JOURNAL PROGRESSION

[VR6synchro]

JEUDI 5AOUT 2021
CARDIO a jeun
40mn skierg
10 aller retour (environ 40m)sprint sled 40kg puis 20kg(j’étais cuit!)


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[Arès97]

Merci pour les bonnes vibes

 

[olivierf57]

Oui j’aime beaucoup où tu fais tes trainings toi [emoji7]

 

[VR6synchro]

Le retour à la normale va être difficile !mdr


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[Arès97]

Je t'assure mon retour au home gym ne c'est pas aussi bien passé que ce que j'espérai

 

[VR6synchro]

Je t'assure mon retour au home gym ne c'est pas aussi bien passé que ce que j'espérai

Comment ça?


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[Arès97]

Le manque de vibes

 

[VR6synchro]

Home gym c différent c sur
Moi j aime bien alterner home gym et salle « fitness » ,histoire de muscler les yeux aussi[emoji23][emoji527]


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[Arès97]

Home gym c différent c sur
Moi j aime bien alterner home gym et salle « fitness » ,histoire de muscler les yeux aussi[emoji23][emoji527]


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Oui c'est sur mais j'ai étais choquer de la différence d'énergie entre les deux. Surtout au début de la séance !

 

[VR6synchro]

D accord avec toi poto


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[Arès97]

En tout cas profite bien des jours qu'il te reste pour faire des sset en série longue xD

 

[pzgren]

Rien de mieux qu'un bon environnement pour faire une bonne séance ;-)

 

[VR6synchro]

DIMANCHE 8 AOÛT 2021
Bench machine 4x10-12
Dips 3x20
Facepull 4x10-15
Triceps poulie 4x 10-15
Curl barre 25kg 4x 21(7.7.7)
Tirage vertical supination 4x10-12
Épaules serie géante 2x5kg
Elevation frontales /laterales /oiseau /développé alternée 4x25 rep 1mn repos
Pullover 20kg 100 rep en rest pause


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[VR6synchro]

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[VR6synchro]

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[VR6synchro]

Plaisir des yeux,plaisir de s entraîner....


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[Silver11]

Stop prendre des photos et va les voir ☺

 

[VR6synchro]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


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[Arès97]

Oui la barrière de la langue des fois pas simple de passé outre ! Mais Silver à raison faut tenter qd même !

 

[Silver11]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


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Espagnol ou pas , si t'as un corps sexy , elles vont te sauter dessus

 

[VR6synchro]

Espagnol ou pas , si t'as un corps sexy , elles vont te sauter dessus

Ça c ds les films poto

 

[Silver11]

Ça c ds les films poto

Nonon , la plupart des filles , quand t'as sois le physique ou soit de l'argent (pas forcément beaucoup ) . Et faut dire aussi que les femmes restent des femmes , elles ont des envies tout comme les hommes

 

[VR6synchro]

D après mon expérience,c plutôt les signes extérieurs de richesse qui attirent « les filles «
Et si c le cas,fuis ce genre de fille comme la peste.... sinon gare à toi
C vla les soucis!mdr


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[Silver11]

D après mon expérience,c plutôt les signes extérieurs de richesse qui attirent « les filles «
Et si c le cas,fuis ce genre de fille comme la peste.... sinon gare à toi
C vla les soucis!mdr


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Jamais je ne lâcherai 1 euro pour des relations avec une femme

 

[pzgren]

J ai tenté ,j ai jacter un peu mais mon espagnol est trop mauvais poto


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Essaie en anglais au pire, de nos jours tout le monde le parle au moins un (tout) petit peu

 

[VR6synchro]

Oui l anglais je le parle ,c la base
Mais l espagnol je comprend nada


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[VR6synchro]

Pour finir la collection boule de compétition
C était la dernière promis juré


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[VR6synchro]

Aujoudhui entraînement upper, mais je ne détaille pas,j ai tester les machines de la salle,
D habitude je ne fais que barres ou haltères
C pas mal les machines ,différant des gros exo de base ,ça fatigue moins vu que c guider, tous les stabilisateurs doivent être au repos
Je referai une séance 100%machine le jour où je me sens très fatigué
Les vacances se finissent
Lundi retour ds ma bonne vieille routine
Je noterai et détaillerai à nouveau mon entraînement
J ai 2 3 idee...


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[VR6synchro]

Pendant mes vacances, g vu de gros physique ,des plus minces secs au plus énormes genre body builder poids lourds....
Il y avait aussi bcp de crossfitteurs ( des machines les gars),des gars du street workout,des gymnastes,des lutteurs,des boxeurs ...
C était très intéressant de s entraîner ici et de constater qu il y a un outil commun(la muscu)mais pour différent objectifs....


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[pzgren]

Pour finir la collection boule de compétition
C était la dernière promis juré


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Oh c’est pas nous que ça gêne, tu sais