Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
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Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Magnifique mon pote.... Ça c'est des manivelles :nice:
Magnifique mon pote.... Ça c'est des manivelles :nice:
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Pas mal du tout sho.
Tu as pris des aisselles aussi je trouve.
lusla:
Pas mal du tout sho.
Tu as pris des aisselles aussi je trouve.
lusla:
max17
Banni
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
bravo sho j' ai hate de voir le résultat final.
bravo sho j' ai hate de voir le résultat final.
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Vraiment impressionnant, à chaque fois tes photos me laissent sur le cul ...
Plus tard ce sera juste démentiel !
Vraiment impressionnant, à chaque fois tes photos me laissent sur le cul ...
Plus tard ce sera juste démentiel !
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Merci les gars, ça fait toujours autant plaisir à lire vos commentaires.
Pour répondre en vrac à vos questions :
- mes bras font actuellement dans les 48 cms de circonférence.
- en effet, le terme de bodyfitness que j'avais utilisé quand je faisais 10 kgs de moins y'a pas longtemps n'est plus d'actualité :lol:
- je fais la même diète que yoda, je consomme mes sucres le matin au lever et juste en PWO avec beaucoup d'AGE et je me fais une bonne journée de recharge quand j'en sens le besoin, je marche au feeling.
- merci pour mes avants bras, mais je ne fais jamais d'exercices spécifiques pour eux. Leur développement est seulement du aux charges lourdes que je prends pour le dos et pour mes séances de bras.
- photos toujours prises de ma tanière secrète :mdr:
Merci les gars, ça fait toujours autant plaisir à lire vos commentaires.
Pour répondre en vrac à vos questions :
- mes bras font actuellement dans les 48 cms de circonférence.
- en effet, le terme de bodyfitness que j'avais utilisé quand je faisais 10 kgs de moins y'a pas longtemps n'est plus d'actualité :lol:
- je fais la même diète que yoda, je consomme mes sucres le matin au lever et juste en PWO avec beaucoup d'AGE et je me fais une bonne journée de recharge quand j'en sens le besoin, je marche au feeling.
- merci pour mes avants bras, mais je ne fais jamais d'exercices spécifiques pour eux. Leur développement est seulement du aux charges lourdes que je prends pour le dos et pour mes séances de bras.
- photos toujours prises de ma tanière secrète :mdr:
max17
Banni
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Est bien 48cm de tour de bras ces presque mon tour de cuisse avant de commencé la musculation MDR
Est bien 48cm de tour de bras ces presque mon tour de cuisse avant de commencé la musculation MDR
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
La même diete que Yoda, donc cétogène ?
C'est bizarre car je t'ai toujours entendu dire que cette diete ne te réussissait pas, car elle te rendait trop plat... Sauf les dernière jours d'une compet ^^
Sinon ta repris 10kg en séchant, sincèrement top, quand je pense que t'étais démoralisé et que le body "hardcore" c'était fini pour toi.. Ça fait plaisir a attendre
La même diete que Yoda, donc cétogène ?
C'est bizarre car je t'ai toujours entendu dire que cette diete ne te réussissait pas, car elle te rendait trop plat... Sauf les dernière jours d'une compet ^^
Sinon ta repris 10kg en séchant, sincèrement top, quand je pense que t'étais démoralisé et que le body "hardcore" c'était fini pour toi.. Ça fait plaisir a attendre
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Et c'est toujours aussi vrai d'ou mes journées de recharge ponctuelles en fonction de mon ressenti et du rendu visuel
Je ne rentre pas en cétose mais le simple fait de diminuer drastiquement mes hydrates sur des périodes plus ou moins longues me fait bien sécher sans perdre de masse musculaire. J'en gagne même.
Oui, j'ai bien pris 10 kgs, je fais actuellement 96 kgs en ayant la même forme qu'à 86.
Objectif à partir de septembre sur X semaines, passer la barre des 100 kgs avec le même BF qu'à 96
La même diete que Yoda, donc cétogène ?
C'est bizarre car je t'ai toujours entendu dire que cette diete ne te réussissait pas, car elle te rendait trop plat... Sauf les dernière jours d'une compet ^^
Sinon ta repris 10kg en séchant, sincèrement top, quand je pense que t'étais démoralisé et que le body "hardcore" c'était fini pour toi.. Ça fait plaisir a attendre
Et c'est toujours aussi vrai d'ou mes journées de recharge ponctuelles en fonction de mon ressenti et du rendu visuel
Je ne rentre pas en cétose mais le simple fait de diminuer drastiquement mes hydrates sur des périodes plus ou moins longues me fait bien sécher sans perdre de masse musculaire. J'en gagne même.
