Suivi Heracles

[barbarrian]

Re : Suivi Heracles

Bien les mollets poto ont devine l'investissement dont tu fait part bravo

 

[ronualld]

Re : Suivi Heracles

je suis obligé de dire comme les potos,bons mollets:nice:

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

Merci beaucoup les amis.

Ce sont les reebok ... Oups j'ai zap le nom mdr.
Pour
Le cross fit ou tu fais ton emprunte de pied en la mettant au four.
Je retrouve va et te dis.

 

[Lusitano]

Re : Suivi Heracles

Hummm, tu vas en exciter + d'un avec de si belles jambes toutes lisses! :mdr:

 

[Heracles69]

Mdr Lusi

Donc se sont les crossfit u-form

Sinon quelques photos fraîches de ce matin

 

[Kass]

Re : Suivi Heracles

Yep mon p'tit poulet : ) t'es belle tu sais :chinese:

Belle chape, belles veines sur les épaules :nice:

Si je devais faire une petite critique, un manque quand même sur les trapèzes. Sinon top du top ma caille.

 

[SHOGUN]

Re : Suivi Heracles

Les mollets de face, on voit qu'ils seront gros comme à la Flex Lewis.

Belle condition, très athlétique, j'aime beaucoup.

- - - Mise à jour - - -

Tu devrais enlever la soucoupe blanche qui cache ton visage sur ton avatar, elle sert plus à rien :lol:

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

Merci les potos.
Oui les trap un peu petits.
Mais je pense que ce vient aussi un peu de la pose

Mdr Sho, oui t'as raison pour la soucoupe

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

Salut les amis,

Pour dire que je lâche un peu la diet pendant 1 petite semaine.
Je suis en vacs tranquillou, pas de sport, ça me fait quand même chier .

Se sera une reprise la semaine prochaine encore plus que motivé

 

[magueul]

Re : Suivi Heracles

Tu as bien raison, ça va te faire du bien au moral!

Et comme le dit l'expression : savoir reculerpour mieux sauter!

Passe de bonne vacance mec!

 

[invité]

Re : Suivi Heracles

tu as raison poto. J'ai laché 15 jours et ça fait du bien. Faut pas oublier qu'on y est à l'année.

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

Merci les potos

 

[no pain no result]

Re : Suivi Heracles

tu as bien evolué j'aime bien le tracé de tes épaules, petit décalage des trapèze tu n'es pas le seul hihi. belles photos
tkt pas pour la relâche ça va être un nouveau rebond derrière comme le dit mageul, bonne vacs

 

[barbarrian]

Re : Suivi Heracles

Bonne vacances poto repose toi bien et profite de ta merveilleuse petite famille

 

[Lusitano]

Re : Suivi Heracles

C'est fait pour ça mon poto, lâche toi.
Moi je pars au bled du 15 au 30, crois moi, jvai déglinguer les Pasteis de Nata!

 

[bullet]

Re : Suivi Heracles

bonne vacance poto,profite bien et vide toi la tete

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

Merci beaucoup les amis.

Mais voilà c'est malheureusement fini...
Je suis de retour et déjà à la salle pour une petite séance et un peu de cardio

Je reviens à bloc

 

[magueul]

Re : Suivi Heracles

Déjà?!!!!
C'est plutôt un week end que des vacances ça mon pote :biggrin:

 

[Mattew]

Re : Suivi Heracles

Déjà?!!!!
C'est plutôt un week end que des vacances ça mon pote :biggrin:

Pareil LoL déjà ??
Fonte addiction power
Bonne reprise man !!

 

[Heracles69]

Re : Suivi Heracles

C'était 4 jours de vacs avec ma fille
Oui très court, mais que de bons moments.
Et oui je suis d'accord, c'est beaucoup trop court!

 

[cenzo]

physique super équilibré , belle ligne aussi .
bonne chance pour ta progression

 

[Heracles69]

Merci l'ami [emoji6]


By Tapatalk

 

[no pain no result]

belles epaules et beau bras et bravo pour l'ensemble

 

[Heracles69]

Merci beaucoup, on fait ce qu'on peut [emoji5]️


By Tapatalk

 

[no pain no result]

C'est ce qu'il faut et ça paye continue

 

[Heracles69]

Oui malgré les hauts et bas que je peux avoir actuellement, on essaie de tenir le cap [emoji5]️


By Tapatalk

 

[no pain no result]

Alors félicitations mr.
Je comprends complètement vue que pour moi c'est complique aussi, tu peux être d autant plus fière

 

[RogueFazer]

Salut poto je viens de remonter ton post , j'ai vu le sujet sur tes u-form et j'espère que mon intervention n'arrive pas trop tard !

NE LED METS PAS AU FOUR !

J'ai cramé une paire comme ça !

Un sèche cheveux suffit

La première chaussure au monde conçue et développée par et pour les CrossFitters. Cette chaussure ultra-légère sera votre meilleure alliée pour vous aider à pulvériser vos propres records : elle vous apportera la stabilité dont vous avez besoin pour soule

• Tige synthétique et cuir/intérieur textile/semelle synthétique

• Instructions U-Form:

• 1. Placez le sèche-cheveux à l'intérieur de la chaussure et soufflez de l'air chaud pendant 4minutes. (NE PAS METTRE AU FOUR !) L'étiquette \«U-Form\» deviendra rouge
• 2. Retirez le sèche-cheveux des chaussures

• 3. Lacez les chaussures et portez-les en restant en position assise pendant 8minutes (l'étiquette \«U-Form\» redeviendra noire)

• 4. Laissez-les reposer pendant environ une heure ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement refroidies avant de les porter pour votre prochain WOD.

 

[Heracles69]

@RogueFazer: Désolé je viens de voir ton message que maintenant.
Il a dû passer dans les mailles du filet

Oui trop tard, je les ai passé au fur déjà
J'ai pas laissé le temps indiqué que j'avais trouvé, mais juste le temps que la pastille change de couleur

Sinon, je viens donner un peu des news.
J'ai fais une pose de 2 semaines, ou j'ai eu sorties, filles, ma fille, mon taf...
Je suis retourné à la salle ce matin, que ça fait du bien

On va s'y remettre A BLOC, avec la diet qu'il faut, car là, j'ai fais légèrement du lard au bide.
J'essaierai de vous faire quelques photos

 

[barbarrian]

bonne reprise poto