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Y aurait fallu.
Comment tu vas faire pour gérer les ES et savoir quoi pêche quand ce sera le cas ? T’as aucunes valeurs de références.
Remonte les glucides autour de l’entraînement. Ajoute 200 kcal par jour et suis ton poids chaque semaine.
À voir en fonction de l’objectif, mais tu peux...
Y’a trop trop de questions dans le premier poste, t’aurais du les poser au fur et à mesure de la discussion, on peut pas répondre à tout d’un coup.
Déjà t’es honnête vis à vis de ton utilisation de produits, c’est tout à ton honneur.
La diète ça va pas du tout, 1900 kcal pour un mec de 88 kgs...
Je ne sais pas comprendre l’espagnol.
De base c’était plutôt un stéroïde utilisé pour contrer les anémies et les pertes de poids liées à des maladies graves.
Je pense pas que sa ait la capacité d’innerver de nouveau un muscle.
C’est que tu as eu le courage de faire, avec les stéroïdes, ce que...
Sauf que la masse musculaire que tu as pris avec les stéros, tu aurais pu la prendre sans.
Et si c’est lié en grosse partie au fait de t’être étoffé, que tu as pu passer par dessus certaines pathologies, la musculation naturelle aurait pu te l’apporter. Sa aurait simplement été plus long, et sa...
- Probablement pas. Ça peut être un souci d’exécution et de recrutement.
- Oui.
- Aucun intérêt si ce n’est faire de la pré fatigue et essayer d’améliorer le recrutement sur un exo de base ensuite, si point faible.
- /
- Belle idée de merde.
- La personnalisation c’est la clef.
- Pourquoi pas.
28 séries effectives sur les épaules par semaine.
24 séries effectives pour le dos par semaine.
Pour le dos c’est moins choquant (vu la quantité de muscles), pour les épaules, y’a tout à parier qu’en réduisant légèrement le volume ça puisse aider.
Pourquoi mettres les exos épaules après les...
Tu pourras comparer ta prise de sang de base pour pouvoir comparer et savoir si l’ostarine n’impacte pas ta physiologie.
Après c’est difficile de transposer des résultats obtenus sur des personnes avec des maladies, à des personnes sans soucis apparents.
Des personnes sûrement déjà bien trop...
Pour savoir si tu ne détraques pas le fonctionnement de ton corps, tu as fais des prises de sang avant ta prise ?
Car ne pas « ressentir » d’effets secondaires n’est pas le reflet de la réalité parfois.
Tu aurais plutôt dû opter pour un Serm si vraiment tu voulais un léger boost, plus qu’un sarm.
Sa fait 3 prises pour la poudre avec le couché, je trouve que sa commence a faire pas mal.
Si tu cherches a recomp, j’imagine que t’es haut en bf ? Tu peux légèrement réduire les prots pour laisser plus de place aux glucides.
Non, avec l’âge on est moins sensible à la leucine notamment, donc...
T’as une piste donc. C’est fort probable que ce soit des variations d’eau et une physiologie un peu chamboulée. À voir combien de temps te dure ton traitement mais c’est probable que sa rentre dans l’ordre.
Tire pas trop sur la corde non plus, sa fait peu de temps que tu es en déficit, pour...
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