Journal Olivierf57 - Highway to H(gH)ell

[invité]

Ouais je sais mais déjà que madame à taper une crise quand elle à vu que j'en ai acheter, alors si je l'utilise pour le moment je suis mort

C'est toi poto qui décides de ce que tu fais Rho ^^ quelques cachetons par ci par là de temps en temps ...

 

[Andrey]

C'est toi poto qui décides de ce que tu fais Rho ^^ quelques cachetons par ci par là de temps en temps ...

J'avais penser a mettre ça dans un ancien pot de vitamine poto
" Tu prend quoi bébé ? "
- Des vitamines ma puce !

 

[williams]

Fait lui goûter, dit lui que c est des smarties

 

[olivierf57]

D'accord alors poto je regarderais ça!

Pour la cruise je comprends ton point de vue bien reçu poto !

@olivierf57 : Tu fais des pauses entre tes cure toi poto ou tu enquilles ? Jamais fait gaffe ...

J'ai fait très peu de cures au final. Peut-être 3 ou 4, pas plus. On a essayé pas mal de molécules mais au final le résultat n'était pas là.

Donc, pour le moment aucun cycle et rien de prévu selon Thor.

On va axer sur la GH et les peptides, j'y reviendrai demain dans mon journal.

 

[invité]

bon choix

 

[cool.32]

Cool.32 je lis ton post un peu tard.

Est ce que tu as donc testé la desmopressine ?
Quel dosage et quels effets ?

Est-ce que c'est durable dans le temps ?

Non jamais utilisé, j'ai la boîte neuve à la maison. Les dosages sont eux indiqués sur mon post à ajuster selon les effets.

 

[olivierf57]

Voilà un moment que je n'avais pas fait d'update de mon journal. Il est temps.

Peu de changement ces deux derniers mois. On a fait beaucoup de tests niveau diète et training.

Toujours en TRT Testo e 125mg E4D, aucun AAS depuis mars (cycle NPP). Il semblerait que les AAS ne me conviennent pas des masses...... Quoiqu'il en soit pour le moment, on met le focus sur la GH et la diète.

A partir de ce jour, et ce, sur 8 mois, on va focaliser un muscle par mois, suivi d'un mois normal. Les muscles à la ramasse chez moi sont les épaules, les biceps, les quads et les pecs.

Donc, à partir d'aujourd'hui, on fait une spécialisation sur les épaules et ce, sur tout le mois de juillet.

4 trainings par semaine dont 3 contenant des exos d'épaules (et connaissant Thor, c'est pas du 3x8 ). Beaucoup beaucoup de techniques d'intensification et un peu de lourd. A mon âge, c'est le top !
Niveau diète, on ne change pas. +/- 3000kCal les jours ON (4 jours) et +/- 2000kCal les jours OFF (3 jours). Un jour OFF supplémentaire par rapport à avant. Toujours un cheat meal par semaine ainsi qu'un refeed carbs plus important une fois par semaine également.

A cela, on ajoute un nouveau protocole sur base de peptides. IGF-1 DES et MGF. Timing et dosage made in Thor avec petit cocktail protéiné avec le MGF. On fait le protocole 1 mois, on laisse le corps au repos un mois, et on reprend avec le muscle suivant, ce sera les biceps (histoire d'éviter une quelconque résistance à l'insuline si la prise de petides est trop longue).

Aujourd'hui, mes stats sont les suivantes :
Poids : 98kg
Tour de taille : 86.5cm
Tour d'épaules : 134cm
Je laisse quelques photos actuelles sur mon espace VIP (peu de changements comme je l'ai dit)

ça dégraisse tout doucement, sans quasiment perdre de poids. C'est du tout bon. C'est long, très long mais je n'ai plus 20 ans et on sait que la GH prendre du temps, beaucoup de temps. Mais ce qui est acquis est acquis.

