Re : une petite compilation
Bon boulot doc.il manque juste le sourire lol.
Bon boulot doc.il manque juste le sourire lol.
une petite compilation
- Initiateur de la discussion doc
- Date de début
Re : une petite compilation
ouah la claque que tu nous mets Doc !
Excellent ça !
ouah la claque que tu nous mets Doc !
Excellent ça !
Re : une petite compilation
J'adore ! ! !
J'adore ! ! !
Re : une petite compilation
comme dab' doc du beau boulot! :thumbup:
comme dab' doc du beau boulot! :thumbup:
Re : une petite compilation
Parfait le "vieux" Doc
By Tapatalk
Parfait le "vieux" Doc
By Tapatalk
Re : une petite compilation
Encore une tuerie la photo du Doc :nice:
Encore une tuerie la photo du Doc :nice:
I
invité
Re : une petite compilation
bravo doc. Sec et plein. C'"est ce que j'aimerais atteindre. :nice:
bravo doc. Sec et plein. C'"est ce que j'aimerais atteindre. :nice:
Re : une petite compilation
toujours au top doc :nice:
toujours au top doc :nice:
Latvija
membre approuvé
Re : une petite compilation
En super forme malgré l'âge, impressionnant !
En super forme malgré l'âge, impressionnant !
petit passage furtif pour avoir de tes nouvelles poto , tiens tu toujours autant la forme te porte tu bien ?, au plaisir de te lire 
Oui il se fait rare @doc .
On veut des nouvelles!
On veut des nouvelles!
d'avoir de tes nouvelles fait toujours plaisir,surtout si elles sont bonnes.
au plaisir poto
au plaisir poto
I
invité
ah yes c'est vrai ça, on va pas avoir encore un disparu 
Il ne tardera pas à donner des news, il était connecté hier donc patience.
Au plaisir Doc !
c'est vrai que certain se font rare, le principal c'est que sa roule pour Tous !
c'est vrai que certain se font rare, le principal c'est que sa roule pour Tous !
je suis toujours present mes chers amis ,,c'est vrai que je ne participe plus beaucoup mais je viens regulierement sur le forum lire les nouveaux sujets
je tiens toujours la forme ,,je fais 3 trainings par semaine en full-body , je surveille mon alimentation a l'année pour garder le ventre plat et les abdos visibles ,,1 ou 2 extras le week-end pour se faire plaisir ,j'ai abandonné tout projet de compete ,,je ne me sens plus concerné par ce milieu ,,je suis passé a coté de beaucoup de chose dans ma vie a cause de ma passion obsetionnelle pour ce sport
j'ai envie de profiter de la vie sans me prendre la tete comme je le faisais avant en faisant chier mon entourage ,ma femme ,mes 2 fils ,mes amis a cause d'un comprtement egoiste a l'exces plus vous rajouter l'effet secondaires des aas sur le mental ,enfin vous savez tous ce a quoi je fais allusion
donc maintenant j'ai pris du recul ,,je m'entraine plus pour garder la forme ,une bonne condition physique et durer dans le temps ,une petite TRT pour pas sombrer musculairement ,,ça me suffit
merci encore d'avoir pensé a moi ,je vous aime
je tiens toujours la forme ,,je fais 3 trainings par semaine en full-body , je surveille mon alimentation a l'année pour garder le ventre plat et les abdos visibles ,,1 ou 2 extras le week-end pour se faire plaisir ,j'ai abandonné tout projet de compete ,,je ne me sens plus concerné par ce milieu ,,je suis passé a coté de beaucoup de chose dans ma vie a cause de ma passion obsetionnelle pour ce sport
j'ai envie de profiter de la vie sans me prendre la tete comme je le faisais avant en faisant chier mon entourage ,ma femme ,mes 2 fils ,mes amis a cause d'un comprtement egoiste a l'exces plus vous rajouter l'effet secondaires des aas sur le mental ,enfin vous savez tous ce a quoi je fais allusion
donc maintenant j'ai pris du recul ,,je m'entraine plus pour garder la forme ,une bonne condition physique et durer dans le temps ,une petite TRT pour pas sombrer musculairement ,,ça me suffit
merci encore d'avoir pensé a moi ,je vous aime
sa se sont des bonnes nouvelles doc content pour toi et heureux de constater que tout va bien pour et je te souhaite que sa continue
bonne continuation poto et porte toi bien
bonne continuation poto et porte toi bien
I
invité
nous aussi on t'aime doc
t'as entièrement raison.
t'as entièrement raison.
