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Ma future diet
Re : Ma future diet Une prot de type whey avant l'entrainement aussi, je pense que c'est un oubli de ta part plus qu'autre chose ;) -
Ma future diet
Re : Ma future diet Merci pour lui EPB Mtn comme dis jhon c'est son travail que de calculer les apports de chaque élément. -
Exemple diète prise de masse
Re : Exemple diète prise de masse je viens de lire ce post et il est terrible. J'ai petté de rire tout seul en voyant ce message .. car moi c'est pareille. le Beurre de cacahuète avec deux cuillère je te tue le pot :D haha- Bergam
- Message #189
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Ma future diet
Re : Ma future diet 07H00: 1 banane 3 tranches de pain complet 100gr avoine + 300ml lait 2 oeuf complet 10H00: 10gr amande, noix etc. 3 gallette de riz + 100g filet de dinde en tranche 12H00: 1 boite de thon 125gr riz bazmati (je pense que du riz complet c'est mieux)... -
Info: Bicarbonate de potassium
Re : Info: Bicarbonate de potassium Oui clairement, mais concernant la première urine j'annule. Je vais prendre la deuxième et une dans la soirée et faire une moyenne pour suivre le conseil cité plus haut.- Bergam
- Message #22
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Info: Bicarbonate de potassium
Re : Info: Bicarbonate de potassium Je savais pas, merci de l'info :)- Bergam
- Message #19
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Info: Bicarbonate de potassium
Re : Info: Bicarbonate de potassium 6,5, pardon :) et non 8 maintenant 7 objectif final 7,5- Bergam
- Message #18
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Info: Bicarbonate de potassium
Re : Info: Bicarbonate de potassium Tout à fait d'accord, le bicarbonate s'achete aussi en pharmacie, au prix pharmacie Via internet c'est jusqu'a 60% moin chére, question prot etc.. prozis est terrible. j'fais aussi le test avec bandelette et traitement au bicarbonate de potassium, j'...- Bergam
- Message #14
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Voilà qui pourrait te donner une idée, bonne lecture :) http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?p=280406#post280406- Bergam
- Message #12
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Info: Bicarbonate de potassium
Suite à un petit sujet abordé, j'en étais venu à parler du bicarbonate de potassium et ces bienfaits pour traiter l'acidose. Puis en cherchant sur le net j'ai trouvé un petit topique très clair et très chouette sur ce supplément: BICARBONATE DE POTASSIUM Définition C'est une substance...- Bergam
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Merci à toi d'approuver ma recherche, Sportivement- Bergam
- Message #11
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Ca vaut ce que ca vaut, Sur le forum doctissimo, une personne souffrante d'acidose, avec l'ajout de 3 puis 6 puis 12g de bicarbonate de potassium à régler son problème. Cette personne est suivie par une diététicienne qui élabore ces repas, donc plus de...- Bergam
- Message #10
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Tout à fait d'accord, j'ai chercher sur d'autre site des tableaux reprenant les aliments acidifiants/bisifiant et il y à toujours de petites différences. Mais on peut quand même retenir la régle génrale de l'équilibre acido-basique. Et donc faire attention...- Bergam
- Message #7
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Regarde, http://www.dietobio.com/dossiers/fr/pH/liste.html Ici je retombe sur un autre site ou les amandes et noix du brésil sont considérées comme alcalinisants. Je vais tous de même laisser ainsi, et si il y a des spécialiste de la diet (je pense...- Bergam
- Message #4
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info: Equilibre acido-basique
Re : info: Equilibre acido-basique Je retire ce que j'ai dis, j'ai fais une erreur dans ma recherche.- Bergam
- Message #3
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info: Equilibre acido-basique
L'équilibre acido-basique L'équilibre acido-basique consiste à avoir un bon niveau d'acidité dans notre corps, niveau qui s'exprime en pH (potentiel hydrogène). Le pH permet de définir si un milieu est acide ou basique (également appelé alcalin). Le pH est une valeur alant de 0 à 14 : De...- Bergam
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Info sur la diet cetogène
Articles de ALL-MUSCULATION, Permet de comprendre le system de la diet cetogène. Il existe déjà un article, mais je pense qu'un complément ne fait pas de mal. (pour ma part, ma prochaine sèche je suivrai ce protocole, car ça à l'air très bénéfique et résultat garantit) La privation de...- Bergam
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PLAN 2012
Re : PLAN 2012 J'ai ajouté les deux premiers jours seulement 20g de flocon d'avoine (en plus de la ration de base) le matin. Midi j'ai rajouter quelques grammes de pâtes ou de riz en fonction du repas biensur. Le soir aucun probleme, étonant d'ailleurs. Comme si le fait d'aller au sport me... -
PLAN 2012
Re : PLAN 2012 Ca fait un petit temps que je ne suis plus venu donner des newz. Pour ce qui est de la séche j'ai laissé tomber car trop souvent fatigué vers 16h00, sans doute le manque d'énérgie. J'ai tout simplement augmenter l'apport calorique au matin et à midi et depuis, je me sens en... -
PLAN 2012
Re : PLAN 2012 J'ai un pot en poudre, qui arrive à épuisement et un pot neuf, constitué de cachet,lui. Chaque cachet pése 1g précisément. La marque est "champion nutrition" et c'est de la creatine monohydrate seule, aucun autres additif. Je dis ça pour mieux cerner le produit car je sais...
