Progression Anobody pour Junior IFBB
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Merci beaucoup !!!
Après avoir posté ma diète , je précise que pour l'entrainement , je m'en suis une nouvelle fois remis au programme de BIG BEYOND BELIEF que je trouve génial même si à l'opposé de ce que l'on voit en training conseillé pour le bodybuilding traditionnellement !
Merci beaucoup !!!
Après avoir posté ma diète , je précise que pour l'entrainement , je m'en suis une nouvelle fois remis au programme de BIG BEYOND BELIEF que je trouve génial même si à l'opposé de ce que l'on voit en training conseillé pour le bodybuilding traditionnellement !
OP
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Regarde la pièce jointe 9615
Voici une photo datant du mois d'octobre , je vais en refaire dans pas longtemps de l'ensemble du corps histoire d'avoir avis , conseils etc...
Regarde la pièce jointe 9615
Voici une photo datant du mois d'octobre , je vais en refaire dans pas longtemps de l'ensemble du corps histoire d'avoir avis , conseils etc...
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Dommage on voit rien
. A poile a poile :lol:
Sinon beau t-shirt !
Dommage on voit rien
. A poile a poile :lol: Sinon beau t-shirt !
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
A poil lol :bb:, tu as l'air d'avoir de bons biceps déjà en tout cas!
A poil lol :bb:, tu as l'air d'avoir de bons biceps déjà en tout cas!
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
tu à l'air d'avoir de bon bras :nice:
ce serait bien d'en refaire sans t-shirt :lol:
tu à l'air d'avoir de bon bras :nice:
ce serait bien d'en refaire sans t-shirt :lol:
OP
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
:roflmao:
Bon j'ai compris , je vais en mettre une dépoilé de la même période,
OCTOBRE 2013
(désolé mais en partie publique comme cela obligé d'altéré la qualité pour cacher des détails .)
Regarde la pièce jointe 9616
PS: Depuis je dirais que j'ai pris des pecs , je promet une photo récente
:roflmao:
Bon j'ai compris , je vais en mettre une dépoilé de la même période,
OCTOBRE 2013
(désolé mais en partie publique comme cela obligé d'altéré la qualité pour cacher des détails .)
Regarde la pièce jointe 9616
PS: Depuis je dirais que j'ai pris des pecs , je promet une photo récente
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Bonnes épaules! Postérieure surtout.
Si tu dis que tu as pris des pecs c'est tant mieux en plus! Dommage pour les abdos par contre.
Bonnes épaules! Postérieure surtout.
Si tu dis que tu as pris des pecs c'est tant mieux en plus! Dommage pour les abdos par contre.
OP
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Merci l'ami pour ton commentaire ,
Mes pecs restent toujours en retard malgré que je leurs infligent un traitement de choc et ressort avec des courbatures pendant 3-4 jours après chaque séance , mon couché à beaucoup progressé pourtant mais le volume ne suit pas vraiment lol .
Les abdos , ceux du haut se voient mieux et ont plus de volume maintenant , ceux du bas je les bossent d'arrache pieds pour qu'ils ressortent mais pas grand chose pour le moment , il me faut un bf plus bas aussi mais de la masse musculaire aussi , il faut donc faire un choix à 20 ans .
Mais je bosse à fond et prends tout conseil avec plaisir :nice:
Merci l'ami pour ton commentaire ,
Mes pecs restent toujours en retard malgré que je leurs infligent un traitement de choc et ressort avec des courbatures pendant 3-4 jours après chaque séance , mon couché à beaucoup progressé pourtant mais le volume ne suit pas vraiment lol .
Les abdos , ceux du haut se voient mieux et ont plus de volume maintenant , ceux du bas je les bossent d'arrache pieds pour qu'ils ressortent mais pas grand chose pour le moment , il me faut un bf plus bas aussi mais de la masse musculaire aussi , il faut donc faire un choix à 20 ans .
Mais je bosse à fond et prends tout conseil avec plaisir :nice:
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
De beaux bras mais dsl tu manques de pecs !
De beaux bras mais dsl tu manques de pecs !
Blackout31
membre approuvé
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
biceps court !! je compatis...
Mais ça a l'air pas mal du tout, bon retour !!
biceps court !! je compatis...
Mais ça a l'air pas mal du tout, bon retour !!
OP
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
J'en remettrais une pour refléter mon niveau actuel car la photo date de 5 mois
riginal:
J'en remettrais une pour refléter mon niveau actuel car la photo date de 5 mois
riginal:
Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Bons bras, bonnes épaules, bons trapèzes...bin c'est tout bon ça !
Biceps courts, je crois que c'est le lot de beaucoup "malheureusement"...
Hâte de voir une tof plus récente ;-)
Bons bras, bonnes épaules, bons trapèzes...bin c'est tout bon ça !
Biceps courts, je crois que c'est le lot de beaucoup "malheureusement"...
Hâte de voir une tof plus récente ;-)
OP
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Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014
Merci l'ami en effet biceps court lol , c'est la galère mais bon , on y arrive quand mêmeriginal: .
Promis je vais mettre une photo plus récente quand je serais un peu plus lean et présentable lol
Merci l'ami en effet biceps court lol , c'est la galère mais bon , on y arrive quand même
riginal: .Promis je vais mettre une photo plus récente quand je serais un peu plus lean et présentable lol
