Re : les flocons d'avoines ,un must nutritionnel...
je ne le fais pas cuire, jamais je prefere le gout cereale qu'il a cru.
pour ma part ai fais la connerie de tout mixé avec de l'eau durant tout l'hiver ...bonjour la merde lol en mm temps c'est vrai que ct genre 250 gr par jour mdr
bref comme dis la haut plus vite c'est assimilé plus l'indice ig est elevé meme avec les flocons d'avoine reputé pour leur indice IG bas et donc faire gaffe
je ne le fais pas cuire, jamais je prefere le gout cereale qu'il a cru.