Je suis du Québec, nous n’avons pas les mêmes restrictions, il y a beaucoup de gens dans les salles, je vais en salle pour accompagner des amis, mes training y sont moins rigoureux, cela me change de la routine j’y vois beaucoup d’idiot.
Oui et comme je te l'ai dit je comprend parfaitement ce que tu dis
Je te comprend, c'est aussi un exo que j'adore le squat. Comme je n'arrive pas à l'arrêter vraiment, j'ai décidé de faire du partiel, je mets un tabouret qui va limiter ma flexion à la parallèle
Oui et comme je te l'ai dit je comprend parfaitement ce que tu dis
les idiots c'est sur qu'il y en a bcp perso j'arrive à faire abstraction de ce genre d'individus.
Je te comprend, c'est aussi un exo que j'adore le squat. Comme je n'arrive pas à l'arrêter vraiment, j'ai décidé de faire du partiel, je mets un tabouret qui va limiter ma flexion à la parallèle
j'ai la même vision que toi pour l'upper lower cependant je fais lundi lourd mardi leger, jeudi léger vendredi lourd je n'arrive pas à donner mon maximum en force 2 jours de suite.
Pour ton bas du dos fais gaffe les douleurs sont souvent une alerte à prendre très au sérieux. Chose que je n'ai pas vraiment fais et maintenant j'ai un peu mal souvent...
Oui les lombaires tjrs raides et tendus. Mais aucun pb de mobilité c'est ça?
Impec !
entrainement-sportif.fr
j aime beaucoup ton half body! la base,pas de chichi
D'où l'avantage d'avoir un abo avec un fit qui a plusieurs salles
Je varie assez souvent les salles dans lesquelles je m'entraîne, en fonction de mon emploi du temps avant/après la séance. A l'instar de changer l'entraînement (exercices, temps de repos, etc) de temps à autres, ça permet de rester motivé et de sortir un peu de la routine!
C est une nouvelle seance ,tirer d un exemple de @barbarrian (merci)
les seances jambes c toujours le matin , j ai pris l habitude de m entrainer le matin
