Envoie tout mdrrr non tu peux la faire poto fait la sur la fesse
Journal Andrey
- Initiateur de la discussion Andrey
- Date de début
La barre au front au sol ça tape fort sur le triceps, tu peux surcharger en reps/poids c'est le top, la variante avec 2 kettelbells pour avoir une prise comme une barre droite mais sans la contrainte sur le poignet est top aussiSalut les gars petit retour sur la "douleur de l'injection".
Mah j'ai lu beaucoup de retour sur Meso où les mecs te disent " ça fait douiller grâve" "ouais ça m'empêche de faire mes exos"
Du coup j'attendais une douleur sympa, eh bhé vous s'avez quoi ?
Lundi j'ai faits la variante du barre au front du poto @Castellanos
30kg -->27 reps
30kg -->25 reps
ect ect x6 (ouais j'ai forcé…)
D'ailleurs j'ai kiffer, je n'est même pas pu me servir de mes bras pour me relevé !
Bref pour résumé, les courbature que j'ai aux triceps sont vachement plus "douloureuses" que l'injection.
Effectivement pour un exo comme l'oiseau ou les élévations latérales tu le sens mais sans plus.
Alors soit certains individu sont des grosses tarlouzessoit je réagis plutôt bien, en tout cas ça ne me gêne pas ni ne me fais mal.
C'est comparable à si j'avais cogné mon épaule dans le mur.
Par contre j'ai une petite "bosse" juste en dessous de l'épaule, je suppose que c'est le temps que l'huile soit bien assimilée ?
J'ai remarqué ça ce matin, j'ai l'impression quand massant ça se dissipe mais pas sur.
Ma 2éme injection est sensé être demain, vous en pensez quoi je la fais ou j'attends de voir ?
avec haltères prise marteau idem Oui, l'huile a du se glisser un peu en sous cutanée rien de grave essaye de masser un peu et ça passe no soucis.
Hésite pas a tourner sur les sites d'injections tu vas mourir sinon
y'a pas mal de temps j'envoyais des esters courts en ED dans les quads je te dis pas les douleurs
Après le top je sais pas si tu fais comme ça ou pas mais le mieux c'est 1 aiguille pour tirer l'huile et l'autre pour envoyer, comme çà t'as pas d'huile sur l'aiguille qui pourrait provoquer des douleurs.
Tu fais lundi jeudi toi aussi ?
Je pense partir sur des esters longs à l'avenir. Moins contraignant. Par contre les ES peuvent mettre + de temps à se pointer si il y en a c'est le soucis...
Barre au front fini pour moi les coudes me font mal à chaque fois que j'utilise cette exercice
I
invité
triceps , 6/10 reps ,même moins , % de fibres rapides élevés .
Andrey
Neurotype 1B
Hésite pas a tourner sur les sites d'injections tu vas mourir sinon
Ouaip Lundi/jeudi 500mg lundi 500jeudi épaule droite et gauche.
Oui je prends une aiguille pour tirer et une autre pour injecté, mais là c'était la concentration qui posais question (500mg) pour la "douleur".
C'est noté chef !
Bon après je voulais voir jusqu'où je pouvais aller, en général je ne m'entraîne pas avec un rep range si élevé.
I
invité
Dans la salle d'un copain , y avait une machine a triceps , style french press , j'adorais
un peu de ce genre , mais plus oldschool , grosse sensation sur le triceps , max étirement , avec les cables , une tension constante , un super négatif (le triceps adore) , après j'en ai vu dans d'autre salle , mais c'était plus comme la 2ème
celle là , avec le bras de levier , j'avais moins de tension .
du coups je préfères faire comme çà
un peu de ce genre , mais plus oldschool , grosse sensation sur le triceps , max étirement , avec les cables , une tension constante , un super négatif (le triceps adore) , après j'en ai vu dans d'autre salle , mais c'était plus comme la 2ème
celle là , avec le bras de levier , j'avais moins de tension .
du coups je préfères faire comme çà
D'un point de vue bio-mécanique, qu'est ce qui diffère ces deux exercices ??
