OP
OP
merci 
Photos T_hammer
- Initiateur de la discussion T_Hammer
- Date de début
Steyr
membre approuvé
C'est clair, on voit qu'il y a du boulot! bravo!
beau boulot poto bravo!
et huùmmmmmm que tu es bonne a poil
==> je sort ==>
et huùmmmmmm que tu es bonne a poil
==> je sort ==>
steal
MEMBRE
bravo pour ta progression régulière ,apres les abdos de jay cutler bientôt les bras de phil heat si ca continue lol . j adore tes bras
OP
OP
petite photos prise aujourd'hui
ça avance encore petit à petit
je vais certainement faire encore quelques semaines et après ça iras
ça avance encore petit à petit
je vais certainement faire encore quelques semaines et après ça iras
Eh bin le gros !!!! Sacrés bras la ! Y a du level !
La vache! Impressionnant!
Super bon boulot
Super bon boulot
I
invité
terrible TH 
- Staff
- #193
encore un qui commence a m'énerver avec ça progression 
bravo poto pu***in de physique respect
bravo poto pu***in de physique respect
Dracks
membre approuvé
Woot ! Bon boulot amigo !
Toujours plus loin et toujours plus de qualitée, quel plaisir de voir cette motivation!
Continue c'est super! +1
Continue c'est super! +1
T'as des bras énormes 
.
Super boulot gros.
. Super boulot gros.
OP
OP
Merci à tous!
vos commentaires me motive!
j'en chie pas mal en ce moment,mais ça a l'air d'avancer donc, je me dit qu'au final,ça en vaut la peine
j'arrive sur la dernière ligne droite, je vais baisser encore progressivement les glucides
niveau perf, je suis content, aucune perte actuellement
-progression sur les pec et biceps même
je vais tenté la progression au squat, à voir si ça passe
il n'y a que mon humeur qui prends cher par moment, mais bon, ça reste largement maitrisable
vos commentaires me motive!
j'en chie pas mal en ce moment,mais ça a l'air d'avancer donc, je me dit qu'au final,ça en vaut la peine
j'arrive sur la dernière ligne droite, je vais baisser encore progressivement les glucides
niveau perf, je suis content, aucune perte actuellement
-progression sur les pec et biceps même
je vais tenté la progression au squat, à voir si ça passe
il n'y a que mon humeur qui prends cher par moment, mais bon, ça reste largement maitrisable
- Staff
- #198
Pas grand chose à ajouter.
Très bon boulot @T_Hammer .
Très bon boulot @T_Hammer .
magnifique ,tu ressembles a un vrai BB ,massif et sec ,j'adore
OP
OP
merci
Put**** j'ai raté plein de bonnes choses ! La vache voila les brassosses equipés de durites ! t'es sponsorisé par Brembo !
super physique mon poto j'adore !
super physique mon poto j'adore !
OP
OP
merci poto!
les veines commencent à sortir pas mal à force
j'aimerai en avoir sur les abdos, mais vas y avoir du boulot
les veines commencent à sortir pas mal à force
j'aimerai en avoir sur les abdos, mais vas y avoir du boulot
OP
OP
photos de ce matin
prise à froid depuis 4.5 jours:
si j'ai l'occasion j'en ferai à chaud,le rendue est bien meilleur
(logique)
j'ai remarqué que depuis l’année dernière ma taille c'est vachement épaissis certainement le "grand oblique" qui à du bien se développé (comme on peut le voir sur la photo 1)
j'ai pris facile 2 cm de chaque coté
bref pour moi c'est la fin de la séche
pas entièrement satisfait du résultat sur les cuisses, mais ça suffit
je vais repartir en maintenance quelque temps, puis en suite pdm jusqu'en janvier prochain
prise à froid depuis 4.5 jours:
si j'ai l'occasion j'en ferai à chaud,le rendue est bien meilleur
(logique)
j'ai remarqué que depuis l’année dernière ma taille c'est vachement épaissis
certainement le "grand oblique" qui à du bien se développé (comme on peut le voir sur la photo 1) j'ai pris facile 2 cm de chaque coté
bref pour moi c'est la fin de la séche
pas entièrement satisfait du résultat sur les cuisses, mais ça suffit
je vais repartir en maintenance quelque temps, puis en suite pdm jusqu'en janvier prochain
tu es bien épais , ça rend vraiment bien , un physique agréable a regarder
Les cuisseaux sont bien remplient
jolie physique l'ami
Les cuisseaux sont bien remplient
jolie physique l'ami
OP
OP
merci @RogueFazer
De rien poto
en même temps je vais pas dire maigrichon lol ! je dis ce que je vois .
tu aurais voulu sécher plus que ça a terme ?
tu aurais voulu sécher plus que ça a terme ?
OP
OP
niveau séche j'aurai aimer à la base descendre mon bf d'encore 2-3 %
mais au final, je trouve que si on ne prépare pas une compet' c'est pas vraiment utile.
(ou alors pour un défis personnel)
je préfère rependre la masse,continuer à faire de la viande et monter mes perf
mais au final, je trouve que si on ne prépare pas une compet' c'est pas vraiment utile.
(ou alors pour un défis personnel)
je préfère rependre la masse,continuer à faire de la viande et monter mes perf
