Tendinites : les traitements

[Liam]

Re : Tendinites : les traitements

J'ai commencé un traitement d'Hapagophytum et de presle pour ma tendinite au bras qui dure depuis des semaines, je vais voir ce que ça donne

 

[ludomax06]

Re : Tendinites : les traitements

Concernant le Peptan, je continue à en prendre sans être certain à 100% que c'est ça qui m'a aidé à guérir mes tendinites, puisque j'ai également baissé mes charges à l'entraînement.
Aujourd'hui mes tendinites ont quasiment disparu mais dès que j'augmente à nouveau un peu trop les charges, je sens qu'il ne faudrait pas grand chose pour que les tendinites reviennent, mais vu le faible prix du Peptan, je le continue et je verrai les effets sur le long terme.

 

[Alias LJ]

Re : Tendinites : les traitements

Concernant le Peptan, je continue à en prendre sans être certain à 100% que c'est ça qui m'a aidé à guérir mes tendinites, puisque j'ai également baissé mes charges à l'entraînement.
Aujourd'hui mes tendinites ont quasiment disparu mais dès que j'augmente à nouveau un peu trop les charges, je sens qu'il ne faudrait pas grand chose pour que les tendinites reviennent, mais vu le faible prix du Peptan, je le continue et je verrai les effets sur le long terme.

Merci pour ton retour Ludo.
Tu prends 20 g par jour c'est bien ca ?

Pour ma part, je pense faire Peptan/ Glucosamine /Chondroitine, je prefere anticiper quand a l'avenir.

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

En ce moment j ai des petite douleurs et je vais bombarder sur le gluco/chondro.
J ai commandé le plus gros dosages chez now foods a 1,5 gr de gluco par prise.

Perso ça marche bien sur moi

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

En ce moment j ai des petite douleurs et je vais bombarder sur le gluco/chondro.
J ai commandé le plus gros dosages chez nos foods a 1,5 gr de gluco par prise.

Perso ça marche bien sur moi

Et la chondro quel dosage tu prends Greg ?(par prise)

 

[ludomax06]

Re : Tendinites : les traitements

Merci pour ton retour Ludo.
Tu prends 20 g par jour c'est bien ca ?

Pour ma part, je pense faire Peptan/ Glucosamine /Chondroitine, je prefere anticiper quand a l'avenir.

oui entre 10 et 20 grs par jour.

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

Je cite lover pour savoir si vous procédez comme ci dessous ?

Des news sur la posologie (à l'année) de la glucosamine + chondroïtine émanant d'une rhumatologue, la prise de ces 2 molécules doit s'effectuer en 2x et non 1 seule, par exemple: glucosamine le matin et chondroïtine le soir, il ne faut pas les prendre en même temps, rapport: (1+1=1,5 => 1+1=3 si prise séparée).

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

@ mm: 1,2 gr Poto

Et non pour ta question. Moi je prends ensemble

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

@ mm: 1,2 gr Poto

Merci Greg !
Je vais recommander bientôt je pense aussi augmenter les dosages.

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

Tu tourne a combien et tu prends quoi exactement ?

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

Je tournais au
gluco (MP) 1gr / j
Peptan 20g / j

J'ai tout arrête il y a un moment car a part le gluco qui était efficace je n'ai vu aucune Diff avec le peptan sur mon épaule

La je suis seulement au collagène de chez dieti natura
6 gélules par jour
(Ingrédients

Collagène marin (220 mg), gluconate de zinc* (13,5 mg, dont zinc: 1,68 mg), Vitamine C ascorbique (13,34 mg), Vitamine E* tocophérol naturelle (3 mg, dont vitamine E: 1 mg))

Je vais retenter autre chose avec
Gluco
Chondro
Collagène

Plus les crèmes et le reste ...
Pour mon épaule Et mon genou

 

[kalimero]

Re : Tendinites : les traitements

Oubliez certains mouvements qui ne sont pas naturels pour vous...