Perso, je pencherais sur le fait que les leviers sont verticaux au lieu d'être horizontaux....quoique....
Perso, je pencherais sur le fait que les leviers sont verticaux au lieu d'être horizontaux....quoique....
Salut les gars petit retour sur la "douleur de l'injection".
Mah j'ai lu beaucoup de retour sur Meso où les mecs te disent " ça fait douiller grâve" "ouais ça m'empêche de faire mes exos"
Du coup j'attendais une douleur sympa, eh bhé vous s'avez quoi ?
Lundi j'ai faits la variante du barre au front du poto @Castellanos
30kg -->27 reps
30kg -->25 reps
ect ect x6 (ouais j'ai forcé…)
D'ailleurs j'ai kiffer, je n'est même pas pu me servir de mes bras pour me relevé !
Bref pour résumé, les courbature que j'ai aux triceps sont vachement plus "douloureuses" que l'injection.
Effectivement pour un exo comme l'oiseau ou les élévations latérales tu le sens mais sans plus.
Alors soit certains individu sont des grosses tarlouzes
C'est comparable à si j'avais cogné mon épaule dans le mur.
Par contre j'ai une petite "bosse" juste en dessous de l'épaule, je suppose que c'est le temps que l'huile soit bien assimilée ?
J'ai remarqué ça ce matin, j'ai l'impression quand massant ça se dissipe mais pas sur.
Ma 2éme injection est sensé être demain, vous en pensez quoi je la fais ou j'attends de voir ?
Andrey, suis ton protocole si cela n’est pas trop douloureux, pour l’assimilation du produit nous sommes tous différents, 2 facteurs, l’huile et le produit, certains labos utilisent des huiles plus assimilables et d’autre moins, les produits, différents produits ont différente grosseurs de particules ( le primo à une des plus grosse particule ) et il y a la concentration mg/ml, plus il est élevé, plus il peut être douloureux.
Moi par exemple, je suis sur testo primo, je viens de changer de labo, injection: je ressentais le produit pénétrer dans mon muscle, maintenant je ressens rien, post injection : je ressentais une masse dans le muscle pendant 2 jours, maintenant, aucune sensation, ES : ancien produit, beaucoup d’effets secondaires, maintenant aucun, ressenti : ancien produit, début de cure et beaucoup d’ES, j’ai remarqué certaines très petites amiliorations, nouveau produit, les amiliorations sont beaucoup plus marquées.
D'un point de vue bio-mécanique, qu'est ce qui diffère ces deux exercices ??
Perso, je pencherais sur le fait que les leviers sont verticaux au lieu d'être horizontaux....quoique....
Olivier, la bio-mécanique t’intéresse beaucoup, as-tu été évalué par un d’entre eux.
J’ai une connaissance, un collègue d’école qui est devenue bio- mécanicien, dans ces premières années de pratique il voulait se spécialisé avec les athlètes, dans ma région il a demandé à tout les sportifs de les examiner et de les suivre, j’étais parmi eux, il est devenu très populaire et s’occupe d’athlètes professionnels, il a comme client Tiger Woods et le club de hockey Canadien.
En unilatéral reps range bas aussi, car avec le volume plus de pump.
J'essaie surtout de comprendre les différents leviers lorsque je fais un exercice. Je veux comprendre toute la chaine, pas seulement quel muscle est impacté par tel exo
Je te comprend très bien, j’aime aussi comprendre le pourquoi du comment ( une expression de chez nous, qui implique des recherches en profondeurs ) dans tes recherches il y a beaucoup de variante, morphologie, position du corp, position des mains, les angles de mouvements, les rotations etc.
J’éffectue une recherche similaire plus axée anabolisme catabolisme, les produits qui les influencent, la construction musculaire et son mécanisme avec comme contrainte la cinquantaine.
Salut les gars petit retour sur la "douleur de l'injection".
Mah j'ai lu beaucoup de retour sur Meso où les mecs te disent " ça fait douiller grâve" "ouais ça m'empêche de faire mes exos"
Du coup j'attendais une douleur sympa, eh bhé vous s'avez quoi ?
