Voilà un moment que je n'avais pas fait d'update de mon journal. Il est temps.
Peu de changement ces deux derniers mois. On a fait beaucoup de tests niveau diète et training.
Toujours en TRT Testo e 125mg E4D, aucun AAS depuis mars (cycle NPP). Il semblerait que les AAS ne me conviennent pas des masses...... Quoiqu'il en soit pour le moment, on met le focus sur la GH et la diète.
A partir de ce jour, et ce, sur 8 mois, on va focaliser un muscle par mois, suivi d'un mois normal. Les muscles à la ramasse chez moi sont les épaules, les biceps, les quads et les pecs.
Donc, à partir d'aujourd'hui, on fait une spécialisation sur les épaules et ce, sur tout le mois de juillet.
4 trainings par semaine dont 3 contenant des exos d'épaules (et connaissant Thor, c'est pas du 3x8
). Beaucoup beaucoup de techniques d'intensification et un peu de lourd. A mon âge, c'est le top !
Niveau diète, on ne change pas. +/- 3000kCal les jours ON (4 jours) et +/- 2000kCal les jours OFF (3 jours). Un jour OFF supplémentaire par rapport à avant. Toujours un cheat meal par semaine ainsi qu'un refeed carbs plus important une fois par semaine également.
A cela, on ajoute un nouveau protocole sur base de peptides. IGF-1 DES et MGF. Timing et dosage made in Thor avec petit cocktail protéiné avec le MGF. On fait le protocole 1 mois, on laisse le corps au repos un mois, et on reprend avec le muscle suivant, ce sera les biceps (histoire d'éviter une quelconque résistance à l'insuline si la prise de petides est trop longue).
Aujourd'hui, mes stats sont les suivantes :
Poids : 98kg
Tour de taille : 86.5cm
Tour d'épaules : 134cm
Je laisse quelques photos actuelles sur mon espace VIP (peu de changements comme je l'ai dit)
ça dégraisse tout doucement, sans quasiment perdre de poids. C'est du tout bon. C'est long, très long mais je n'ai plus 20 ans et on sait que la GH prendre du temps, beaucoup de temps. Mais ce qui est acquis est acquis.
Je ferai un point début Août une fois le protocole terminé et prendrai ma mesure du tour d'épaules. On verra bien
Un autre changement, je vais passer ma testo en SC sur un mois, sans changement de labo et toujours à hauteur de 125mg E4D. Je verrai s'il y a un changement significatif le mois prochain entre SC et IM. S'il n'y en a pas, ça m'arrange, ras le sac des IM
. 6 injections par jour (avec GH + Peptides) et une injection en plus E4D...... Faut le vouloir, heureusement que ce n'est pas douloureux du tout. Et en plus, si le résultat est là alors....
