Dans l'arène...

[kalimero]

Et bien top de top

 

[stade]

Bravo gold, sacré physique! En 6 semaines c'est sur que tu vas encore t'améliorer, lâche rien.

 

[Castle]

si je peux me permettre mes une priorité sur ton haut de pec ( portion claviculaire ) ton buste déjà pas mal n'en sera que meilleur
bon courage pour la suite poto

ça marche, je prends en compte ta remarque, ça tombe super bien en plus car depuis un petit moment j'avais le sentiment de "tourner en rond" sur mes entraînements pecs, j'ai fais quelques modif' mais il y a encore 2/3 trucs qui me chagrinent. Ta suggestion va me permettre de résoudre ça je pense, merci à toi.

 

[invité]

su tu veux un ptit coup de main pour çà

 

[bullet]

Physique au top gold
De toute façon personne n'est jamais satisfait de sa condition
Moi je te vois bien monter sur scène avec cette condition

 

[Heracles69]

Toute façon maintenant on connait bien notre Gold...
Il dit toujours qu'il est pas bien patati patata
Et là il te sort une photo avec un physique au top par rapport à ce qu'on avait imaginé du coup mdr

 

[Mulk]

accroches toi
tu es bien je trouve
Ca peut le faire !

 

[kalimero]

Honnêtement oui comme le dis barbare mets l accent sur tes pecs car tes epaules les bouffent un peu..
Mais tu es bien parti

 

[invité]

envoyé poto

 

[Heracles69]

Swat il s'éclate à faire des progs

 

[invité]

un petit truc pour les pecs

 

[invité]

tiens à essayer ça merci swat

 

[Heracles69]

Toujours de super conseils ou idées

 

[Kartou]

J'aime beaucoup ton physique gold, on sent le serieux dans ta prépa !

Pour rebondir sur la vidéo de swat, il y a aussi le hex press qui personnellement m'a fait sentir les pecs autrement en sentant toutes les fibres y compris celles proche de la clavicule, ça peut aider

Courage pour la suite!


Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk

 

[Castle]

Petite photo qui date d'au moins quelques minutes après ma séance..... de bras.

 

[invité]

Enoooooorme!!

 

[bullet]

Oui pas mieux sa claqué bien de dos
Et tu pourra toujours revendre la photo looool

 

[Castle]

Oui pas mieux sa claqué bien de dos
Et tu pourra toujours revendre la photo looool

Je suis en négoc' avec têtu magazine.... lol

 

[invité]

ah,oui la ça le fait

 

[corbillard]

Tu vas devenir une star

Tu pourras me signer un exemplaire ( ou pas )

Beau boulot

 

[Heracles69]

Je kif



Ton cul, non c'est pas vrai, ton physique gros.
J'aime beaucoup

 

[Mulk]

bon motivé !?
Tu te décides pour quelle compétition alors ?

 

[Castle]

Alors là je serais presque en train de regretter France, mais il va me manques 15 jours/3 semaines pour être "bien", donc ce sera Issoire et le gym and co en novembre

 

[kalimero]

Tres tres bon goldie..bravo ..laches pas tu es tres bien...

 

[Dwayne]

@gold' tu pensera à démonter la cabine de douche pour pas trop être à l'étroit parce que ça va certainement bientôt être le cas si tu continue

 

[Castle]

M'en fous c'est pas chez moi lol

 

[Mulk]

Que Issoire pour ce printemps !!??
C'est dommage !

 

[kalimero]

Envisage peut etre d autres échéances vu ta condition actuelle. .

 

[Castle]

Vous savez pour moi ça reste une passion pas une obsession...

 

[Castle]

bon ben tout va bien, je gère les week tranquillement sans écart, chose qui m'inquiétait un peu après m'être remémoré mes "craquages".

Par contre pétage de plomb au boulot sur mon chef donc j'ai gagné une semaine de vacances... Et quoi qu'on en dise, la prépa' ou la diète n'y sont pour rien, juste que le clash couvait depuis des mois. Jalousie quand tu nous tiens... pas grave je vais encore me mettre plus la misère cette semaine et revenir plus énorme encore juste pour leur dire "merci".

Niveau training ça envoie du lourd même si je commence à trouver doucement mes limites (énormes tes conseils pour les pecs Swat, merci) et premiers prémices de la grosse diète arrivent à leur tour: sommeil plus difficile à trouver, nuit plus agitée, petits coups de pompes par moment... Je suis sur la bonne voie.