctement.
Vos avis m'intéressent
Bonne soirée à tous.
Je suis plutôt fière du chemin déjà accomplis et je suis sur motivé pour ses derniers jours à 0 gluglu.
Poids 79.5Kg, taille 1m78 ^^.
La photo du dos c'est quand j'ai fais le test avec une couche de pro tan, je kiff, j'imagine une fois tanné correctement
.
Vos avis m'intéressent
Bonne soirée à tous
.
Toujours difficile de juger par photo
Il reste une couche à enlever... est-ce juste un peu de flotte ? reste-t'il du gras ?
Bref on verra le jour J
Mais bravo pour le chemin accompli
Il reste une couche à enlever... est-ce juste un peu de flotte ? reste-t'il du gras ?
Bref on verra le jour J
Mais bravo pour le chemin accompli
Yes on est tout les deux d'accords pour la couche.
Espérons que ça soit de la flotte ^^.
Merci en tout cas, et toi aussi t'a fait du bon taf j'ai vue, respect
Espérons que ça soit de la flotte ^^.
Merci en tout cas, et toi aussi t'a fait du bon taf j'ai vue, respect
Hello, petite photo J - 7.
Encore 5 j de décharge à pratiquement 0 puis y'a plus qu'à bien gérer la balance sodium potassium, l'eau, la recharge, et on y est.
A droite
Encore 5 j de décharge à pratiquement 0 puis y'a plus qu'à bien gérer la balance sodium potassium, l'eau, la recharge, et on y est
.A droite
Ça avance bien.
Bon courage pour cette dernière semaine.
Bon courage pour cette dernière semaine.
Merci, en contant aujourd'hui, plus que 4 jours de décharge (11 de fait déjà à pratiquement 0) puis j'entame une recharge (600 - 500 - 300/400 gr de glucides).
Je suis actuellement à 6 - 8 litres d'eau par jours que je diviserai en deux dans 4 jours, puis en deux, puis en deux, puis je vais essayer de ne pas boire les 6 - 8h avant la compète, ou très très peu.
Je coupe le sel à partir de mercredi soir (dans 4 jours), j'ai un salé un max, 2 voir 3x plus que la normal et j'ai arrêté aussi mon petit supplément potassium pendant cette phase de charge de sodium.
Pour le dosage du potassium, je compte partir du 6gr jour 1, 7gr jour 2, 8 - 10 gr jour J (à adapter suivant mes ressenties, ma tension, mes battements de cœur, prise tout au long de la journée).
Bon courage pour ceux qui sont en fin de prépa, et merci bodyspirit
PS : Ah, oui, dernier training mercredi.
Je suis actuellement à 6 - 8 litres d'eau par jours que je diviserai en deux dans 4 jours, puis en deux, puis en deux, puis je vais essayer de ne pas boire les 6 - 8h avant la compète, ou très très peu.
Je coupe le sel à partir de mercredi soir (dans 4 jours), j'ai un salé un max, 2 voir 3x plus que la normal et j'ai arrêté aussi mon petit supplément potassium pendant cette phase de charge de sodium.
Pour le dosage du potassium, je compte partir du 6gr jour 1, 7gr jour 2, 8 - 10 gr jour J (à adapter suivant mes ressenties, ma tension, mes battements de cœur, prise tout au long de la journée).
Bon courage pour ceux qui sont en fin de prépa, et merci bodyspirit
PS : Ah, oui, dernier training mercredi.
