feed cure hipocampus

AH merde ! Bientôt 58 ans ça change tout, impressionnant. Comme dis mon padre ce sport n'est pas un sprint mais une course d'endurance! Félicitation encore!
 
salut les poto :cool:

10 semaines de l'aventure hipo :darts:

- injections RAS toujours aucun souci ,nikel :)pour rappel je tourne sur les spots suivant épaules fessier

- le souffle toujours pareil ,tout le long de ces 9 semaines de tren je n'ai pas été gêner par celui ci
le fractionner que je pratique régulièrement y est sans doute pour quelques chose !!

- quelques bouffer de chaleur a certains moment sans plus

- toujours des bonnes congestions gênantes sur certains groupes mais gérable

- poids + 400/500 gr

- pour le training le fait d'avoir diminuer les temps de repos sur les exo de base ma permis de ne pas trop rajouter de poids
et de me focaliser plus sur les variables a savoir le tempo la qualité du mouvement avec 2/4 reps supplémentaires
afin de garder une optique de surcharge progressive

- bonne densité et rendu visuel juste un peu flotteux et oui j'y tient :D

- pour la diète pour le moment bien que certains jours j'en ai marre de manger :salive: le poids continue de monter doucement
je pense Cyclé ma diète en réduisant qu'elle que jours mes glucides
3/4 jours bas 2 jours modéré et après je repart sur ma diète habituel

- depuis lundi arrêt de la tren et j'ai basculé sur le turi 30 ED
sensation encore trop tôt pour le dire , juste que les 3 premiers jours léger maux de tête gérables

quelques photos pour agrémenter tout ça ;)



voilà les poto toujours du positif :)
 
Viper à dit:
Superbes ces cuisses!
Content de voir que tout se passe bien en tout cas ;)

Bon dimanche à toi :)
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merci viper , oui tout ce passe pour le mieux :)

Strong-GearXXL à dit:
Superbe feed comme tj que dire de plus ..
Ah oui de belles cuisse de poulet fermier tu as la :D:p
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merci poto ;) euh pour mes cuisses je viens d'obtenir le label :D:D

triumph à dit:
Bien découpé les jambonneaux:finger:
Ah,qu'es-ce j'aimerais être légèrement flotteux:tete:
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merci mon ami :) pour ton com
bah oui suis rétentionner :D:D
 
salut les poto :cool:

11 semaines de l'aventure hipo :darts:

- injections RAS toujours aucun souci ,nikel :)

- encore quelques bouffer de chaleur a certains moment

- toujours des bonnes congestions gênantes sur certains groupes

- poids + 400 gr grosse recharge de prévu ce weekend miam ;)
roti de boeuf /patates/légumes :finger:

- pour le training tout roule séance intensive de moins d'une heure parfois
toujours un exo de base avec un système de chargement suivi de 2 exo dit d'isolation avec méthodes d'intensification

une semaine que j'ai attaquer le turi 30mg ED
sensation encore toujours trop tôt pour le dire , juste que les léger maux de tête ont disparu

voilà pour cette semaine :)
 
salut les poto :cool:

12 semaines de l'aventure hipo :darts:

- injections RAS toujours aucun souci ,tout va pour le mieux :)

- légères bouffer de chaleur a certains moment , c'est peut être mon andropause :D:D

- excellentes congestions sur certains groupes
voir quelques crampes malgré la supplémentation en taurine et les + de 4 l d'eau par jours

- poids + 600 gr
les repas de fête vont bien me recharger déjà la dinde elle a pris cher :D

- pour le training toujours des séance intensive de moins d'une heure parfois
exo de base avec un système de chargement suivi de 2 exo dit d'isolation avec méthodes d'intensification
- force malgré la diminution des temps de repos les barres montent
un exemple au deadlif cette semaine en 6/4/2 deux reps a 175 kg :)
ce qui a mon age et mon petit corps chétif est plutôt pas mal :D

- 3 ème semaine que j'ai attaquer le turi 30mg ED
sensation ou je suis très réceptif ou le turi de chez hipo c'est de la bombe mais j'ai l'impression de prendre encore de la force
remarque : les autres huile poussent derrière aussi !!
plus aucun maux de tête

- rendu visuel , je pense avoir une bonne densité juste les abdos qui sont voilée ;)

petites tof complètement relâché :finger: a l’aube de mes 58 ans !!



voilà pour cette semaine :) et bonne fête de fin d'année a tous :)
 
58 ans et dans cette etat la :D un reve pour moi.

merci poir ce feed complet un regal a lire comme a regarder :p
ps: Quand je dis regarder c est au sens admiration pas sexuel :D:D:D
 
salut les poto :cool:

13 semaines de l'aventure hipo :darts:

- injections RAS toujours aucun souci ,tout roule :)

- encore quelques légères bouffer de chaleur a certains moment , andropause quand tu nous tient :D:D

- excellentes congestions , trop parfois voir quelques crampes

- poids + 400 gr
le repas de fête de ce soir va bien me recharger :D

- pour le training toujours des séance intensive de moins d'une heure
rajout de quelques séries avec bandes a la fin de certain exo ( pec / dos / épaules / bras )
- force elle semble cette stabilisé
- remarque je me concentre plus sur l'exécution du mouvement avec un maximum de relation cerveau muscles
sur un tempo de 2/1/1

- 4 ème semaine que j'ai attaquer le turi 30mg ED
la sensation d’être toujours plein avec le turi est vraiment agréable ;)
plus aucun maux de tête

- diète rien de changer avec les repas de fêtes je suis gavé :wtf:

- rendu visuel , toujours une bonne densité juste les abdos voilée ;)

- motivation : je me sent dans une grande forme et plus motivé que jamais , quand je vois que j'arrive encore a progresser , certes je ne ménage pas mes efforts mais largement récompensé en toute modestie !!
le mental est un outil formidable :)

quelques petites tofs pour illustrer tout ça :cool:



pour terminer je vous souhaite a tous une bonne fin d'année rendez vous en 2017 les poto ;)
 
excellent mon poto , c'est un bon résultat :handok:
un peu lourd quand même comme durée pour des vieux comme nous selon moi quand même:confused:
 
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