Tu as bien raison, profite bien de ta retraite @doc .
Je suis loin ...
Tu restes un exemple de longévité en tout cas.
Je suis loin ...
Tu restes un exemple de longévité en tout cas.
I
invité
Comme je suis content de lire çà mon will , je n'imagine même pas le bien être de ta petite femme a qui je fais la bise aussi ;
Et puis c'est bien pour les minots (qui sont grands maintenant lol) de voir aussi une autre facette de ce sport que par la compétition .
Ça fait zizir de te voir détendu du slip
Il fallait y arriver pour soulager ton corps et ton mental de cette pression que tu te mettais . Il va en ressortir que du bon
Super Doc, tu as parfaitement raison, faut profiter de ces proches avec la meilleurs des santés qui va avec. Cependant tu as toujours le physique que beaucoup aimerait avoir. Merci encore pour tout ce que tu m'a appris et qui me resservira très prochainement.
I
invité
tant que tu est bien dans tes baskets,c'est le principal
le meilleur est encore a venir,profites en un max
le meilleur est encore a venir,profites en un max
Parfait mon Doc ces petites nouvelles
effectivement,content de savoir que pour toi, tout est ok.
comme tu le mentionnes,l'important est d'avoir la forme et l'équilibre mental qui te permet de profiter des plaisirs de la vie et de ta famille.
par contre,ne nous laisses pas sans nouvelles,meme quelques mots de la part de notre DOC,font toujours plaisir
comme tu le mentionnes,l'important est d'avoir la forme et l'équilibre mental qui te permet de profiter des plaisirs de la vie et de ta famille.
par contre,ne nous laisses pas sans nouvelles,meme quelques mots de la part de notre DOC,font toujours plaisir
ok les amis vous pouvez compter sur moi ,,je n'abandonnerai jamais "mem" , ,je vous exposerai mon training en full-body que j'ai adpté depuis 5 mois
en gros chaque muscle est travaillé 3 fois par semaine sauf les bras
je ne fait que des exos poly-articulaires ,,aucun exercice d'isolation ,,que des mouvements basiques en series de 7 reps par grouppe musculaire
j'aime bien m'entrainer comme cela ,,ça change des trainings conventionnels et comme je n'ai plus rien a perdre ,,je teste de nouvelles choses que je n'aurai jamais pensé faire auparavant
en gros chaque muscle est travaillé 3 fois par semaine sauf les bras
je ne fait que des exos poly-articulaires ,,aucun exercice d'isolation ,,que des mouvements basiques en series de 7 reps par grouppe musculaire
j'aime bien m'entrainer comme cela ,,ça change des trainings conventionnels et comme je n'ai plus rien a perdre ,,je teste de nouvelles choses que je n'aurai jamais pensé faire auparavant
Content t'avoir de tes nouvelles Doc
Je présume que tu encore le physique d'un Dieu Grec
en un mot magnifique
Je présume que tu encore le physique d'un Dieu Grec
en un mot magnifique
salut les potos
je me suis fait mon cadeau de noel ,,j'en reve depuis des années ,,ex motard ,je ne suis plus monté sur une moto depuis presque 30 ans
j'ai acheté une moto sympa pour moi ,,pour reprendre contact avec les 2 roues ,,un suzuki gladius
http://www.suzuki-moto.com/gamme-2014/gladius
je la recupere demain a 14h ,,je dois vous dire que j'apprehende un peu ,,apres 30 ans ,,j'espere que c'est comme savoir nager ,ça ne s'oublie pas
biz a tous
je me suis fait mon cadeau de noel ,,j'en reve depuis des années ,,ex motard ,je ne suis plus monté sur une moto depuis presque 30 ans
j'ai acheté une moto sympa pour moi ,,pour reprendre contact avec les 2 roues ,,un suzuki gladius
http://www.suzuki-moto.com/gamme-2014/gladius
je la recupere demain a 14h ,,je dois vous dire que j'apprehende un peu ,,apres 30 ans ,,j'espere que c'est comme savoir nager ,ça ne s'oublie pas
biz a tous
Content pour toi doc comme ont dit ont à que le bien qu'on se donne