Oui, j'ai bien pris 10 kgs, je fais actuellement 96 kgs en ayant la même forme qu'à 86.
Objectif à partir de septembre sur X semaines, passer la barre des 100 kgs avec le même BF qu'à 96
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
La vie est trop injuste lol, ça semble tellement facile pour toi de faire de la viande, et même en sèche ! mais je me doute qu'il y a beaucoup d'effort et de travail pour obtenir ce physique.
La vie est trop injuste lol, ça semble tellement facile pour toi de faire de la viande, et même en sèche ! mais je me doute qu'il y a beaucoup d'effort et de travail pour obtenir ce physique.
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
48 cm de tour de bras avec un bf aussi bas,ça rends vraiment bien
hmy:
hâte de voir la suite!
48 cm de tour de bras avec un bf aussi bas,ça rends vraiment bien
hmy:hâte de voir la suite!
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Je vois qu'on pique ma diète et en plus sur les photos hébergées, je ne sais pas si c'est un pantalon mais on dirait qu'on est aussi dans le même froc Adidas, lol.
Bon, sinon ça fait plaisir de voir que la vieille garde est toujours là.
J'ai une petite anecdote :
Ya un gadgé de ma salle à qui j'ai dit d'aller sur un forum "Mem" que ce serait bien pour lui, pour apprendre, blablabla.
Bon, le gars se pointe hier et me dit " Putain, ya des mecs trop énormes sur ce forum, yen a un qui pose de côté en jean, il a des bras, c'est abusé".
J'ai capté direct de qui il parlait...
Je vois qu'on pique ma diète et en plus sur les photos hébergées, je ne sais pas si c'est un pantalon mais on dirait qu'on est aussi dans le même froc Adidas, lol.
Bon, sinon ça fait plaisir de voir que la vieille garde est toujours là.
J'ai une petite anecdote :
Ya un gadgé de ma salle à qui j'ai dit d'aller sur un forum "Mem" que ce serait bien pour lui, pour apprendre, blablabla.
Bon, le gars se pointe hier et me dit " Putain, ya des mecs trop énormes sur ce forum, yen a un qui pose de côté en jean, il a des bras, c'est abusé".
J'ai capté direct de qui il parlait...
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Hey moi aussi j'ai un jean Bravo Sho tu fermerai la gueule a de gros cons qui disent "ouai mais j'ai plus 20 ans moi, je peux plus avoir de muscle"
Hey moi aussi j'ai un jean
Bravo Sho tu fermerai la gueule a de gros cons qui disent "ouai mais j'ai plus 20 ans moi, je peux plus avoir de muscle"
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
ça fait plaisir a voir !!! a la fois massif et veineux ! que du bon :nice:
ça fait plaisir a voir !!! a la fois massif et veineux ! que du bon :nice:
- Staff
- #646
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
en tous cas votre progression a tous les deux enleve les excuses a tout le monde , notamment aux plus jeunes pressés.
je fais comme toi SHO , glucides au petit dej + post training , par contre je reste aux mêmes doses d'AGE qu'avant, et selon les doses je prends du muscle en degraissant.
en tous cas votre progression a tous les deux enleve les excuses a tout le monde , notamment aux plus jeunes pressés.
je fais comme toi SHO , glucides au petit dej + post training , par contre je reste aux mêmes doses d'AGE qu'avant, et selon les doses je prends du muscle en degraissant.
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
YEAH BBBBBUUUUUUUDDDDDDDDDDDDDYYYYYYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Enorme notre Sho....
Mise à jour
lusla:
YEAH BBBBBUUUUUUUDDDDDDDDDDDDDYYYYYYYYY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Enorme notre Sho....
Mise à jour
Ben oui il parle de toi, il croit que tes jambes sont des brasHey moi aussi j'ai un jean
lusla:
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
BIG GUNS!!!
En tout cas tu t'es très bien remis de ton crash qui semble n'être qu'un mauvais souvenir...100 kg propres!ca commence à parler...
J'ai le sentiment que tu expérimentes une progression continue depuis quelques mois, j'espère arriver un jour à une telle maîtrise de mon corps pour pouvoir continuer à progresser après tant d'années d'entraînement!
BIG GUNS!!!
En tout cas tu t'es très bien remis de ton crash qui semble n'être qu'un mauvais souvenir...100 kg propres!ca commence à parler...
J'ai le sentiment que tu expérimentes une progression continue depuis quelques mois, j'espère arriver un jour à une telle maîtrise de mon corps pour pouvoir continuer à progresser après tant d'années d'entraînement!
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Bengrim, merci poto et MP.
Si c'est toi sur l'avatar, je n'ai rien à t'apprendre, la maîtrise tu l'as déjà.
