Re : Quelques photos Heracles69
Merci beaucoup.
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Suivi Heracles
- Initiateur de la discussion Heracles69
- Date de début
Re : Quelques photos Heracles69
Petites photos de ce jours.
Ca sèche encore doucement, j'aperçois des veines au niveau des abdos puis sur les côtes.
Bon on les voit pas (encore) en photos...
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=16&u=18445478]
[/URL]
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=17&u=18445478]
[/URL]
Petites photos de ce jours.
Ca sèche encore doucement, j'aperçois des veines au niveau des abdos puis sur les côtes.
Bon on les voit pas (encore) en photos...
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=16&u=18445478]
[/URL][url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=17&u=18445478]
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Re : Quelques photos Heracles69
sa n'a vraiment plus rien a voir poto par rapport au début du bon boulot respect pour ta motivation :nice:
sa n'a vraiment plus rien a voir poto par rapport au début du bon boulot respect pour ta motivation :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
J'ai commencé juillet sur 10 semaines puis 1 mois de pause puis resserrer à nouveau sur 6 semaines mais là j'en chie grave.
Je suis pas aussi strict que sur les 10 premières semaines (Désolé coach, tu vas me tuer), mais je ne fais pas n'importe quoi non plus.
J'ai commencé juillet sur 10 semaines puis 1 mois de pause puis resserrer à nouveau sur 6 semaines mais là j'en chie grave.
Je suis pas aussi strict que sur les 10 premières semaines (Désolé coach, tu vas me tuer), mais je ne fais pas n'importe quoi non plus.
Re : Quelques photos Heracles69
tu as fait un sacre chemin depuis le debut mon gros respect
tu as fait un sacre chemin depuis le debut mon gros respect
Re : Quelques photos Heracles69
Merci les gars.
MDR Max, je me suis fais la même remarque, c'est pour éviter de zoomer
Merci les gars.
MDR Max, je me suis fais la même remarque, c'est pour éviter de zoomer
Re : Quelques photos Heracles69
ça claque bien, t'as bien seché tout en gardant ta masse musculaire, des veines partout, du beau boulot, regarde juste la différence entre ton avatar et ces photos, c'est flagrant, bravo!
ça claque bien, t'as bien seché tout en gardant ta masse musculaire, des veines partout, du beau boulot, regarde juste la différence entre ton avatar et ces photos, c'est flagrant, bravo!
Re : Quelques photos Heracles69
Très bon boulot Heracles :nice:. Ça fait plaisir de voir le progrès semaine après semaine. Et comme le dit Maĺ´ak la différence est frappante entre ton avatar et celle que tu as posté.
Tu t'es fais une petite séance photo en cabine d'essayage
, ou je me trompe !?
Très bon boulot Heracles :nice:. Ça fait plaisir de voir le progrès semaine après semaine. Et comme le dit Maĺ´ak la différence est frappante entre ton avatar et celle que tu as posté.
Tu t'es fais une petite séance photo en cabine d'essayage
, ou je me trompe !?
Re : Quelques photos Heracles69
tres beau travail en effet, de garder la masse comme ca tout en sechant chapeau...
tres beau travail en effet, de garder la masse comme ca tout en sechant chapeau...
Re : Quelques photos Heracles69
Y a du taf poto ! Bien joué ! Belle sèche et idem, je te trouve bien mieux que sur ton avatar. Donc bénéfique
Y a du taf poto ! Bien joué ! Belle sèche et idem, je te trouve bien mieux que sur ton avatar. Donc bénéfique
I
invité
Re : Quelques photos Heracles69
bravo,tes efforts sont récompensés quant on voit le résultat
bravo,tes efforts sont récompensés quant on voit le résultat
Re : Quelques photos Heracles69
alors là!
la transformation devient pour le moins sérieuse,chapeau pour ta ténacité,mais le résultat est au rendez vous.
alors là!
la transformation devient pour le moins sérieuse,chapeau pour ta ténacité,mais le résultat est au rendez vous.
I
invité
Re : Quelques photos Heracles69
excellent , good job , bro ! et belle chape par la même occasion :nice:
excellent , good job , bro ! et belle chape par la même occasion :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
bon job , vraiment , c'est tout bon tout ca.
bon job , vraiment , c'est tout bon tout ca.
Re : Quelques photos Heracles69
Grand bravo à toi!!! Malgré la "relache" tu continu de bien bouger, j'aime!
Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk
Grand bravo à toi!!! Malgré la "relache" tu continu de bien bouger, j'aime!
Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk
I
invité
Re : Quelques photos Heracles69
bien les veines apparentes :nice: ça bouge.
bien les veines apparentes :nice: ça bouge.
