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Diète Prise de Masse MaXim
Re : Diète Prise de Masse MaXim Un passage pour donner de mes nouvelles. Ma diète se poursuit bien. J'essaye de trouver des solutions pour casser la routine de ma diète. En ce moment, c'est filets de maquereaux petit navire et riz uncle bens à la méditerranéenne. Mais je stagne désormais à...- MaXim-Lux
- Message #38
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Merci de ta réponse.- MaXim-Lux
- Message #67
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Une question de débutant (et oui encore une...) à laquelle je n'ai pas trouvé de réponse. Lorsque j'exécute du DC/DI/DD, je descend la barre jusqu'au sternum. Or, les angles de travail n'étant pas tout à fait les mêmes, ne faut il pas mieux descendre la barre...- MaXim-Lux
- Message #65
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Exactement, je suis arrivé à ce constat. J'en ai profité pour recalculer mes répartitions en g (protéines/glucides/lipides). Car elles ne sont plus les mêmes du fait de ma prise de poids.- MaXim-Lux
- Message #64
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Salut à tous ! Juste un message pour vous dire que je suis toujours là. Je lis chaque jour les nouveaux messages mais je ne post pas (j'ai beaucoup plus à apprendre qu'à conseiller). Mon programme suit son cours. Seule alerte, la stagnation au niveau du...- MaXim-Lux
- Message #60
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Surtout, je trouve que les séances sont très chargées pour des débutants. Le muscle peut il réellement se construire avec autant d'exos ?- MaXim-Lux
- Message #59
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Encore, je trouve qu'il a de la masse. Mais l'entrainement de féroce pour un débutant :lol: Et noter ce qu'il dit à la fin, "je posterai le mien qui est encore plus barbare sur 5 jours" :lol:- MaXim-Lux
- Message #56
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Et voilà ce qu'on peut trouver sur le net ! :lol: http://www.youtube.com/watch?v=Om-teyOs8jg- MaXim-Lux
- Message #54
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insupportable !
Re : insupportable ! Tu rends super bien mec !- MaXim-Lux
- Message #19
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Il a des photos affichés dans l'entrée de la salle, il était pas dégueu pourtant. Après, je n'ai pas regardé avec assez d'attention pour voir s'il avait gagné quelque chose.- MaXim-Lux
- Message #53
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Voici l'une des aberrations que l'on peut entendre en salle !!!! Attention, ceci est très sérieux, voici le programme que m'a donné le responsable de ma salle (soit disant ex bodybuilder...): Mardi 1) Pectoraux: Développé Couché: 3x10 Ecarté incliné avec...- MaXim-Lux
- Message #47
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Training du jour: - Développé couché haltères: 20kg par main, 2x15 - Traction: 2x15 - Soulevé de terre: 40kg, 2x15 - Barre au font: 15kg, 2x15 - Mollets assis: 95kg, 2x15- MaXim-Lux
- Message #46
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9 raisons de pratiquer les mouvements olympiques pour un meilleur physique
Re : 9 raisons de pratiquer les mouvements olympiques pour un meilleur physique Wahou !! Super article :original:- MaXim-Lux
- Message #16
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Des nouvelles de mon training, ce soir: - DC haltères: 40kg, 3x8 - Rowing menton: 20kg, 3x8 - Presse à cuisses: 150kg, 3x8 - Curl haltères, 30kg, 3x8 - Barre au front: 15kg, 3x8- MaXim-Lux
- Message #45
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim En étant débutant, j'expérimente beaucoup. Et comme je l'ai signalé à plusieurs reprises, je ne vois pas le dopage utile en apprentissage. Pour le moment, je cherche un entrainement adapté (d'ou mon post) car j'avoue que je ne suis pas encore au top à ce...- MaXim-Lux
- Message #43
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Pas simple du tout à réaliser cependant, surtout si personne ne peut t'aiguiller en salle.- MaXim-Lux
- Message #41
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Je ne connaissais vraiment pas cet exercice. C'est clair qu'il vaut mieux y aller molo au début. Mais super exo !- MaXim-Lux
- Message #36
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim Tu peux préciser s'il te plait ? Je t'avoue que là, tu m'as perdu.- MaXim-Lux
- Message #32
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim D'accord. Je n'avais jamais entendu parler de ça.- MaXim-Lux
- Message #28
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Training Gain de Masse MaXim
Re : Training Gain de Masse MaXim C'est clairement ma faiblesse, sur le reste, je pense être dans la "norme". J'essaierai de passer à 45kg la prochaine fois, je pense que c'est jouable.- MaXim-Lux
- Message #26
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