Lundi j'ai faits la variante du barre au front du poto @Castellanos
30kg -->27 reps
30kg -->25 reps
ect ect x6 (ouais j'ai forcé…)
D'ailleurs j'ai kiffer, je n'est même pas pu me servir de mes bras pour me relevé !
Bref pour résumé, les courbature que j'ai aux triceps sont vachement plus "douloureuses" que l'injection.
Effectivement pour un exo comme l'oiseau ou les élévations latérales tu le sens mais sans plus.
Alors soit certains individu sont des grosses tarlouzes
C'est comparable à si j'avais cogné mon épaule dans le mur.
Par contre j'ai une petite "bosse" juste en dessous de l'épaule, je suppose que c'est le temps que l'huile soit bien assimilée ?
J'ai remarqué ça ce matin, j'ai l'impression quand massant ça se dissipe mais pas sur.
Ma 2éme injection est sensé être demain, vous en pensez quoi je la fais ou j'attends de voir ?
Tu vas sur MESO sous quel pseudo.
Andrey
Neurotype 1B
Je ne suis pas inscrit je regarde juste, je préfère l'ambiance et la sympathie des poto ici.
Mais t'inquiète je vois tout !
Même ton débat avec havanh le médecin^, d'ailleurs j'étais assez d'accord avec tes arguments, mais bon les médecin en France hein, c'est juste pour le pognon.
Je ne suis pas inscrit je regarde juste, je préfère l'ambiance et la sympathie des poto ici.
Mais t'inquiète je vois tout !
Même ton débat avec havanh le médecin^, d'ailleurs j'étais assez d'accord avec tes arguments, mais bon les médecin en France hein, c'est juste pour le pognon.
Mon forum est MEM, je suis sur MESO pour voir des points de vue différents et en quête d’information, je n’y ai aucun journal.
Pour le sois disant médecin Havah, je n’y crois pas, j’ai eux plusieurs fois des accros avec lui, je l’ai confronté plusieurs fois, il se barra à chaque fois.
Je me demande si la position "barre au front" ne crée pas plus de tension au niveau de l'insertion distale commune des trois chefs du muscle triceps brachial sur le bec de l'olécrane, (au niveau du coude), contrairement à la position "french press", qui imputerait plus de tension au niveau des trois insertions proximales distinctes/séparées (1 sur l'omoplate, et deux sur l'humérus), ce qui donnerait une tension "divisée par trois"....
(Vous me direz, "distale" ou proximale" ça dépend de quel côté on se place... Mais non: Je me souviens à l'instant de mes cours d'anatomie, on se place par rapport au coeur, pour définir la distale (la plus loin) de la proximale (la plus proche).
Bref, vous m'avez compris ^^
Dernière édition:
Maxence, je me suis probablement mal exprimé, je n’ai aucune connaissances en médecine, je suis charpentier, je m’en excuse.
J’expliquais à Olivier, que comme lui j’aimais comprendre certaines choses et les approfondirent.
Mais voyons @alain gym pas de quoi s'excuser, mon ami... C'est moi qui ait du mal m'exprimer, et qui m'en excuse, dans ce cas...
Je souhaitais simplement tenter une explication, à mon petit niveau, sur le "pourquoi du comment" le "barre au front" fait mal au coude, et pas le "french press"
je ne suis pas du tout certain de ce que j'avance, c'est une théorie...
Au passage: Charpentier, c'est un très beau métier, moi j'ai pas de métier, juste des jobs à la con...., Et mon poulain est charpentier lui aussi
Edit: Aaaah.... je crois comprendre la méprise... j'ai cité et souligné en gras pour qu'on comprenne le rapport entre mon post et ta question, mon poto
Je souhaitais simplement tenter une explication, à mon petit niveau, sur le "pourquoi du comment" le "barre au front" fait mal au coude, et pas le "french press"
je ne suis pas du tout certain de ce que j'avance, c'est une théorie...
