I
invité
heureusement qu'il restera des dieux vivants tel que Booba , Jul , yoda , et cocorico ...
Arnold Schwarzenegger
- Initiateur de la discussion Thor49
- Date de début
Comment peut-on s’entraîner 5 à 6 heures par jour et ne dormir que 6 heures, pour une bonne construction musculaire, il allait à l’encontre de ce qui est préconisé, sans parler de ses training de 1 à 1 1/2 heures sur un même muscle.
Capacité de récupération hors norme, marque des champions. On n'est pas tous égaux
Je me souviens à mes début, il y a 40 ans, ont le voyait partout dans les magazines, il préconisait le 2 training par jour, je l’ai exécuté pendant 1 année, je n’ai pas plus progressé et j’étais brûlé, effectivement ont est pas tous égaux.
Moì aussi,j'ai eu peur comme les potos.
Je suppose que les 5/6 h de travail comprennent,training,posing,uva,massage et autre, afin d'être au top.
Je suppose que les 5/6 h de travail comprennent,training,posing,uva,massage et autre, afin d'être au top.
Je me souviens qu’il a mentionné souvent s’entraîner pendants des heures.
Exemple: pour les pecs, il s’installait devant le rack à haltères avec un banc, commençais avec le plus petit poids, exécutait une série d’écarté jusqu’à épuisement, une petite pause, puis repartait avec le deuxième poids ainsi de suite, il passait le rack complet en grader et dégrader, j’imagine que cela prend un certain temp.
Il pratiquait beaucoup le 2 x par jour, un training plutôt normal le matin, il choisissait un muscle en particulier et le matraquait l’apres midi, sont dicton était ( choc the muscle )
I
invité
le même muscle 2 fois dans la journée ??
Arnold = un absolu
Je peux dire qu'il a influencé ma vie à bien des égards en particulier sa détermination alors "JUST DO IT" et "RES NON VERBA".
Je peux dire qu'il a influencé ma vie à bien des égards en particulier sa détermination alors "JUST DO IT" et "RES NON VERBA".
Non, training normal le matin exemple ( pec delto ) et l’apres Midi en choisissait un exemple ( delto ) et le matraquait pendant des heures.
I
invité
ah ok...remarques quand on vois le résultat sur lui c'est que ça dois marcher...après faut aimer se faire mal
- Staff
- #431
Ça marche (marchait) pour lui parce qu'il a la génétique pour ça.
On fait ça et on tient même pas deux semaines
On fait ça et on tient même pas deux semaines
Je crois qu'on est beaucoup à avoir essayé, mais il n'y a qu'un seul Arnold
Effectivement il y en a qu’un seul, mais pourquoi fessait t’il la promotion de ce genre de training, choqué les muscles, brusqué vos muscles, mattraqué les jusqu’à ne plus être capable de les bouger, encore de nos jours il préconise ces méthodes dans ses interviews.
- Staff
- #434
Après il a aussi fait du full body et faisait ses pecs 3 fois dans la semaine
- Staff
- #435
Ses séances 2 heures le matin pareil le soir
Avec de gros temps de repos
Avec de gros temps de repos
As-tu déjà tester ce genre de training, moi oui étant jeune, 2 x par jours, 6 jours semaine, 1 à 1:30 heure de training, pas plus de gains, très découpés, plusieurs blessures et je me suis épuisé, il m’a fallu plusieurs mois pour m’en remettre.
Certainement que, comme nous tous, on préconise ce qu'on affectionne
Par exemple, Yates promotionnait son style, mais personne ne tenait non plus.
Je sais pas si c'est connu, les prises non retenues pour le docu PI. Très instructif
Andrey
Neurotype 1B
Bordel les mecs vous avez vu ça ?
Sérieusement la haine quoi !
Sérieusement la haine quoi !
- Staff
- #440
Oui j'ai vu ça, ça m'a écœuré.
Violence gratuite et totalement inutile !
Je ne comprends pas....
Comment ça se fait que la sécurité n'ait pas bloqué ce taré ???
Violence gratuite et totalement inutile !
Je ne comprends pas....
Comment ça se fait que la sécurité n'ait pas bloqué ce taré ???
Andrey
Neurotype 1B
Je me demande la même chose, sérieux le mec a du prendre de l'élan, personne ne la vu ?
C'est pas sérieux...
- Staff
- #442
Heureusement que Schwarzy tient la forme et qu'il a de la masse dans le dos.
Un coup pareil, à son âge, c'est un coup à pas se relever.
Un coup pareil, à son âge, c'est un coup à pas se relever.
- Staff
- #443
Sur son Insta, Schwarzy dit qu'il a cru qu'il avait été renversé par un mouvement de foule, ce qui arrive apparemment fréquemment.
Sinon, il n'a pas senti grand chose selon lui [emoji4]. The legend!
Sinon, il n'a pas senti grand chose selon lui [emoji4]. The legend!
I
invité
hallucinant , y a plus rien a faire pour cette planète , des dégénérés partout , qui rêvent d'anarchie ,sans aucunes valeurs morales .
L amentale vraiment, pour qu’elle raison , faut vraiment pas avoir de figure
Encore,un grand courageux qui attaque de dos,un homme qui a peut-être 50 balai de plus
Mais ce qui est important,c'est de passer en video sur le net,et oui un hero des temps moderne.
Mais ce qui est important,c'est de passer en video sur le net,et oui un hero des temps moderne.
I
invité
je suis atterré ...................la race humaine...franchement.
Dernière modification par un modérateur:
Ça part vraiment en couille c'est un truc de fou les mecs y'a plus de respect pour rien du tout.
Toucher Arnold c'est un peu comme les mecs qui ont saccagé l'arc de triomphe...
Plus j'avance plus je comprends pourquoi j'ai fait certains choix dans ma vie et pas d'autres.
Je pense que l'Humain est la pire des espèces.
Toucher Arnold c'est un peu comme les mecs qui ont saccagé l'arc de triomphe...
Plus j'avance plus je comprends pourquoi j'ai fait certains choix dans ma vie et pas d'autres.
Je pense que l'Humain est la pire des espèces.
une honte, il mérite une bonne branlée 
I
invité
carrément, quand tu vois les mecs qui l'ont chopé derrière...2 ou 3 patate en douce ça passait tranquille ........une honte, il mérite une bonne branlée
