JOURNAL PROGRESSION

[VR6synchro]

JEUDI 5AOUT 2021
CARDIO a jeun
40mn skierg
10 aller retour (environ 40m)sprint sled 40kg puis 20kg(j’étais cuit!)


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

Merci pour les bonnes vibes

 

[olivierf57]

Oui j’aime beaucoup où tu fais tes trainings toi

 

[VR6synchro]

Le retour à la normale va être difficile !mdr


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

Je t'assure mon retour au home gym ne c'est pas aussi bien passé que ce que j'espérai

 

[VR6synchro]

Je t'assure mon retour au home gym ne c'est pas aussi bien passé que ce que j'espérai

Comment ça?


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

Le manque de vibes

 

[VR6synchro]

Home gym c différent c sur
Moi j aime bien alterner home gym et salle « fitness » ,histoire de muscler les yeux aussi


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

Home gym c différent c sur
Moi j aime bien alterner home gym et salle « fitness » ,histoire de muscler les yeux aussi


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Oui c'est sur mais j'ai étais choquer de la différence d'énergie entre les deux. Surtout au début de la séance !

 

[VR6synchro]

D accord avec toi poto


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

En tout cas profite bien des jours qu'il te reste pour faire des sset en série longue xD

 

[pzgren]

Rien de mieux qu'un bon environnement pour faire une bonne séance ;-)

 

[VR6synchro]

DIMANCHE 8 AOÛT 2021
Bench machine 4x10-12
Dips 3x20
Facepull 4x10-15
Triceps poulie 4x 10-15
Curl barre 25kg 4x 21(7.7.7)
Tirage vertical supination 4x10-12
Épaules serie géante 2x5kg
Elevation frontales /laterales /oiseau /développé alternée 4x25 rep 1mn repos
Pullover 20kg 100 rep en rest pause


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Plaisir des yeux,plaisir de s entraîner....


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Silver11]

Stop prendre des photos et va les voir ☺

 

[VR6synchro]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Arès97]

Oui la barrière de la langue des fois pas simple de passé outre ! Mais Silver à raison faut tenter qd même !

 

[Silver11]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Espagnol ou pas , si t'as un corps sexy , elles vont te sauter dessus

 

[VR6synchro]

Espagnol ou pas , si t'as un corps sexy , elles vont te sauter dessus

Ça c ds les films poto

 

[Silver11]

Ça c ds les films poto

Nonon , la plupart des filles , quand t'as sois le physique ou soit de l'argent (pas forcément beaucoup ) . Et faut dire aussi que les femmes restent des femmes , elles ont des envies tout comme les hommes

 

[VR6synchro]

D après mon expérience,c plutôt les signes extérieurs de richesse qui attirent « les filles «
Et si c le cas,fuis ce genre de fille comme la peste.... sinon gare à toi
C vla les soucis!mdr


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Silver11]

D après mon expérience,c plutôt les signes extérieurs de richesse qui attirent « les filles «
Et si c le cas,fuis ce genre de fille comme la peste.... sinon gare à toi
C vla les soucis!mdr


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Jamais je ne lâcherai 1 euro pour des relations avec une femme

 

[pzgren]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Essaie en anglais au pire, de nos jours tout le monde le parle au moins un (tout) petit peu

 

[VR6synchro]

Oui l anglais je le parle ,c la base
Mais l espagnol je comprend nada


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Pour finir la collection boule de compétition
C était la dernière promis juré


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Aujoudhui entraînement upper, mais je ne détaille pas,j ai tester les machines de la salle,
D habitude je ne fais que barres ou haltères
C pas mal les machines ,différant des gros exo de base ,ça fatigue moins vu que c guider, tous les stabilisateurs doivent être au repos
Je referai une séance 100%machine le jour où je me sens très fatigué
Les vacances se finissent
Lundi retour ds ma bonne vieille routine
Je noterai et détaillerai à nouveau mon entraînement
J ai 2 3 idee...


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[VR6synchro]

Pendant mes vacances, g vu de gros physique ,des plus minces secs au plus énormes genre body builder poids lourds....
Il y avait aussi bcp de crossfitteurs ( des machines les gars),des gars du street workout,des gymnastes,des lutteurs,des boxeurs ...
C était très intéressant de s entraîner ici et de constater qu il y a un outil commun(la muscu)mais pour différent objectifs....


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[pzgren]

Pour finir la collection boule de compétition
C était la dernière promis juré


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Oh c’est pas nous que ça gêne, tu sais