Alain, pour moi le cellu m6 est efficace, en France cela fait quelques années que ça fonctionne bien.
Tu n'es pas dans l'erreur poto Alain, le cellu M6 aide, mais les personnes que tu connais ont raison la véritable solution est la chirurgie.
. Tu n'es pas dans l'erreur poto Alain, le cellu M6 aide, mais les personnes que tu connais ont raison la véritable solution est la chirurgie.
Si je voulais être vraiment bien, il faudrait que je passe par cette étape.
Il ne me reste plus que 2 semaines soit 4 séances de cellu ça m'aura aidé a déstocké les poignées d'amour, ça aura fait du bien à ma peau, mais on est bien loin du résultat de la chirurgie.
merci mon ami
Merci Seb pour ton message. Je suis comme toi je me passerai de la chirurgie , je laisserai le temps au temps...mais en effet comme tu dis c'est la seule solution valable.Salut à toi,
Première fois que je poste ici mais pas premier passage.
Je vois que tu as fais un sacré dégraissage et que de plus tu as bien progresser musculairement. Bien jouer franchement !
Cependant en ce qui concerne tes problèmes de peau je trouve le sujet très intéressant et j'ai penser peut-être utile de te faire partager mon expérience à ce sujet même si elle n'est pas vraiment encourageante en ce qui concerne tes futurs solutions à envisager.
A 11 ans je pesé 130kg pour un peu moins d'1m80, un peu moins de 2 ans après sois à 13 ans j'en pesé 78 je crois au plus bas pour la même taille. Résultat final il faut le dire il y avait excès de peau, après tout çà a fini par se retendre mais pas complètement (Dieu merci j'étais "jeune" à ce moment là çà aide sinon çà peut chez certain être une cata quand il y a beaucoup de kg perdue), aujourd'hui à mes 25 ans sois plus de 10 ans après j'en garde toujours des séquelles, sur le bas du ventre par exemple il me reste toujours un petit excès de peau qui fait que dès que j'engraisse un peu trop çà ressort, ainsi qu'au niveau des pecs ou encore des cuisses/fesses même si la prise de masse musculaire m'a pas mal aidé. Donc jamais de réel prise de masse ni de sèche c'est la solution je pense fortement.
Tout çà pour dire qu'à part la chirurgie je vois pas grand chose de très efficaces à faire. Après faut vraiment être motivé c'est quelque chôse de dingue perso c'été hors de question, j'ai toujours eu la phobie du matériel médical (aiguille, scalpel, matériel de boucherie lol, ...) et des hôpitaux. Mais à toi de voire après si vraiment çà te gène et que tu en fait une fixation ce que j'ai connue à une époque, aujourd'hui je m'en fiche c'est surtout dans la tête après faut relativisé les tout çà c'est très important pour ton bien-être psychique.
Bonne continuation mais çà devrait le faire !
Pourtant vu le peu que je mange, je m'étonne de ne pas avoir trop perdu en volume. J'ai moins perdu de muscle. que lorsque j'ai fait la diète cétogène.
Salut à toi,
Première fois que je poste ici mais pas premier passage.
Je vois que tu as fais un sacré dégraissage et que de plus tu as bien progresser musculairement. Bien jouer franchement !
Cependant en ce qui concerne tes problèmes de peau je trouve le sujet très intéressant et j'ai penser peut-être utile de te faire partager mon expérience à ce sujet même si elle n'est pas vraiment encourageante en ce qui concerne tes futurs solutions à envisager.
A 11 ans je pesé 130kg pour un peu moins d'1m80, un peu moins de 2 ans après sois à 13 ans j'en pesé 78 je crois au plus bas pour la même taille. Résultat final il faut le dire il y avait excès de peau, après tout çà a fini par se retendre mais pas complètement (Dieu merci j'étais "jeune" à ce moment là çà aide sinon çà peut chez certain être une cata quand il y a beaucoup de kg perdue), aujourd'hui à mes 25 ans sois plus de 10 ans après j'en garde toujours des séquelles, sur le bas du ventre par exemple il me reste toujours un petit excès de peau qui fait que dès que j'engraisse un peu trop çà ressort, ainsi qu'au niveau des pecs ou encore des cuisses/fesses même si la prise de masse musculaire m'a pas mal aidé. Donc jamais de réel prise de masse ni de sèche c'est la solution je pense fortement.
Tout çà pour dire qu'à part la chirurgie je vois pas grand chose de très efficaces à faire. Après faut vraiment être motivé c'est quelque chôse de dingue perso c'été hors de question, j'ai toujours eu la phobie du matériel médical (aiguille, scalpel, matériel de boucherie lol, ...) et des hôpitaux. Mais à toi de voire après si vraiment çà te gène et que tu en fait une fixation ce que j'ai connue à une époque, aujourd'hui je m'en fiche c'est surtout dans la tête après faut relativisé les tout çà c'est très important pour ton bien-être psychique.
Bonne continuation mais çà devrait le faire !
, si vous avez d'autres recettes pour le matin je suis preneur.
autour du training. 40g avant et 50g après, on va voir comment je réagis.
Merci mon poto, pour tes conseils toujours de qualité
Regardes le journal de Rogue, hier, on en a parlé vite fait.
Oui je mets ça en place dès aujourd'hui et je vais suivre ton conseil pour faire monter le coeur dans les tours. En général quelle est la durée du cardio quand tu le fais?on parle de moi ! j’espère que c'est en mal au moins !!
inspire toi mon petit tu as bien raison
pour moi ce genre de cardio c'est le plus effilasse et le plus violent , on peut me sortir toutes les merveilles du monde je ne démordrais pas de mes opinions tu as 10 000 façons de coupler je ne sais trop combien d'exo , tu gagne extrêmement en intensité et en gain de temps par contre faut ce foutre dans le rouge
par contre moi je fais toujours quelques tours pour faire monter le coeur dans les tour j'ai toujours entendu dire que c'etait violent pour le coeur de commencer d'un coup un tabata ou autre c'est un boxeur qui m'en abait parler en rapport avec la corde a sauter lui me disait la plus grosse erreur des coach en boxe c'est de faire la corde en a sauter en premier car énormément d’intensité et que pour le palpitants c'etait pas tip top
mais surtout plus ludique , tu choisis des combinaisons intelligentes (haut/bas/abs , push/pull/calories (assaultbike,rowing,corde a sauter...)
comme j'ai dis a rogue , en fin de séance , 10mn max suffise , çà peut 3mn , tout va dépendre de la séance que tu as fais , mais dépasser 10mn , çà sera dans les premières fois , le temps de prendre le rythme , quand tu auras pris l'habitude , 10mn sera max , sous peine d'hausser le cortisol , chose que tu ne veux pas.
quand tu fais par exemple
2 thruster a 70% @1RM
8 box jump
10 medball slams
20 sit ups
en AMRAP , 10mn seront largement suffisant , dans les début tu feras peut être même que 3/4mn .
essayes 21/15/9 avec des burpees/pushup/ hang clean a 40% , çà sera plus efficace que 60mn de cardio classique
truc simple besoin d'une barre c'est tout
