journal de feuerman
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Alors fonce il est vraiment sympa. Tu peux prendre exemple sur ce que j'ai mis sur mon journal pour établir le programme. Ca te fera une bonne base. Bien sur tu peux y mettre des exercices a ton goût (dans ceux que je fais en superset après la partie principal du programme. )Merci mon gros !
Il me tente vraiment bien
@feuerman Hate de voir tes photos, et curieux d'avoir un feed plus approfondis sur ce programme !
En effet , j'envisage très sérieusement de me lancer dedans, et tes conseils seront les bienvenus
car je vais surement rajouter deux trois petits trucs par ci par la (pourquoi pas des mouvements d'haltero comme le préconisait @SWAT06 !?)
D'ailleurs je commence mon nouveau cycle dans 3 semaines, au vu de tes résultats je pense que ça peut être le programme adéquat pour prendre un peu de masse et de force
@Mattew
https://musclesenmetal.is/forum/threads/le-power-look.21638/
https://www.t-nation.com/training/complete-power-look-program
En effet , j'envisage très sérieusement de me lancer dedans, et tes conseils seront les bienvenus
car je vais surement rajouter deux trois petits trucs par ci par la (pourquoi pas des mouvements d'haltero comme le préconisait @SWAT06 !?)
D'ailleurs je commence mon nouveau cycle dans 3 semaines, au vu de tes résultats je pense que ça peut être le programme adéquat pour prendre un peu de masse et de force
@Mattew
https://musclesenmetal.is/forum/threads/le-power-look.21638/
https://www.t-nation.com/training/complete-power-look-program
Hello a tous. C'est partit pour le J1 de la PCT. Le poids est a 75.4 kg. Soit +7.4kg.
Maintenant je vais tout envoyer dans la diète pour conserver mes acquis au maximum voir même encore monter...
Comme promis quelques photos vite faites ce matin a froid.
Ca ne rends pas super bien a mon goût sur ces photo mais on est pas loin de la réalité.
On peut donc voir que j'ai réussi a contrôler la prise de fat donc c'est un gros points positifs. Je look a peut prêt pareil qu'avant avec 7kg de plus...
Je vous ferai des photos "non selfies" quand je pourrai ce sera plus parlant.
Maintenant je vais tout envoyer dans la diète pour conserver mes acquis au maximum voir même encore monter...
Comme promis quelques photos vite faites ce matin a froid.
Ca ne rends pas super bien a mon goût sur ces photo mais on est pas loin de la réalité.
On peut donc voir que j'ai réussi a contrôler la prise de fat donc c'est un gros points positifs. Je look a peut prêt pareil qu'avant avec 7kg de plus...
Je vous ferai des photos "non selfies" quand je pourrai ce sera plus parlant.
bon courage pour la pct, faut rien lâcher!
Pitty
membre approuvé
Bravo poto et "take your chance" pour la PCT ça devrait aller.
Comme les gros, lâches rien du tout !!
Effectivement, t'as su rester propre, c'est cool. Godd luck pour ta PCT.
Merci les mecs! @Mattew @Pitty @T_Hammer @soléaire
Allez en ce 2eme jour de pct quelques photos a chaud un peu plus parlante bien que la lumière ne soit pas top.
Les avis et critiques sont toujours les bienvenue.
PS: DSL pour le posing dégueulasse, je ne me suis jamais penché sur la chose
Allez en ce 2eme jour de pct quelques photos a chaud un peu plus parlante bien que la lumière ne soit pas top.
Les avis et critiques sont toujours les bienvenue.
PS: DSL pour le posing dégueulasse, je ne me suis jamais penché sur la chose
Dernière édition:
Effectivement le résultat est vraiment sympa!
J'espère que la PCT se passera bien
J'espère que la PCT se passera bien
@Viper Merci. Il n'y a pas de raison que la pct se passe mal, tout ce que j'entreprends dans la vie je le respecte a la lettre. Quand je me Mance dans quelque chose je me donne a 100% pour ne pas regretté avoir fait n'imp ou d'avoir arrêté en cours. C'est pareil pour les training ou les prises de produits. (Et la pour la pct au prix ou voute une cure + les risques sur la santé j'ai encore moins envie de faire de la merde ^^)
Après le corps réagira peut être mal mais j'espère pas. Ca va le faire
Après le corps réagira peut être mal mais j'espère pas. Ca va le faire
Au top !! Bravo
Oh putain mais tu look bien gros mon cochon !!! Propre !!!
Tu restes toujours sur le power look pendant ta PCT ?
Tu restes toujours sur le power look pendant ta PCT ?
bravo poto beau petit physique et propre tu a réalisé du bon boulot
bonne pct
bonne pct
Merci barbe! Ca fait d'autant plus plaisir venant d'un mec comme toi @barbarrianbravo poto beau petit physique et propre tu a réalisé du bon boulot
bonne pct
tu look bien continue comme ça
(manque juste les photos des cuisses )
la pct c'est le plus important , donne toi à fond !
(manque juste les photos des cuisses )
la pct c'est le plus important , donne toi à fond !
Pitty
membre approuvé
Superbe, belle qualité de peau et très beaux résultats. Lâche rien pendant ta PCT continue à manger et à t'entrainer comme si tu étais "ON"
Ah oui j'ai loupé une page là !! Tu t'es forgé un sacré physique poto BRAVO BRAVO !
J'espère que ta Pct se passe bien courage gros !!
J'espère que ta Pct se passe bien courage gros !!
I
invité
j'avais zappé lol
eh ben c'est bien , c'est propre , et montre un vrai good job , feufeu , tu look super , restes sur cette voie
eh ben c'est bien , c'est propre , et montre un vrai good job , feufeu , tu look super , restes sur cette voie
@SWAT06 merci mon watou. C'est aussi grace a tes conseils que mon physique evolue donc tu peux etre fier de toi aussi.
@Adem95 merci la machine! La pct se passe bien même si la rétention d'eau du Tbol s'est envolé donc je look moins volumineux et moins ''plein''. 1,5kg de perdu mais c'est a peu prêt normal (C'est le seul bémol pour l'instant. La faute aussi a une journée ''cohesion'' au boulot avec course d'orientation dans Paris. Ca nous a fait galoper 22km en 2h30. J'avais jamais courru autant de ma vie donc ca m'a bien tapé dans les réserves aussi. Les aléas de la vie et du boulot).
Il me reste encore 4 jour de pct. Je continue a envoyer toute les calories nécessaires pour garder voir même remonter un peu niveau poids.
@Adem95 merci la machine! La pct se passe bien même si la rétention d'eau du Tbol s'est envolé donc je look moins volumineux et moins ''plein''. 1,5kg de perdu mais c'est a peu prêt normal (C'est le seul bémol pour l'instant. La faute aussi a une journée ''cohesion'' au boulot avec course d'orientation dans Paris. Ca nous a fait galoper 22km en 2h30. J'avais jamais courru autant de ma vie donc ca m'a bien tapé dans les réserves aussi. Les aléas de la vie et du boulot).
Il me reste encore 4 jour de pct. Je continue a envoyer toute les calories nécessaires pour garder voir même remonter un peu niveau poids.
jolis résultats ! C'est impressionnant
Bravo poto , t'es bien propre et tu as bien bougé super boulot !
Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
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Good job mec ! maintenant plus qu'a garder le maximum des gains