Re : Quelques photos Heracles69
Mais tu n'arrete jamais d'évoluer!
Bravo :nice:
Mais tu n'arrete jamais d'évoluer!
Bravo :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Je serai content quand il se baladera à 100kg off comme mon Chris.
Pour l'instant, il est en mode tarlouze, lol.
Sans rire quand on voit son avatar de un an en arrière et maintenant, il y a un monde.
Un physique flotteux qui a bien changé et une base qui ne demande qu'à être maintenant sérieusement travaillée.
Le jeunôt est sous mon emprise et en diète depuis presque 5 mois, donc il ne faut pas minimiser son effort surtout qu'il vous dira que je suis très tolérant ici par rapport aux gars que j'ai dans la team.
C'est peu dire.
Si tu veux des compliments, viens voir Yoyo, lol.
Je serai content quand il se baladera à 100kg off comme mon Chris.
Pour l'instant, il est en mode tarlouze, lol.
Sans rire quand on voit son avatar de un an en arrière et maintenant, il y a un monde.
Un physique flotteux qui a bien changé et une base qui ne demande qu'à être maintenant sérieusement travaillée.
Le jeunôt est sous mon emprise et en diète depuis presque 5 mois, donc il ne faut pas minimiser son effort surtout qu'il vous dira que je suis très tolérant ici par rapport aux gars que j'ai dans la team.
C'est peu dire.
Si tu veux des compliments, viens voir Yoyo, lol.
Re : Quelques photos Heracles69
Tout d'abord je souhaite tous vous remercier pour vos messages qui vont droit au coeur.
Ca me touche beaucoup.
Sinon oui dur car depuis juillet ça fait long même si on a entrecoupé la sèche.
Je veux que tu sois content de moi Coach
D'ici quelque temps bien sûr.
Tu voulais dire quoi par là? (en gras)
Sinon pour info, je ne compte pas m'arrêter là en si bon chemin.
J'ai jamais jusqu'à présent eu ce niveau, je compte bien l'améliorer.
Pour ça vous êtes là et me motiver à chaque message laissé et réputation donnée.
Encore un grand merci à vous et à mon COACH
Les photos et pauses se sera dans quelques temps avec me femme pour les prises de vue
Je vous mets quelques photos pour l'évolution:
03.01.2013
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=18&u=18445478]
[/URL]
06.06.2013 avant de prendre le coach
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=19&u=18445478]
[/URL]
08.11.2013 après des coups de pieds au cul par le coach Yoyo
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=20&u=18445478]
[/URL]
Tout d'abord je souhaite tous vous remercier pour vos messages qui vont droit au coeur.
Ca me touche beaucoup.
Sinon oui dur car depuis juillet ça fait long même si on a entrecoupé la sèche.
Je veux que tu sois content de moi Coach
D'ici quelque temps bien sûr.
Tu voulais dire quoi par là? (en gras)
Sinon pour info, je ne compte pas m'arrêter là en si bon chemin.
J'ai jamais jusqu'à présent eu ce niveau, je compte bien l'améliorer.
Pour ça vous êtes là et me motiver à chaque message laissé et réputation donnée.
Encore un grand merci à vous et à mon COACH
Les photos et pauses se sera dans quelques temps avec me femme pour les prises de vue
Je vous mets quelques photos pour l'évolution:
03.01.2013
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=18&u=18445478]
[/URL]06.06.2013 avant de prendre le coach
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=19&u=18445478]
[/URL]08.11.2013 après des coups de pieds au cul par le coach Yoyo
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=20&u=18445478]
[/URL]
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Re : Quelques photos Heracles69
Merci Alex
Mise à jour du post 292
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Re : Quelques photos Heracles69
Idem que les potos.très bon boulot et continue ainsi!
Idem que les potos.très bon boulot et continue ainsi!
Salvadore
membre approuvé
Re : Quelques photos Heracles69
Physique propre et bien esthétique, en continuant comme ça ça va envoyer sévère !
Physique propre et bien esthétique, en continuant comme ça ça va envoyer sévère !
Re : Quelques photos Heracles69
super évolution :nice:
un bon coach ça fait toute la différence
super évolution :nice:
un bon coach ça fait toute la différence
Re : Quelques photos Heracles69
Merci les gars.
Merci les gars.
Re : Quelques photos Heracles69
Bravo pour les résultats!!!! Beau physique.
Bravo pour les résultats!!!! Beau physique.
Re : Quelques photos Heracles69
tres tres bon taf et on voit la nette progression. Bravo pour l'abnegation et la volonte
tres tres bon taf et on voit la nette progression. Bravo pour l'abnegation et la volonte