à tous: vraiment merci pour vos coms, vous me motivez à pas lacher
Bengrim, merci poto et MP.
Si c'est toi sur l'avatar, je n'ai rien à t'apprendre, la maîtrise tu l'as déjà.
à tous: vraiment merci pour vos coms, vous me motivez à pas lacher
- Staff
- #651
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
il y a un an tu nous parlais de physique a la fitness boutique , comme quoi tu te fous vraiment de notre gueule , l'ironie et le sarcasme est un peché , lololololol
il manquerait plus que tu laches, pis quoi encore , pfffffff
il y a un an tu nous parlais de physique a la fitness boutique , comme quoi tu te fous vraiment de notre gueule , l'ironie et le sarcasme est un peché , lololololol
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Mais non ma coquille il faut avoir un peu de pitié notre vénérable et vénérée Seii Taishogun accuse le poids des ans et d'un début alzheimerlusla:
Mais non ma coquille il faut avoir un peu de pitié notre vénérable et vénérée Seii Taishogun accuse le poids des ans et d'un début alzheimer
lusla:
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Non, y'a pas d'ironie de ma part ma coquille, je vous respecte trop pour ça et quand je vois le niveau de certains ici, en particulier Bengrim, je me dis que j'ai encore des progrès à faire.
Pfiou, je viens de me prendre une bonne claque de motivation sur ce coup.
@mon cercueil: je te merde mon pote :lol:
Non, y'a pas d'ironie de ma part ma coquille, je vous respecte trop pour ça et quand je vois le niveau de certains ici, en particulier Bengrim, je me dis que j'ai encore des progrès à faire.
Pfiou, je viens de me prendre une bonne claque de motivation sur ce coup.
@mon cercueil: je te merde mon pote :lol:
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Moi je vais continuer à me prendre en slibard dans l'ascenseur, ya trop de monstres ici pour m'afficher.
Moi je vais continuer à me prendre en slibard dans l'ascenseur, ya trop de monstres ici pour m'afficher.
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Moi, je sens que je ne vais plus m'afficher aussi, trop de monstres et tu en fais parti aussi :nice:
Quel plaisir de voir un tel niveau chez certains membres de MEM
Moi, je sens que je ne vais plus m'afficher aussi, trop de monstres et tu en fais parti aussi :nice:
Quel plaisir de voir un tel niveau chez certains membres de MEM
- Staff
- #656
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
je ne le sais que trop bien ,; je blaguais, mais c'est bien si tout te motive surpasse toi , car je suis certains que tu es loin de ton potentiel max.
je ne le sais que trop bien ,; je blaguais, mais c'est bien si tout te motive surpasse toi , car je suis certains que tu es loin de ton potentiel max.
OP
OP
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Quelques photos prises vendredi dernier lors de ma séance de bras.
Ici j'entraine un pote qui n'arrivait pas à prendre un gramme malgré plusieurs appels à des nutritionnistes et à des coachs sportifs
3 mois de training et + 4 kgs sur la balance et tout ça de manière naturelle à 55 ans.
Tout le mérite lui en revient, il en chie grave pour bousculer sa nature morphologique et le top pour moi, c'est qu'il ne fait qu'appliquer à la lettre mes consignes et mes diètes.
Et là quelques photos lors du même training
Quelques photos prises vendredi dernier lors de ma séance de bras.
Ici j'entraine un pote qui n'arrivait pas à prendre un gramme malgré plusieurs appels à des nutritionnistes et à des coachs sportifs
3 mois de training et + 4 kgs sur la balance et tout ça de manière naturelle à 55 ans.
Tout le mérite lui en revient, il en chie grave pour bousculer sa nature morphologique et le top pour moi, c'est qu'il ne fait qu'appliquer à la lettre mes consignes et mes diètes.
Et là quelques photos lors du même training
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
J'aimerai tellement voir la tronche des jeunes qui s'entraînent quand il y a des anciens de ce niveau dans la salle.
Je suis sûr qu'il y a un paquet de jaloux qui ne comprennent pas que vous êtes une source d'inspiration.
J'aimerai tellement voir la tronche des jeunes qui s'entraînent quand il y a des anciens de ce niveau dans la salle.
Je suis sûr qu'il y a un paquet de jaloux qui ne comprennent pas que vous êtes une source d'inspiration.
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
on se regale a chaque fois de voir tes tofs... Puree que j'aimerai avoir un type comme toi dans ma "salle", comme le dit Georges c'est une motivation grave
on se regale a chaque fois de voir tes tofs... Puree que j'aimerai avoir un type comme toi dans ma "salle", comme le dit Georges c'est une motivation grave
