bon je post des photo de la salle que je suis entrain d équiper car je n ai plus le temps d aller en salle pour des raison de santé familiale
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salle perso
- Initiateur de la discussion Strong-GearXXL
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I
invité
j'avais le même banc inclinable physionic (tof 3) a 80 kgs au dc , les pattes ont pliées d'un seul coups . j'avais mis des tofs dans mon topics il me semble lol
je vais redire un peu ce que j'ai dis a des gars , attention avec les barre domyos , elles n'ont pas d'axes tournant (roulement a bille) a la longue , les poignets et les coudes et même les épaules morflent .
donc si tu peux passer a l'olympique , hésites pas poto
je vais redire un peu ce que j'ai dis a des gars , attention avec les barre domyos , elles n'ont pas d'axes tournant (roulement a bille) a la longue , les poignets et les coudes et même les épaules morflent .
donc si tu peux passer a l'olympique , hésites pas poto
I
invité
ben t'as déja de quoi faire là 
@ Swat >> oui je me souviens de ta mésaventure avec ton banc DC
@ Swat >> oui je me souviens de ta mésaventure avec ton banc DC
I
invité
ben,il y a déjà de quoi faire
edit DIABOLO en même temps
edit DIABOLO en même temps
Je compte bien passé a l olympique poto là je recupere a gauche a droite du matos pour m équiper un peu
Excellent ta petite salle Strong ! Comme Barb t'as de la chance 
j'en crève d'envie aussi...
par contre je vois pas ton tabouret ???
j'en crève d'envie aussi...
par contre je vois pas ton tabouret ???
Mon tabouret mdr petit coquain vaExcellent ta petite salle Strong ! Comme Barb t'as de la chance
j'en crève d'envie aussi...
par contre je vois pas ton tabouret ???
Bien tu vas déjà pouvoir bosser.
À terme, idem que SWAT, barre olympique et un bonne cage, tu pourras faire plein d'exos juste avec cela.
Merci pour le partage en tout cas @Strong-GearXXL .
J'aimerai aussi beaucoup me faire ma petite salle perso mais pas de place où je suis actuellement.
À terme, idem que SWAT, barre olympique et un bonne cage, tu pourras faire plein d'exos juste avec cela.
Merci pour le partage en tout cas @Strong-GearXXL .
J'aimerai aussi beaucoup me faire ma petite salle perso mais pas de place où je suis actuellement.
J ai la chance d avoir une maison avec des caves sur l entiereté de la surface et ca aide beaucoup ca c est sure
sympa ta salle strong tu verras sur du long terme tu va apprécier de t'entraîner chez toi c'est le top , bon aller je fait péter la mienne
[url=http://uprapide.com/image/855011-img-0002_3]
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Purée, la chance !! il manque plus qu'une bonne installation pour la musique et c'est parfait !!!
Oui l olympique est nécessaire
J'ai à peu près le même équipement que toi dans ma salle perso, j'y fais mes meilleurs trainings.
et quand ont vois ton physique sa te réussi plutôt pas mal , de mémoire il me semble avoir lue ici que zaneboy faisait de sacré séances chez lui aussi et il est loin d'avoir un physique pourri également !!
elle est au top ta salle alors ^^moi je l ai j ai mis un home cinema
il est indiscutable,que de pouvoir s'entrainer chez sois présente pas mal d'avantages.
Sympa vos salles les gars ça donne vraiment envi !
J ai une cage 3d hoist que je vais remonter la semaine prochaine
J'avais loupé se post
Beau matos t'a de quoi faire de belles séances
C'est aussi appréciable d'avoir plusieurs barres a haltères, sa permet de pas charger er décharger a chaque fois
J'ai tellement galeré avec sa moi
Beau matos t'a de quoi faire de belles séances
C'est aussi appréciable d'avoir plusieurs barres a haltères, sa permet de pas charger er décharger a chaque fois
J'ai tellement galeré avec sa moi
en voila de bien belle 
au top les potos , de bonnes seances en prevision !
au top les potos , de bonnes seances en prevision !
Les murs donne une sacrée ambiance a la Dorian Yates ou Zack khan avec deux trois poster ça sera vraiment cool
regarde sur les ventes d occaz de salle pro... de bonne machines se trouve a partir 300€ , il y a moyen de bien se monter une bonne salle pour pas trop cher...
bobylapointe
membre approuvé
Je me permet de vous monter une photo de mon matos. Merci Jacky et... euh non le boncoin 120€ le rack + le banc, la barre et 132.5K
bobylapointe
membre approuvé
Oups en faite c'est plutôt 220€.
Du chouette matos, il y a de quoi s'amuser
fqb91
membre approuvé
Jme suis toujours demander si ce genre de matos resistait bien a la charge . Ya un poids maximum autorisé ?
Oui tu as une charge max , je vérifierais quand même la boulonnerie et après c'est partie
Avantage de la salle perso:
Timing parfait pour l'entrainement, meilleure concentration, choix des exercices pas conditionné par la disponibilité des outils, gain de temps consacré au training.
Inconvénients :
Désociabilisation, pas de partenaire pour aider, limite dans le choix des machines (bien que je n'aime manipuler que des barres haltères et poulies que j'ai déjà)
Ça fait parfois peur a la famille (hurlements, poids qui claquent..)
Mais même chez soi on peut progresser de manière impressionnante.
Je mettrai des photos de ma salle dès que possible.
Timing parfait pour l'entrainement, meilleure concentration, choix des exercices pas conditionné par la disponibilité des outils, gain de temps consacré au training.
Inconvénients :
Désociabilisation, pas de partenaire pour aider, limite dans le choix des machines (bien que je n'aime manipuler que des barres haltères et poulies que j'ai déjà)
Ça fait parfois peur a la famille (hurlements, poids qui claquent..)
Mais même chez soi on peut progresser de manière impressionnante.
Je mettrai des photos de ma salle dès que possible.
C'est vrai que s’entraîner chez soi a beaucoup d'avantages par contre moi ce qui plait en salle par rapport à la maison c'est que quand tu y es tu n'es jamais interrompu par une visite inattendue qui t'empêche de continuer ta séance ou alors madame qui a besoin d'un coup de main pour ceci ou cela, téléphone qui sonne...
Ce qui est pas mal aussi c'est que tu peux te comparer aux autres, tu vois les gars progresser moins ou plus vite que toi, si tu es mieux tu es content de tes progrès et tu sais que tu es dans le bon, si c'est l'inverse çà te fait te remettre en question et tu essayes de rattraper ton retard...(mais bon, çà tu peux aussi le faire via les forums...)
Sinon pour à la maison tu peux y faire ce que tu veux, tu peux lancer tes haltères si tu as envies et il n'y a personne pour t'interdire de faire du soulevé de terre par exemple
Ce qui est pas mal aussi c'est que tu peux te comparer aux autres, tu vois les gars progresser moins ou plus vite que toi, si tu es mieux tu es content de tes progrès et tu sais que tu es dans le bon, si c'est l'inverse çà te fait te remettre en question et tu essayes de rattraper ton retard...(mais bon, çà tu peux aussi le faire via les forums...)
Sinon pour à la maison tu peux y faire ce que tu veux, tu peux lancer tes haltères si tu as envies et il n'y a personne pour t'interdire de faire du soulevé de terre par exemple
