Courage gold !
T'as le vent dans le dos !
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Dans l'arène...
- Initiateur de la discussion Castle
- Date de début
I
invité
genre de tips très important et qu'on lit très peu , extrêmement utile pour les compétiteurs a qui ça peut donner une voie pour atteindre leur but.
Et ça démontre encore une fois que tu es méticuleux et très a l'écoute de ton corps , bravo ;-))
réput' , tiens !
journée noire aujourd'hui, je suis en train de perdre mon grand-père, merci pour vos petits mots gars à plus.
I
invité
bad news 
mes pensées avec toi et ta famille.
mes pensées avec toi et ta famille.
Courage à toi et à ta famille @gold' .
I
invité
courage a toi et ta famille........................
Bon courage a toi et ta famille dans cette passe difficile.
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Courage pour cette triste nouvelle...
desolé pour toi mon ami
désolé d'apprendre cette triste nouvelle courage a toi ainsi qu'à tes proches
Merci les gars c'est super de votre part, pas évident le training ce matin mais j'ai rien lâché.
désolé pour ce mauvais moment.
J'ai commencé à augmenter de façon plus significative l'apport d'eau (aux alentours de 6l par jour) et d'environ 30% les protéines mais je n'ai pas encore touché au sel.
En ne modifiant que ça, je ne pensais pas que les douleurs aux articulations cesseraient aussi vite, je suis toujours aux alentours de 79kg et je crois que ça ne va pas descendre de plus d'un kg, autant dire que je mise tout sur la coupure d'eau.
Niveau vascularité c'est énorme, je ne pensais pas qu'avec autant d'eau dans le corps j'arriverais à avoir autant de "tuyaux", il va falloir que je me penche un peu sur la question.
Plus que 15 jours, j'ai hâte de voir ce que ça va donner, j'ai un petit hommage à rendre
En ne modifiant que ça, je ne pensais pas que les douleurs aux articulations cesseraient aussi vite, je suis toujours aux alentours de 79kg et je crois que ça ne va pas descendre de plus d'un kg, autant dire que je mise tout sur la coupure d'eau.
Niveau vascularité c'est énorme, je ne pensais pas qu'avec autant d'eau dans le corps j'arriverais à avoir autant de "tuyaux", il va falloir que je me penche un peu sur la question.
Plus que 15 jours, j'ai hâte de voir ce que ça va donner, j'ai un petit hommage à rendre
Très intéressant, ça. On oublie toujours l'importance de l'hydratation, voici une nouvelle preuve de son importance!
Juste pour info et ceux à qui cela peut servir, je suis actuellement à 6 litres d'eau par jour, je ne compte pas le café, ne le thé.
Séance de cuisses énorme dimanche matin, avant de partir dans la famille pour 2 jours très tristes.
Obsèques aujourd'hui, j'ai été l'ombre de moi-même physiquement mais j'ai pas fait un écart niveau diète, pas un seul et je lâcherais pas.
Jusqu'au bout.
Obsèques aujourd'hui, j'ai été l'ombre de moi-même physiquement mais j'ai pas fait un écart niveau diète, pas un seul et je lâcherais pas.
Jusqu'au bout.
I
invité
bravo pour ta volonté
courage pour la suite(c'est 2 jours)
courage pour la suite(c'est 2 jours)
Ta volonté t'honore, toutes mes condoléances.
Toutes mes condoléances meme si cette phrade ne le ramenera pas..
ça ne le ramènera pas mais il n'est pas loin c'est sûr, jamais il ne s'est plaint de sa condition, de ce qu'il vivait ou de la souffrance qu'il endurait.
Je garde cette image de lui, jusqu'au bout je lâcherais rien, dans 15 jours j'ai un hommage à lui rendre.
Je garde cette image de lui, jusqu'au bout je lâcherais rien, dans 15 jours j'ai un hommage à lui rendre.
Dernière édition:
Condoléances à toi gold ainsi qu'à tes proches
Perdre un être chère et très triste, mais malheureusement inévitable
Courage!
Pour en revenir aux anciens c'est effectivement évident que se que les gens ont vécu à l'époque et voir comment c'est devenu maintenant doit leurs faire drôle!
Les gens courageux et avec des valeurs sont en voie de disparition et remplacer petit à petit par des fiottes incapables de subvenir au besoin des siens
Perdre un être chère et très triste, mais malheureusement inévitable
Courage!
Pour en revenir aux anciens c'est effectivement évident que se que les gens ont vécu à l'époque et voir comment c'est devenu maintenant doit leurs faire drôle!
Les gens courageux et avec des valeurs sont en voie de disparition et remplacer petit à petit par des fiottes incapables de subvenir au besoin des siens
comme déjà dit gold toutes mes condoléances a toi ainsi qu'à tes proches et un immense respect pour ne rien lâcher c'est la marque des grands champions
je te souhaite que le meilleur dans 15 jours !!!
je te souhaite que le meilleur dans 15 jours !!!
Merci mon pote
Toutes mes condoléances également à toi et à ta famille.
C'est toujours un événement difficile à vivre et encore plus pendant une prépa où le moral est déjà mis à rude épreuve mais garde le cap pour lui rendre l'hommage qu'il mérite!
C'est toujours un événement difficile à vivre et encore plus pendant une prépa où le moral est déjà mis à rude épreuve mais garde le cap pour lui rendre l'hommage qu'il mérite!
I
invité
mes condoléances gold' et mon soutien par la même occasion .
merci à vous tous, pour votre soutien, pour vos petits mots, pour vos attentions, il reste 11 jours, il est de l'autre côté mais il reste suffisamment présent en moi pour me pousser à aller jusqu'au bout de cette bataille.
Jusqu'au bout.
Ce matin je suis à 78,6kg en m'estimant (avec le peu de confiance que j'ai en moi) vraiment très propre, j'espère perdre suffisamment de flotte pour passer sous les 75kg mais je suis pas rassuré.
J'ai commencé à me rencarder sur un cheat meal histoire de déglinguer un peu cette saloperie de leptine mais vu le court délai qu'il me reste je vais jouer dans la sécurité et ne pas faire ce cheat, je vais remettre un coup sur le cardio en croisant les doigts.
Si je perds 1kg d'ici le 1er mai, jour où je couperais l'eau, je les défoncerais tous.
Jusqu'au bout.
Ce matin je suis à 78,6kg en m'estimant (avec le peu de confiance que j'ai en moi) vraiment très propre, j'espère perdre suffisamment de flotte pour passer sous les 75kg mais je suis pas rassuré.
J'ai commencé à me rencarder sur un cheat meal histoire de déglinguer un peu cette saloperie de leptine mais vu le court délai qu'il me reste je vais jouer dans la sécurité et ne pas faire ce cheat, je vais remettre un coup sur le cardio en croisant les doigts.
Si je perds 1kg d'ici le 1er mai, jour où je couperais l'eau, je les défoncerais tous.
I
invité
article de 2008 de thib' sur les 6 derniers jours https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days
si ça peut aider ;-))
si ça peut aider ;-))