Je ferai un point début Août une fois le protocole terminé et prendrai ma mesure du tour d'épaules. On verra bien

Un autre changement, je vais passer ma testo en SC sur un mois, sans changement de labo et toujours à hauteur de 125mg E4D. Je verrai s'il y a un changement significatif le mois prochain entre SC et IM. S'il n'y en a pas, ça m'arrange, ras le sac des IM

 

[Castellanos]

A cela, on ajoute un nouveau protocole sur base de peptides. IGF-1 DES et MGF. Timing et dosage made in Thor avec petit cocktail protéiné avec le MGF. On fait le protocole 1 mois, on laisse le corps au repos un mois, et on reprend avec le muscle suivant, ce sera les biceps (histoire d'éviter une quelconque résistance à l'insuline si la prise de petides est trop longue).

Les grands esprits se rencontrent mdr, plus haut quand tu parlais de point faible épaules me suis dit "pourquoi ne pas tenter un protocole peptides IGF1 DES MGF ?"

T'es toujours à 6 UI de GH ?
Peptides tu te sers ou poto ?

Putain la même, si je pouvais passer en SC plutot qu'en IM ça m'irait largement LOL

 

[olivierf57]

Les grands esprits se rencontrent mdr, plus haut quand tu parlais de point faible épaules me suis dit "pourquoi ne pas tenter un protocole peptides IGF1 DES MGF ?"

T'es toujours à 6 UI de GH ?
Peptides tu te sers ou poto ?

Putain la même, si je pouvais passer en SC plutot qu'en IM ça m'irait largement LOL

Toujours 2x3ui de GH par jour en effet. Je n'ai aucun E/S depuis le changement (plus de deux mois), alors on reste comme ça.

Pour les peptides, je suis apssé chez uk-peptides.com. J'avais lu de bons feedback. Là encore, on verra bien d'ici un mois.

Oui, le SC c'est quelque chose que je veux tester depuis longtemps. Maintenant que je connais mon taux moyen de testo avec le dosage actuel en IM, ce sera facile de comparer.

Mais bon, ça va faire un max de SC maintenant . 6 injections par jour (avec GH + Peptides) et une injection en plus E4D...... Faut le vouloir, heureusement que ce n'est pas douloureux du tout. Et en plus, si le résultat est là alors....

 

[Castellanos]

Pour les peptides, je suis apssé chez uk-peptides.com. J'avais lu de bons feedback. Là encore, on verra bien d'ici un mois.

Oui, UK sont carré, j'avais commandé mon BPC157 chez eux et nickel
Par contre je sais pas si tu payes aussi en btc chez eux, mais pour ceux qui payaient en virement il y avait des soucis avec le compte qui changeait très (trop) souvent du coup c'était un peu de piste lol
Direct peptides tu connais ? j'ai une petite commande à faire et je serais tenté d'essayer mais très peu de retours...

Je me tâte à mettre un peu de HGH FRAG pour finir ma seche jusqu'à maxi mi septembre, pour profiter des effets positifs sur la perte de poids de ce peptide sans avoir à passer par la gh pour le moment

Ouais les injections quelles qu'elles soient je trouve que ça reste quand même bien casse c******s

 

[olivierf57]

Oui, UK sont carré, j'avais commandé mon BPC157 chez eux et nickel
Par contre je sais pas si tu payes aussi en btc chez eux, mais pour ceux qui payaient en virement il y avait des soucis avec le compte qui changeait très (trop) souvent du coup c'était un peu de piste lol
Direct peptides tu connais ? j'ai une petite commande à faire et je serais tenté d'essayer mais très peu de retours...

Je me tâte à mettre un peu de HGH FRAG pour finir ma seche jusqu'à maxi mi septembre, pour profiter des effets positifs sur la perte de poids de ce peptide sans avoir à passer par la gh pour le moment

Ouais les injections quelles qu'elles soient je trouve que ça reste quand même bien casse c******s

Je suis passé par btc. Oui j'ai vu les échanges sur Meso en effet.
Direct peptides je ne connais pas. En fait, je suis newbie dans ce milieu, c'est la première fois que je me lance là dedans et j'apprends doucement.

 

[olivierf57]

Bon et bien, training épaules terminé.

Merci Thor pour l'exo avec 325 reps !!!! Oui mes épaules étaient bien cramées [emoji6]

IGF-1 dans chaque épaule. Je m'attendais à une douleur à force d'entendre @PAPA TRANQUILLE se plaindre de l'acide acétique [emoji16]
Finalement rien senti, pareil que l'eau bactériostatique.

MGF 20mn après dans chaque épaule également.

