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  1. arnold12345

    pas de douleur ?

    Re : pas de douleur ? 2h bien trop long ..... soit tu mets trop de temps de repos soit tu fait trop de mouvements et dans les deux cas c pas bon ... Comme dis precedement le dos et un gros muscle et perso j ai rarement de courbatures moi aussi .... ou leger augmente l intensite de ton...
  2. arnold12345

    Renel Charles

    Re : Renel Charles belle symetrie mise a part au niveau du biceps en contraction mais beau physique !! combien il pese pour quelle taille ???
  3. arnold12345

    un precosse

    Re : un precosse je trouve ca horrible et sans interet .......:censor:
  4. arnold12345

    petite video de comparaison

    Re : petite video de comparaison vive le old school a la Arnold !!!:D
  5. arnold12345

    Cure MDrol pas terrible après 1 semaine !

    Re : Cure MDrol pas terrible après 1 semaine ! tout a fait d accord
  6. arnold12345

    épilation

    Re : épilation mmmmm je sais pas si ca existe... du moins si il y en a je suppose que ca doit etre comme pisser dans un violon
  7. arnold12345

    Cure MDrol pas terrible après 1 semaine !

    Re : Cure MDrol pas terrible après 1 semaine ! +100000 mais c est claire !!!! la majorite negligent les jambes, a mon sens , non pas parcequ elles sont suffisement volumineux mais surtout parceque c est un groupe qui demande enormement d effort a l entrainement !! c est ce que je...
  8. arnold12345

    Reportages sports de combat et science

    Re : Reportages sports de combat et science impressionnant ce reportage je l avais vu !!! rutten il frappe lourd lourd !!!!!! aie aie aie !!
  9. arnold12345

    Point faible

    Re : Point faible ou alors faire du developpe decline halteres ou barre guide pas mal du tout aussi pour bien localise le bas des pecs
  10. arnold12345

    Cure MDrol pas terrible après 1 semaine !

    Re : Cure MDrol pas terrible après 1 semaine ! oui commence par la base !.... nutrition + bon training ensuite ce qui me choc perso c est que tu entraine pas tes jambes ???????........
  11. arnold12345

    Point faible

    Re : Point faible pour les dips tje te conseillerai plutot des dips lesté ... 4 *10 reps entre deux banc c est vraiement tres tres light et plus pour travailler les triceps ... donc dips leste a essayer
  12. arnold12345

    Point faible

    Re : Point faible peut etre que tu devrai essayer de passer a 8-10reps pour tes exercices de " masse "" comme le developpe couche et incline .... et comme dit precedement inclure des ecarte incline et couche haltere
  13. arnold12345

    épilation

    Re : épilation perso etheticienne epilation a la cire une fois par mois torse bas ventre aisselles !! j ai la chance d avoir tres peu de poils d ailleur elle en rigole lorsqu ele me voit arriver avec mes 3 poils lol
  14. arnold12345

    Photos Newbie en Muscu

    Re : Photos Newbie en Muscu oui patience .... il faut beaucoup de travail et de perseverence et surtout un objectif a se fixer et atteindre ! Je sais de quoi je parle et quand vous verrez les photo de moi a mon debut .......c etait pas gagner ! haaha bon training !
  15. arnold12345

    proteine cytogen

    Re : proteine cytogen ouhaaa c enorme une dose de 70g !! en generale cest 30g une dose de prot....
  16. arnold12345

    zack khan

    Re : zack khan il se porte bien le jeune homme !! lool il a des bras enooorme !!! belle bete !
  17. arnold12345

    cure testo + superdrol

    Re : cure testo + superdrol je viens de commander sur island supplements une boite de superdrol ( M-DROL) avec du liv 52 + insopro R je devrai avoir d ici la fin du mois le reste je vous tiendrai au courant
  18. arnold12345

    avis cure de dana debutant

    Re : avis cure de dana debutant Danacol c pas pour les newbie c est du lourd pour la prise de masse !!!:ecoutez::D
  19. arnold12345

    avis cure de dana debutant

    Re : avis cure de dana debutant oui ............. du DANACOL .............. :0014:
  20. arnold12345

    cure testo + superdrol

    Re : cure testo + superdrol l andro je me souviens plus a combien elle etait dose ....
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