Re : Quelques photos Heracles69
Merci arn et levto pour vos commentaires.
Ca fait plaise et motive encore plus
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Suivi Heracles
- Initiateur de la discussion Heracles69
- Date de début
Re : Quelques photos Heracles69
Merci merci les gars.
Comme qui pratiquement tout est possible
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Merci merci les gars.
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Re : Quelques photos Heracles69
Bo goss heracles. Ton physique actuel na rien a voir a celui davant. Un grand bravo a toi
Bo goss heracles. Ton physique actuel na rien a voir a celui davant. Un grand bravo a toi
Re : Quelques photos Heracles69
Merci Jojo, c'est clair que c'est le jour et la nuit quand même.
Je me sens trop bien comme ça
Merci Jojo, c'est clair que c'est le jour et la nuit quand même.
Je me sens trop bien comme ça
Re : Quelques photos Heracles69
Ton évolution est impressionnante Hera Bravo poto !
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Re : Quelques photos Heracles69
Merci Ali, c'est que le début de l'évolution
Merci Ali, c'est que le début de l'évolution
Re : Quelques photos Heracles69
Vraiment super boulot et grosse évolution.
Respect pour ta motivation.:nice:
Vraiment super boulot et grosse évolution.
Respect pour ta motivation.:nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Merci cool.
Oui gros changement, ça me motive encore plus pour la suite.
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I
invité
Re : Quelques photos Heracles69
Chapeau pour l'évolution !
Tu mesures/pèses combien là ?
Chapeau pour l'évolution !
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Re : Quelques photos Heracles69
Merci Julien.
Je suis à 80 Kg pour 1.74 m
Merci Julien.
Je suis à 80 Kg pour 1.74 m
Re : Quelques photos Heracles69
Mdr Alex.
Les autres fois j'étais à ce poids mais beaucoup beaucoup beaucoup moins dessiné.
Pas du tout en fait. Je faisais plus boeuf, mais une fois le t-shirt tombé, bah rien!
Mdr Alex.
Les autres fois j'étais à ce poids mais beaucoup beaucoup beaucoup moins dessiné.
Pas du tout en fait. Je faisais plus boeuf, mais une fois le t-shirt tombé, bah rien!
Re : Quelques photos Heracles69
C'est là qu' est toute la différence avec le physique flotteux, limite gras d'avant.
C'est là qu' est toute la différence avec le physique flotteux, limite gras d'avant.
Re : Quelques photos Heracles69
Oui c'est sur que j'étais bien plus gras avant en fait.
J'étais à 88 Kg avec de gros bras, cuisses, torse mais aucun dessin.
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Oui c'est sur que j'étais bien plus gras avant en fait.
J'étais à 88 Kg avec de gros bras, cuisses, torse mais aucun dessin.
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Re : Quelques photos Heracles69
Ben tu vois je te voyais beaucoup plus grand Heracle. Sur les photos je te donnais facile 1.84.
Ben tu vois je te voyais beaucoup plus grand Heracle. Sur les photos je te donnais facile 1.84.
Re : Quelques photos Heracles69
Quel honneur.
Je suis ravi si je peux motiver quelques personnes
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Re : Quelques photos Heracles69
Salut les BB,
Je viens donner un peu de news.
Tout se passe nickel pour moi.
J'ai pris à peine 2 Kg sur la balance depuis l'arrêt de ma sèche.
Les abdos sont un peu plus voilés, mais rien d'alarmant.
Je vais finir l'année comme ça en faisant quand même gaf à pas prendre trop de merde.
En janvier, on serre pour nettoyer des excès et diet pour une lean mass.
Salut les BB,
Je viens donner un peu de news.
Tout se passe nickel pour moi.
J'ai pris à peine 2 Kg sur la balance depuis l'arrêt de ma sèche.
Les abdos sont un peu plus voilés, mais rien d'alarmant.
Je vais finir l'année comme ça en faisant quand même gaf à pas prendre trop de merde.
En janvier, on serre pour nettoyer des excès et diet pour une lean mass.
Re : Quelques photos Heracles69
Yeah ma poule, je sens que 2014 va t'apporter pleins de muscle
Yeah ma poule, je sens que 2014 va t'apporter pleins de muscle
Re : Quelques photos Heracles69
sur que cette annee sera bonne pour toi aussi cette vu l'excellent point de depart.
sur que cette annee sera bonne pour toi aussi cette vu l'excellent point de depart.
Re : Quelques photos Heracles69
Merci les gars.
Oui on va essayer de faire quelque chose de beau et propre.
Quit à ne pas prendre excessivement.
Enfin je dis ça, mais faut que je vois aussi avec le coach
Merci les gars.
Oui on va essayer de faire quelque chose de beau et propre.
Quit à ne pas prendre excessivement.
Enfin je dis ça, mais faut que je vois aussi avec le coach
Re : Quelques photos Heracles69
au vue de tes résultats de cette année je ne doute pas une seconde pour 2014 ,ta motivation et ta persévérance ne sont plus a démontrer
sa plus maître yoda sa va être du lourd bon courage a toi poto :nice:
au vue de tes résultats de cette année je ne doute pas une seconde pour 2014 ,ta motivation et ta persévérance ne sont plus a démontrer
sa plus maître yoda sa va être du lourd bon courage a toi poto :nice:
Re : Quelques photos Heracles69
Bon alors voilà quelques nouvelles, pour les non VIPs
Alors j'ai fais ma sèche en été 2012. Plutôt réussi.
Je voulais faire une grosse PdM debut 2013, mais il y a eu quelques imprévus.
Du coup j'ai repris un peu de gras avec les fêtes etc, je suis en phase de maintien actuellement.
Je vais débuter une sèche d'içi peu.
Je suis aux alentours des 81 Kg pour 1.74m
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=29&u=18445478]
[/URL]
Bon alors voilà quelques nouvelles, pour les non VIPs
Alors j'ai fais ma sèche en été 2012. Plutôt réussi.
Je voulais faire une grosse PdM debut 2013, mais il y a eu quelques imprévus.
Du coup j'ai repris un peu de gras avec les fêtes etc, je suis en phase de maintien actuellement.
Je vais débuter une sèche d'içi peu.
Je suis aux alentours des 81 Kg pour 1.74m
[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=29&u=18445478]
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Re : Quelques photos Heracles69
Nikel, ce qu'il ya de bien, ce que maintenant tu n'as plus trop de boulot pour la seche....
La dernière était top !!
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Nikel, ce qu'il ya de bien, ce que maintenant tu n'as plus trop de boulot pour la seche....
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Re : Quelques photos Heracles69
C'est clair que c'était ma 1ère vrai sèche et plutôt réussi.
Je compte quand même faire mieux cette année
C'est clair que c'était ma 1ère vrai sèche et plutôt réussi.
Je compte quand même faire mieux cette année
Re : Quelques photos Heracles69
Si elle est encore mieux ca va donner alors mec !!!
Tu vises combien en Pdc ?
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C'est clair que c'était ma 1ère vrai sèche et plutôt réussi.
Je compte quand même faire mieux cette année
Si elle est encore mieux ca va donner alors mec !!!
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Re : Quelques photos Heracles69
Je voudrais pas descendre trop. J'aimerai bien rester dans les 80 kg.
By Tapatalk
Je voudrais pas descendre trop. J'aimerai bien rester dans les 80 kg.
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Re : Quelques photos Heracles69
Ah ouais c'est cool ça va le faire alors, le gros du travail ca a du être lors de la première seche...
La tu pars sur une base vraiment propre, ca va donner !
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Ah ouais c'est cool ça va le faire alors, le gros du travail ca a du être lors de la première seche...
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