Ça fait 5 seringues avec la GH. Je viens de commander un GROS stock d'insu [emoji12]

 

[PAPA TRANQUILLE]

Bonne nouvelle si l'acide acétique passe bien. Dans les mollets au début ça chauffait fort puis on en prend l'habitude.
Je suis content de ce protocole il m'a débloquer la croissance des mollets donc je te souhaite la même chose pour les épaules et le reste.
Pour les seringues j'avais trouvé un plus grand confort avec des insu microlance BD

 

[olivierf57]

Bonne nouvelle si l'acide acétique passe bien. Dans les mollets au début ça chauffait fort puis on en prend l'habitude.
Je suis content de ce protocole il m'a débloquer la croissance des mollets donc je te souhaite la même chose pour les épaules et le reste.
Pour les seringues j'avais trouvé un plus grand confort avec des insu microlance BD

Thor espère un bon cm, voir 1,5cm d'augmentation du tour d'épaules. Réponse début aout

Perso, j'utilise les Nipro 30G et l'insertion de l'aiguille est indolore. Je ne sens d'ailleurs vraiment rien. C'est sur que par rapport au 25G pour les IM, c'est beaucoup moins gros encore.

 

[PAPA TRANQUILLE]

ça va le faire.
Ces derniers mois, j'ai revu régulièrement ma façon de m'entraîner pour avant tout ressentir le muscle et donc générer un maximum de recrutement.
Même avec un super programme d'entraînement des mauvaises exécutions ou habitudes peuvent apparaitre sans que l'on s'en rende compte et on se retrouve avec des retards musculaires ou un défaut de recrutement sans se poser de question,
Pour les épaules j'avais tendance à mettre trop lourd d'ou mes tendinites aux coudes.

Je suis reparti de zéro en ayant comme seul objectif en tête la sensation et le recrutement musculaire, parfois je me finissais aux bandes élastiques pour que le muscles soit bien rincé. Cela a bien fonctionné. J'ai fait cela pour tous les groupes musculaires en visualisant le recrutement musculaire.

Au final je ressent la totalité de mes muscles à l'entraînement, il m'a fallu 10 mois. Quand l'esprit est dans le muscle je pense que la viande ne peut qu'arriver.

Ce que je retiens c'est qu'on peut avoir un super coach (c'est le cas), un super entrainement (c'est le cas aussi) mais si la sensation n'est pas présente on galère et on ne bouge pas même en respectant le rituel religieusement.

 

[olivierf57]

ça va le faire.
Ces derniers mois, j'ai revu régulièrement ma façon de m'entraîner pour avant tout ressentir le muscle et donc générer un maximum de recrutement.
Même avec un super programme d'entraînement des mauvaises exécutions ou habitudes peuvent apparaitre sans que l'on s'en rende compte et on se retrouve avec des retards musculaires ou un défaut de recrutement sans se poser de question,
Pour les épaules j'avais tendance à mettre trop lourd d'ou mes tendinites aux coudes.

Je suis reparti de zéro en ayant comme seul objectif en tête la sensation et le recrutement musculaire, parfois je me finissais aux bandes élastiques pour que le muscles soit bien rincé. Cela a bien fonctionné. J'ai fait cela pour tous les groupes musculaires en visualisant le recrutement musculaire.

Au final je ressent la totalité de mes muscles à l'entraînement, il m'a fallu 10 mois. Quand l'esprit est dans le muscle je pense que la viande ne peut qu'arriver.

Ce que je retiens c'est qu'on peut avoir un super coach (c'est le cas), un super entrainement (c'est le cas aussi) mais si la sensation n'est pas présente on galère et on ne bouge pas même en respectant le rituel religieusement.

200% d'accord avec toi. J'ai moi-même baissé mes charges jusqu'à ce que je ressente le bon muscle à chaque exercice.

Tant pis pour l'ego mais au moins, je me concentre sur le muscle recruté, et j'arrive à le sentir se contracter. J'essaie de faire cela pour tous mes muscles depuis plusieurs mois.
Et ça a l'air de bien mieux fonctionner pour moi aussi

 

[invité]

Pour les épaules , faire du lourd bien sûr pour les développés 3/6 reps , mais tout ce qui est élévations , rowing vertical ......15 a 30 reps , avec repos assez courts , çà fait prendre des charges très légères , mais complètements gérables pour les muscles cibles , toujours allez a la brûlure , 3 x par semaines avec 1 jours de repos entre.

