Re : quelques photos de Lapino
C'est pas mal tout ça.
Je vois que tu es comme moi, tu as les hanches plutôt larges !
C'est pas mal tout ça.
Je vois que tu es comme moi, tu as les hanches plutôt larges !
quelques photos de LapinoS
- Initiateur de la discussion zaneboy
- Date de début
Re : quelques photos de Lapino
Cool les photos. Bonne harmonie de l' ensemble. Bien equilibré, pas gras, bien quoi. Pour la taille, j' ai le meme soucis, mais bon faut bombarder la masse quoi.
Combien d' annees de muscu ?
Cool les photos. Bonne harmonie de l' ensemble. Bien equilibré, pas gras, bien quoi. Pour la taille, j' ai le meme soucis, mais bon faut bombarder la masse quoi.
Combien d' annees de muscu ?
Re : quelques photos de Lapino
J'ai commencer a 16 ans et j'en ai 19 ça va faire donc 3ans dans 5j.je suis en masse c'est pour ça que je suis gras mais bon il faut passer par la...
J'ai commencer a 16 ans et j'en ai 19 ça va faire donc 3ans dans 5j.je suis en masse c'est pour ça que je suis gras mais bon il faut passer par la...
Re : quelques photos de Lapino
et oui mon porto, latino assume enfin son penchant bi. lol
plus sérieusement, c'est parce qu' il navigue de son ifone et il ne peut pas poster des tofs. donc il me les envoie et je les lui poste.
et oui mon porto, latino assume enfin son penchant bi. lol
plus sérieusement, c'est parce qu' il navigue de son ifone et il ne peut pas poster des tofs. donc il me les envoie et je les lui poste.
Re : quelques photos de Lapino
Ok ok c'est cool de suivre son évolution, continu poto
Ok ok c'est cool de suivre son évolution, continu poto
Re : quelques photos de Lapino
et bien voilà bien bien LAPINO!
déjà à 19 ans c est pas tout le monde qui a ton physique,tu es jeune donc tes niveaux hormonaux sont trés bons à ton age ,tu vas faire des progrés encore .........
et bien voilà bien bien LAPINO!
déjà à 19 ans c est pas tout le monde qui a ton physique,tu es jeune donc tes niveaux hormonaux sont trés bons à ton age ,tu vas faire des progrés encore .........
Re : quelques photos de Lapino
bon physique, tu vas cartonner mec !!
bon physique, tu vas cartonner mec !!
Re : quelques photos de Lapino
tu sais quels sont tes défauts. et il te faudra harmoniser et raffiner le tout.
tu sais quels sont tes défauts. et il te faudra harmoniser et raffiner le tout.
Re : quelques photos de Lapino
Non je ne sait pas trop jattendai justement vos critique!?
Non je ne sait pas trop jattendai justement vos critique!?
Re : quelques photos de Lapino
Points forts = dos, trapèzes, biceps, pecs
Points faibles ou points à privilégier = triceps, épaules latérales, jambes ( quads et ischios) et mollets.
Points forts = dos, trapèzes, biceps, pecs
Points faibles ou points à privilégier = triceps, épaules latérales, jambes ( quads et ischios) et mollets.
Re : quelques photos de Lapino
Putin tu minpressione leb comment ta fait pour voir que mon triceps était un de mes points faibles?ta loeil!tu me conseille quoi pour mes epaules latérales et pour mes triceps?merci
Putin tu minpressione leb comment ta fait pour voir que mon triceps était un de mes points faibles?ta loeil!tu me conseille quoi pour mes epaules latérales et pour mes triceps?merci
Re : quelques photos de Lapino
De les bosser avec un max d'intensité et de les laisser de reposer.
Pas la peine d'augmenter les fréquences d'entrainements, c'est facile de surentrainer un point faible et donc de ne pas avoir de progrès.
Des exos, t'en as des tonnes, c'est pas les choix qui manquent.
Va voir dans le forum entrainement.
De les bosser avec un max d'intensité et de les laisser de reposer.
Pas la peine d'augmenter les fréquences d'entrainements, c'est facile de surentrainer un point faible et donc de ne pas avoir de progrès.
Des exos, t'en as des tonnes, c'est pas les choix qui manquent.
Va voir dans le forum entrainement.
Re : quelques photos de Lapino
Ok
Ok
Re : quelques photos de Lapino
Et n'oublies pas le bas du corps, y'a pas que les épaules et les triceps dans la vie:devil:
Ok
Et n'oublies pas le bas du corps, y'a pas que les épaules et les triceps dans la vie:devil:
Re : quelques photos de Lapino
Non j'ai jamais rater une séance de cuisse dailleur je suis d'accord pour mes ischios et les mollets en point faible mais pas d'accord pour les quadris je vais mettre des photos un peu mieu on on verra que les cuisses.
Non j'ai jamais rater une séance de cuisse dailleur je suis d'accord pour mes ischios et les mollets en point faible mais pas d'accord pour les quadris je vais mettre des photos un peu mieu on on verra que les cuisses.
Re : quelques photos de Lapino
alors au boulot ! ! ! et squat mon ptit père !
