Suivi Heracles

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci les gars, vous me motivez bien et quand je me matte (je fais que ça à poils...) je me kife (ouai désolé), et ça me motive pour pas lâcher.

Je pense que ça aurait vraiment pu être mieux car la je ne peux m'entraîner que 3 fois/semaines...
J'aurai aimé 4, mais bon pas possible maintenant avec bébé

Ça n'avait été précisé nul part je crois. C'est juste pour info.

 

[arn]

Re : Quelques photos Heracles69

Ah les bébés!!!! Pareil j'ai dû changé de salle, j'ai pris la plus proche ce chez moi (plus petite mais full hammer strength et life fitness) pour gagner le temps nécessaire à la pratique de notre activité favorite.

En tout encore une fois tu as de très bons résultats à 3 fois par semaine.

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

J'ai du aussi changer de salle. Je passe de Panata à Matrix.

Merci pour le changement.

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Voiçi deux photos ce matin avant la douche, après le biberon de bébé

Phase de maintien toujours en cours:




[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=14&u=18445478][/URL]

 

[bullet]

Re : Quelques photos Heracles69

Beau boulot!
Heracles

 

[Kass]

Re : Quelques photos Heracles69

C'est très propre heracle franchement bravo.

Quel est ton objectif de maintenir cette forme a l'année tout en prenant du muscle petit a petit ou tu vas changer cet hiver pour enchaîner sur une PDM ?

 

[invité]

Re : Quelques photos Heracles69

bravo Héraclès c'est du beau boulot......très propre :nice:

 

[tilk]

Re : Quelques photos Heracles69

beau boulot poto

 

[TITO]

Re : Quelques photos Heracles69

nickel HERACLES !
et bravo à ton coach^^

 

[IFK]

Re : Quelques photos Heracles69

Pas mal du tout, effectivement bon boulot, un joli changement.....et bien que te dire de plus si ce n'est garde la pêche et ne lâche rien mec......
félicitation pour ton petit bout d'amour :bebe:

 

[yoda55]

Re : Quelques photos Heracles69

Pas facile car je connais le loustic depuis des années et il avait déjà tenté deux ou trois trucs seul pas terrible en résultat.
Là, il a été courageux et il a bien perdu son gras.
Plus rien à voir avec le physique d'avant.
C'est pas épais comme résultat mais maintenant, il a une base pour faire du vrai lean mass et arrêter de stagner dans le pdm gras.
Il va repartir sur quelques semaines pour bien finaliser tout ça, on devrait avoir de belles photos.
Bravo.

 

[bobby11]

Re : Quelques photos Heracles69

Propre mon poto, tu a énormément bougé depuis le début, c'est le jour et la nuit, BRAVO et lâche rien !

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci les gars pour vos commentaires, ça motive grave, mais ça vous connaissez aussi.

Actuellement on est sur une pause avec mon coach, on va repartir sur une petite diet plus strict pour bien virer ce qu'il reste.
Enfin ensuite je serais prêt pour grossir sur du propre.
J'en avais marre de ces poignées et ce bedon que j'arrivais pas à virer seul.

Je vous suivre l'évolution, à plus

 

[levto]

Re : Quelques photos Heracles69

:bebe:

Super taf et respect pour avoir su maintenir ta diete et arriver a ce resultat... Tu dois avoir un bon coach

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Voyez Coia il est bien...



Oh putain y va me bouffer tout cru

 

[stade]

Re : Quelques photos Heracles69

Bravo Héraclès super boulot :rockit:

 

[barbarrian]

Re : Quelques photos Heracles69

beau boulot poto sa n'a plus rien a voir bravo a toi et bonne continuation :nice:

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci les gars, oui c'est cool, je suis vraiment content.

ET C'EST PAS FINI

 

[alex69]

Re : Quelques photos Heracles69

C'est le jour et la nuit avec les anciennes photos. Tu as assuré. Faut dire que le coach mène à la baguette !

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci

Oui heureusement qu'il est là !

 

[Lefwan]

Re : Quelques photos Heracles69

parfait! du beau boulot, t'as bien dégraissé, bravo

 

[SHOGUN]

Re : Quelques photos Heracles69

On dirait un buste des statues grecs de l'antiquité.

Beau travail

 

[arn]

Re : Quelques photos Heracles69

Super boulot!!!!!
Bravo!

 

[Gregorius]

Re : Quelques photos Heracles69

Ça se définie de mieux en mieux, c'est du beau boulot !

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

On dirait un buste des statues grecs de l'antiquité.

Beau travail

Oh merde, je m'attendais pas à une remarque aussi touchante, surtout venant d'une personne de ton niveau.

Ça me fait Sho au coeur

 

[Danny]

Re : Quelques photos Heracles69

Un progrès considérable, même si la base était là dès les premières photos. Justement, il n'est parfois pas facile de quitter la base pour évoluer. Ce qui n'est as le cas avec Heracles, qui comme l'a fait remarqué Sho, à fort justement choisi son pseudo. Bravo.

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci bien Danny.

Vos commentaires me touchent les gars

 

[T_Hammer]

Re : Quelques photos Heracles69

je rejoins les autres belle évolution!
continue comme ça riginal:

 

[Strong-GearXXL]

Re : Quelques photos Heracles69

belle evolution mec

 

[Heracles69]

Re : Quelques photos Heracles69

Merci les amis