La triche quand on a pas des ballons de foot comme épaules , c'est perdre du temps .

 

[olivierf57]

Pour les épaules , faire du lourd bien sûr pour les développés 3/6 reps , mais tout ce qui est élévations , rowing vertical ......15 a 30 reps , avec repos assez courts , çà fait prendre des charges très légères , mais complètements gérables pour les muscles cibles , toujours allez a la brûlure , 3 x par semaines avec 1 jours de repos entre.

La triche quand on a pas des ballons de foot comme épaules , c'est perdre du temps .

C'est exactement le type de training que me fait suivre Thor.
Du lourd au développé, et du volume sur les autres exos.

 

[invité]

Très difficile de n'utiliser que l'articulation sans faire intervenir les muscles du dos.
C'est la dessus qu'il faut se concentrer , les charges légères permettent aussi d'accentuer le négatif, en contrôlant la descente , sinon la tension chute vachement, .

 

[olivierf57]

Très difficile de n'utiliser que l'articulation sans faire intervenir les muscles du dos.
C'est la dessus qu'il faut se concentrer , les charges légères permettent aussi d'accentuer le négatif, en contrôlant la descente , sinon la tension chute vachement, .

Exactement, j'ai remarqué cela en effet. Lorsque je travaille les élévations latérales, si je mets un poil trop lourd, je ne sens plus l'épaule mais surtout le dos, les trapèzes.
Il n'y a qu'en réduisant fortement la charge et en me concentrant sur le deltoide concerné que ça fonctionne.
Et pour l'excentrique, je contrôle toujours. J'essaie l'explosivité dans le concentrique (excepté pour de l'isolation avec petites charges ou je me concentre à fond sur le muscle sollicité)

 

[invité]

Voilà un moyen d'apprendre a ne pas utiliser les trapèzes

 

[olivierf57]

Voilà un moyen d'apprendre a ne pas utiliser les trapèzes

Très intéressant !

J'imagine que les bandes sur les trapèzes te les font sentir bien plus avec la pression, donc plus de facilité pour ne pas les faire intervenir.

Il va falloir que j'essaie. Bien vu

 

[invité]

elle sont placées pas sur les traps , mais sur les coussinets de l'épaules

"Si vous vous sentez plus élevé dans vos trapèzes que dans vos delts, essayez cet exercice.
Remarque: pour que l'élévation latérale soit efficace lors du recrutement des delt, vous devez vous concentrer sur l'éloignement des haltères et non sur leur levage.

Essayez de ramener les haltères le plus loin possible. Ils ne devraient monter qu'à la suite d'une poussée latérale. Cette astuce seule devrait minimiser le recrutement de pièges.

Pour vous installer, vous montez à l’intérieur de la bande et attachez l’autre extrémité à l’épaule. Ensuite, faites-le de l'autre côté avec un deuxième groupe.

La position des bandes sur l'épaule est importante. Vous voulez le placer sur le joint AC, pas sur le trapèze.

Si la bande est sur le trapèze, cela augmentera le recrutement du trapèze en créant une plus grande connexion esprit-muscle avec ce muscle et une contraction réactive à cause de la pression.

Vous devrez toujours vous concentrer sur les haltères au lieu de les soulever, mais les bandes faciliteront beaucoup les choses. - Christian Thibaudeau "

 

[olivierf57]

elle sont placées pas sur les traps , mais sur les coussinets de l'épaules

"Si vous vous sentez plus élevé dans vos trapèzes que dans vos delts, essayez cet exercice.
Remarque: pour que l'élévation latérale soit efficace lors du recrutement des delt, vous devez vous concentrer sur l'éloignement des haltères et non sur leur levage.

Essayez de ramener les haltères le plus loin possible. Ils ne devraient monter qu'à la suite d'une poussée latérale. Cette astuce seule devrait minimiser le recrutement de pièges.

Pour vous installer, vous montez à l’intérieur de la bande et attachez l’autre extrémité à l’épaule. Ensuite, faites-le de l'autre côté avec un deuxième groupe.

