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  1. Jake06

    Croissant Whey/Avoine

    Vous en avez marre de manger des flocons d'avoine sans plaisir ? Voici une recette qui risque de vous régaler sans faire d’excès :yes: Ingrédients: - 350 g de farine d’avoine - 230 ml de lait tiède - 1 sachet de levure de boulanger - 1 petite c. à café de sel - 1 jaune d'œuf + 1 c. à...
  2. Jake06

    Présentation ArsGoetie

    Re : Présentation ArsGoetie Bienvenue à toi :-)
  3. Jake06

    Besoin d'un conseil sur ma diet

    Re : Besoin d'un conseil sur ma diet Déplace le 1/2 avocat et l'huile sur le déjeuné et c'est déjà mieux, oublie pas d'ajouter des légumes au déjeuné et au diner également pour basifier ton organisme et avoir des fibres ;)
  4. Jake06

    Besoin d'un conseil sur ma diet

    Re : Besoin d'un conseil sur ma diet De rien ! Une source de protéine lente avec quelques lipides avant le coucher t'aideras à éviter de cataboliser pendant la nuit
  5. Jake06

    Une bonne salle à Nice?

    Re : Une bonne salle à Nice? Menton ça fais un peu loin :/ Fitlane j'en ai entendu parler et que des avis positif, vous savez si la salle est loin de la fac? :)
  6. Jake06

    Jeu Video

    Re : Jeu Video Dommage :/ La presse nous l'a fais attendre comme un "Chef d'oeuvre" surpassant GTA mais ca a pas l'air d'etre le jeu de l'année
  7. Jake06

    Besoin d'un conseil sur ma diet

    Re : Besoin d'un conseil sur ma diet Un 1/2 avocat de taille moyenne midi & soir +1 càs d'huile de noix et le matin en plus de tes amandes 2 oeufs seraient pas mal :-)
  8. Jake06

    Diète Mrk

    Re : Diète MRK Pas mal cette diète! Je répartirais juste un peu plus les lipides sur les repas où les glucides sont présent pour réduire l'index glycémique de ton bol alimentaire et moins sur les collations protéiné :)
  9. Jake06

    Besoin d'un conseil sur ma diet

    Re : Besoin d'un conseil sur ma diet Il manque également des graisses essentiels: Huile de colza/olive/noix, avocat, poisson gras etc..
  10. Jake06

    Jeu Video

    Re : Jeu Video Les premières impression pour ceux qui l'ont pris ? J'hésites à me le prendre il a l'air d’être pas mal :shifty:
  11. Jake06

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente Mon grand père et mon oncle sont aussi mort de la clope.. Quelle merde ce truc
  12. Jake06

    Gateau à la farine de riz ( TERRIBLE!)

    Re : Gateau à la farine de riz ( TERRIBLE!) Pour ça j'ai pas la recette :laugh:
  13. Jake06

    relooking extrême

    Re : relooking extrême Oui c'est sur ils en bouffent pas mal! :laugh: Mais les 2 pratiques sont complémentaires, surtout pour une perte de poids si extrême ils ont tellement de réserves graisseuses qu'ils ne risquent pas de cataboliser :)
  14. Jake06

    relooking extrême

    Re : relooking extrême On voit de suite une image de la fonte différente, les croyances Française pensent que l'on perd du poids par la pratique d'une activité cardiovasculaire et pas en poussant de la fonte avec une diète contrôlé.. C'est un super coach il arrive à réaliser d'incroyable...
  15. Jake06

    Shaker Petit-Déjeuner (Gout chocolat beurre de cacahuètes)

    Re : Shaker Petit-Déjeuner (Gout chocolat beurre de cacahuètes) Le blanc cru c'est pas top niveau digestion je trouve personnellement, d'autant plus que tu as suffisamment de protéine, pas besoin de rajouter des oeufs en plus Tu devrais garder la base Whey + Beure de cacahuètes + flocon pour...
  16. Jake06

    Une bonne salle à Nice?

    Bonjour à tous! Je vais devoir partir à Nice pour mes études l’année prochaine et je cherche une salle pour pouvoir continuer à m'entrainer convenablement, une salle accès culto et pas Zumbafitness.. Si certain connaisse des salle à Nice ou s'y entraine n’hésitez pas à donner vos avis, ils...
  17. Jake06

    Gateau à la farine de riz ( TERRIBLE!)

    Gâteau nature à la farine de riz complète ( Parfait avec des fruits rouge au bord de la piscine ) Ingrédients: 100g de fromage blanc 0% 15g de sucralose ou sirops d'agave 40g d'huile de colza 2 œufs 150g de farine de riz complète bio 1 sachet de levure chimique Arome au choix...
  18. Jake06

    musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)

    Re : musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..) Je vois que les gout sont variés! En voici une terrible :yes: https://www.youtube.com/watch?v=Jt3QxQ9S1oo
  19. Jake06

    Tartare Saumon & Pomme

    Re : Tartare Saumon & Pomme Autre petite photo avec des sushis maisons :59:
  20. Jake06

    Tartare Saumon & Pomme

    Bonjour à tous chère amis musculeux! Voici une recette que j'ai mise au point, vous risquez de grandement apprécier :thumbup: Tartare Saumon & Pomme Ingrédients: - 200g de saumon - 1/2 pomme - 2càs d'huile de noix - 2 càs de sauce soja - Un peu d’échalote - Facultatif: Sésame grillé...
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