Au passage: Charpentier, c'est un très beau métier, moi j'ai pas de métier, juste des jobs à la con...., Et mon poulain est charpentier lui aussi
Edit: Aaaah.... je crois comprendre la méprise... j'ai cité et souligné en gras pour qu'on comprenne le rapport entre mon post et ta question, mon poto
Dernière édition:
Andrey
Neurotype 1B
Faux !
Maintenant tu est coach il me semble, Certainement le meilleur coach débutant en plus !
Mais voyons @alain gym pas de quoi s'excuser, mon ami... C'est moi qui ait du mal m'exprimer, et qui m'en excuse, dans ce cas...
Je souhaitais simplement tenter une explication, à mon petit niveau, sur le "pourquoi du comment" le "barre au front" fait mal au coude, et pas le "french press"
je ne suis pas du tout certain de ce que j'avance, c'est une théorie...
Au passage: Charpentier, c'est un très beau métier, moi j'ai pas de métier, juste des jobs à la con...., Et mon poulain est charpentier lui aussi
Edit: Aaaah.... je crois comprendre la méprise... j'ai cité et souligné en gras pour qu'on comprenne le rapport entre mon post et ta question, mon poto
Maxence, je m’excuse mais à ton petit niveau, tu as plus de connaissances et de compréhension que la majorité des membres sur ce forum, je ne vois pas qui pourrais t’aider.
Pour ton poulain se sont les conditions climatiques qui sont le plus dure à supporté avec le temps.
lol, "coach" c'est pas un métier
Maxence, je n’ai aucun mérite d’être charpentier, je suis la quatrième génération de charpentier dans ma famille, je n’ai pas trimer dur pour étudier le métier, tout était facile pour moi, j’ai grandi dans ce milieux.
La valeur des gens s’évalue aux efforts qu’ils font, il n’y a pas de sous métier, la société à besoin de toutes sorte de travailleurs, l’important est d’être heureux dans ce que l’ont fait.
I
invité
Super ton retour sur la cure poto, hate de connaître les résultats ! Mais aucuns doutes qu'ils seront positifs !!
Si je recure plus tard ce qui sera sans doute le cas, je pense partir là dessus au moins ça me donneras plus de résultats que testo seul lol
Testo + deca + tren avec éventuellement un kick au diana résultats garantis.
A moins que je ne recure pas à voir qui sais ...
Si je recure plus tard ce qui sera sans doute le cas, je pense partir là dessus au moins ça me donneras plus de résultats que testo seul lol
Testo + deca + tren avec éventuellement un kick au diana résultats garantis.
A moins que je ne recure pas à voir qui sais ...
Andrey
Neurotype 1B
lol, "coach" c'est pas un métier
Je te trouve dur avec toi même la, et je pense que tu as tord, quand tu es coach tu aide des gens à atteindre leur objectif, à gagné du temps, à leur montrer comment faire pour pas qui ne se blesse, pour moi dès que tu aides les gens tu es utile à la société.
Et puis tu consommes, tu as fait des enfants, donc tu fait tourné le système, donc tu contribues à l'élévation de la race humaine !
Et un jour NOUS DOMINERON L'ESPACEEE !
(pardon j'ai craqué).
On est tous utiles quel que soit notre métier.
Maxence47 le modeste c est agréable de lire tout ça que des gens humbles
Je confirme. Y'a une sacré belle brochette de bonnes personnes ici !!!
Andrey
Neurotype 1B
Super ton retour sur la cure poto, hate de connaître les résultats ! Mais aucuns doutes qu'ils seront positifs !!
Si je recure plus tard ce qui sera sans doute le cas, je pense partir là dessus au moins ça me donneras plus de résultats que testo seul lol
Testo + deca + tren avec éventuellement un kick au diana résultats garantis.
A moins que je ne recure pas à voir qui sais ...
Ma prochaine cure c'est testo + npp + mast.
Hein ? Je viens de commencer celle-là et je pense à la prochaine ?
Nan je rigole, je pense qu'après celle-là je m'arrête.
Tien nous au courant si tu commence surtout !