Ok
alors au boulot ! ! ! et squat mon ptit père !
Re : quelques photos de Lapino
Tu crois que tes quads sont un point fort car tu as de petits mollets et ils paraissent gros à coté , mais je persiste et je signe, tes jambes sont un point faible.
Maintenant, je te donne mon avis, tu en fais ce que tu veux.
Tu crois que tes quads sont un point fort car tu as de petits mollets et ils paraissent gros à coté , mais je persiste et je signe, tes jambes sont un point faible.
Maintenant, je te donne mon avis, tu en fais ce que tu veux.
Re : quelques photos de Lapino
Leb a raison ! c' est une illusion d'optique
Leb a raison ! c' est une illusion d'optique
Re : quelques photos de Lapino
Ci tu en est sur je te crois,mon père me dit pareil!
Zane je squatte a fond,fentes avant etc tinquiet ne croi surtout pas que je fais les quadri a moitier.
Ci tu en est sur je te crois,mon père me dit pareil!
Zane je squatte a fond,fentes avant etc tinquiet ne croi surtout pas que je fais les quadri a moitier.
Re : quelques photos de LapinoS
Ça me fais chier d'avoir des points faibles!je vais leur en mettre plein la gueule pour que l'on puisse bien voir la différence sur les prochaine photo.
Ça me fais chier d'avoir des points faibles!je vais leur en mettre plein la gueule pour que l'on puisse bien voir la différence sur les prochaine photo.
Soprane
Banni
Re : quelques photos de Lapino
effectivemment beau physique , jolie ligne et pecs
effectivemment beau physique , jolie ligne et pecs
Re : quelques photos de Lapino
Vraiment bien dans l'ensemble. Continu
Vraiment bien dans l'ensemble. Continu
Re : quelques photos de LapinoS
T'as pris du gras mon salaud! Et une petite gyneco...
Dégraisse tout ca et ca devrait bien donner dans 10 semaines:cardio:
T'as pris du gras mon salaud! Et une petite gyneco...
Dégraisse tout ca et ca devrait bien donner dans 10 semaines:cardio:
Re : quelques photos de LapinoS
J'allais dire la même chose à propos de la gyno... Fais gaffe ou tu vas bientôt pouvoir porter un soutien à gorge :mdr:
J'allais dire la même chose à propos de la gyno... Fais gaffe ou tu vas bientôt pouvoir porter un soutien à gorge :mdr:
Re : quelques photos de LapinoS
Je ne te connais pas latinos,mais permets moi de te dire ceci...
J'ai regardé ton post du début,ou tu as mis des photos....et bien franchement je te préfère de loin.........au début,tu as fait une pdm....tu t'es charger......bref comme quoi les effets chimiques ne veut pas dire mieux.
Petit HS(Alors qu'on arrête de me sortir que les produits font tout)fin du hs
Tu fais en plus une gynéco....bref tu as voulu de la masse au détriment de ta ligne,c'est dommage latinos.Le poids on s'en fou ça ne fait pas tout l'ami
Maintenant tu sais ce qu'il te reste à faire??sécher un peu!!!!
Ps:cache ton visagec'est que mieux!
Je ne te connais pas latinos,mais permets moi de te dire ceci...
J'ai regardé ton post du début,ou tu as mis des photos....et bien franchement je te préfère de loin.........au début,tu as fait une pdm....tu t'es charger......bref comme quoi les effets chimiques ne veut pas dire mieux.
Petit HS(Alors qu'on arrête de me sortir que les produits font tout)fin du hs
Tu fais en plus une gynéco....bref tu as voulu de la masse au détriment de ta ligne,c'est dommage latinos.Le poids on s'en fou ça ne fait pas tout l'ami
Maintenant tu sais ce qu'il te reste à faire??sécher un peu!!!!
Ps:cache ton visage
c'est que mieux!
I
invité
Re : quelques photos de LapinoS
merde latinos , va falloir jouer fin pour tailler sans perdre la bonne viande .
si tu gères mal , tu risque de ne même pas retrouver ta masse musculaire d'avant qui va fondre en même temps que ton bf%
trouves toi klk1 qui s'occupe de ta diète et qui assure poto .
merde latinos , va falloir jouer fin pour tailler sans perdre la bonne viande .
si tu gères mal , tu risque de ne même pas retrouver ta masse musculaire d'avant qui va fondre en même temps que ton bf%
trouves toi klk1 qui s'occupe de ta diète et qui assure poto .
Re : quelques photos de LapinoS
+1, la transformation est... surprenante.
Fais gaffe à ta diète, et tu retrouveras ta ligne, avec quelques kilos secs en plus, j'te le souhaite.
[mode moralisateur] Et tu postes à 3h27... C'est pas un peu tard ça pour un BB, tu fais pas un peu trop la chouille ?
+1, la transformation est... surprenante.
Fais gaffe à ta diète, et tu retrouveras ta ligne, avec quelques kilos secs en plus, j'te le souhaite.
[mode moralisateur] Et tu postes à 3h27... C'est pas un peu tard ça pour un BB, tu fais pas un peu trop la chouille ?