La position des bandes sur l'épaule est importante. Vous voulez le placer sur le joint AC, pas sur le trapèze.

Si la bande est sur le trapèze, cela augmentera le recrutement du trapèze en créant une plus grande connexion esprit-muscle avec ce muscle et une contraction réactive à cause de la pression.

Vous devrez toujours vous concentrer sur les haltères au lieu de les soulever, mais les bandes faciliteront beaucoup les choses. - Christian Thibaudeau "

Parfait merci, je comprends mieux.

Prochaine fois que je fais cet exercice, je vais focaliser là-dessus à 200%.

Ce Thib quand même, il en apporte des connaissances ! Bizarre qu'il ne soit pas si reconnu dans le milieu

 

[invité]

Dans le circuit , tu es reconnu quand tu as une dominance dans un domaine
Charles glass dans le bodybuilding
louie simmons dans la force
joe defranco pour les athlètes (nfl, nba ,wwe...)
etc...

THib est multidisciplines , jusque là il n'avait pas de gymnase propre , il a bossé pour les autres (roy ,poliquin etc....)Tnation a été un bon tremplin aussi.

Y a que maintenant qu'il son entreprise (thibarmy) et qu'il a mis au point la méthode du neurotypage , çà,risque de changer les choses .

John meadows idem , il est populaire , prépare un tas de bbers , des fois il faut le temps de se faire un nom , parfois de la chance .

 

[olivierf57]

Bon, les potos, j'ai testé le SC pour ma testo de TRT.

Et bien, pas bien [emoji6]

Lors de l'injection zéro problèmes, mais depuis deux jours, j'ai une rougeur et une petite douleur quand j'appuie dessus (endroit de injection, dans le gras des poignées d'amour).

Donc, finalement, je vais me rabattre sur mes IM dans les épaules vu que de toutes façons, je ne les sens pas, c'est pas plus désagréable. Et je n'ai pas d'effets négatifs les jours suivants

Tant qu'à faire, comme je viens de recevoir mon joli lot d'enanthate de chez SP Lab, je vais passer sur ce Lab pour le mois de juillet (en IM).

Réponse sur la qualité de la testo début août lors de la prochaine pds.

 

[olivierf57]

Ah oui, le lab SP vient de chez Ashop.club

 

[cool.32]

Bon, les potos, j'ai testé le SC pour ma testo de TRT.

Et bien, pas bien [emoji6]

Lors de l'injection zéro problèmes, mais depuis deux jours, j'ai une rougeur et une petite douleur quand j'appuie dessus (endroit de injection, dans le gras des poignées d'amour).

Donc, finalement, je vais me rabattre sur mes IM dans les épaules vu que de toutes façons, je ne les sens pas, c'est pas plus désagréable. Et je n'ai pas d'effets négatifs les jours suivants

Tant qu'à faire, comme je viens de recevoir mon joli lot d'enanthate de chez SP Lab, je vais passer sur ce Lab pour le mois de juillet (en IM).

Réponse sur la qualité de la testo début août lors de la prochaine pds.

Hormis les douleurs, quels sont tes ressentis au niveau physique, tu vois une différence?

 

[olivierf57]

Hormis les douleurs, quels sont tes ressentis au niveau physique, tu vois une différence?

Beaucoup trop tôt pour dire quoi que ce soit. Pour le moment, aucune différence dans le ressenti.

 

[Castellanos]

Bon, les potos, j'ai testé le SC pour ma testo de TRT.

Et bien, pas bien [emoji6]

Lors de l'injection zéro problèmes, mais depuis deux jours, j'ai une rougeur et une petite douleur quand j'appuie dessus (endroit de injection, dans le gras des poignées d'amour).

Donc, finalement, je vais me rabattre sur mes IM dans les épaules vu que de toutes façons, je ne les sens pas, c'est pas plus désagréable. Et je n'ai pas d'effets négatifs les jours suivants

Tant qu'à faire, comme je viens de recevoir mon joli lot d'enanthate de chez SP Lab, je vais passer sur ce Lab pour le mois de juillet (en IM).

Réponse sur la qualité de la testo début août lors de la prochaine pds.

Ok donc en SC c'est mort alors...
Tu envoyais l'huile en sc c'est bien ça ?!