En tous les cas les potos, je crois que je ne saurai jamais vraiment ce qui a fait cela !
La seule chose surprenante est que si je me suis déchiré le muscle à l'entrainement, j'aurais du avoir mal de suite !
mais bon...
Bref, de toute manière c'est fait
C'est la 1ere fois en 3 ans que cela m'arrive et pourtant j'ai toujours injecté dans les fesses car cuisse, epaule ou autre, ca m'a jamais reussi !
Aujourd'hui, la douleur est bien moindre, et l'inflammation a bien diminué !
j'entraine a nouveau le haut du corps et je fais du leg extension pour les cuisses...
Pour l'avenir, on verra...
ps: cette histoire de fesse déchirée aura bien fait rire mon entourage, je vous laisse deviner pourquoi