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

Je me demande si c'est pas le DC qui me fait mal ...
Pour MM., t a regardé ton acidité au pH ?

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

Je me demande si c'est pas le DC qui me fait mal ...
Pour MM., t a regardé ton acidité au pH ?

Comment ça ??? Acidité sur ? Par rapport a quoi ? Je comprends pas lol

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

Ton organisme peut très bien être assez acide. C' est mon cas et celui de beaucoup de BB a cause d' une diète assez acidifiante.
Tu peux tester cela avec des bandelettes a pH que tu peux acheter en pharmacie.

Tu urine dessus a plusieurs moments de la journée sur plusieurs jours et tu fais ta moyenne.
De toute façon tu n' es pas obligé mais l' idéal serait une supplémentation en bicarbonate de potassium pour basifier ton organisme.

Le seul hic est que je ne trouve que du bicarbonate de sodium en pharma et ces ânes ne connaissent pas le bicarbonate de potassium (pour avoir perdu 30 minutes a attendre hier soir)

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

Le citrate de magnésium n'est pas utilise pour ça aussi ?

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

Il me semble que c' est du magnesium en complément (citrate)
Je ne saurai pas te dire quel rôle exact il a.

Par contre je viens de lire sur T-nation qu' ils conseillent 5 mg de bicarbonate de sodium dans un shake de protéine pour basifier

 

[kalimero]

Re : Tendinites : les traitements

Je me demande si c'est pas le DC qui me fait mal ...
Pour MM., t a regardé ton acidité au pH ?

Moi le dc et surtout les extensions barre au front m ont detruit...je suis beaucoup plus fluide depuis que j utilise des halteres

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

T' as mal aux coudes pour le barre au front ?
Et arrive tu a charger comme tu veux au DC haltères ?

C' est vrai que je préfère largement les haltères pour ma part !

 

[corbillard]

Re : Tendinites : les traitements

Tu peux utiliser a prioris ( à verifier ) tous les citrates pour basifier

Tu peux également utiliser du bicarbonate de sodium il a les même effet au niveau acidite si on utilise pas c'est a cause de sa teneur en sodium ( logique )

Suis un peux surpris tu mélanges bicarbonate plus proteine car généralement ce n'est pas conseille

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

je suis aussi surpris poto mais je vais l' utiliser pour son bienfait sur le systeme digestif (notamment l' estomac)
Mais je le prendrais en dehors des shakes

 

[MM03]

Re : Tendinites : les traitements

Du fait de ma modification de training
J'ai grandement augmente les légumes
Et j'utilise du citrate de magnésium

Je ferais le test a l'occasion pour être fixé.

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

Fais le ça vaut rien puis comme ça tu saura ou tu en es a ce niveau

 

[kalimero]

Re : Tendinites : les traitements

T' as mal aux coudes pour le barre au front ?
Et arrive tu a charger comme tu veux au DC haltères ?

C' est vrai que je préfère largement les haltères pour ma part !

Non je remplace le barre au front par le meme mouvement halteres..

Le dc fait beaucoup de degats mais en l inclinamt legerement avec un disque ca me soulage.

 

[SHOGUN]

Re : Tendinites : les traitements

Tiens Greg, si ça t'intéresse, j'ai commandé du bicarbonate de potassium ici.

http://www.laboratoire-obst.com/bicarbonate-de-potassium-e501-en-1-kg.html

Livré par Colissimo.

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

@ Kali: Pareil alors poto, je fais la même du coup.

@Sho': Merci poto, par contre les fdp sont plus chers que le produits non ?

 

[corbillard]

Re : Tendinites : les traitements

Pour le bicarbonate de potassium trouves un grossite en produit oenoligique dans ta région normalement il doit en avoir comme sa tu deplaces donc pas de frais de port

 

[Gregorius]

Re : Tendinites : les traitements

C' est pas le pinard qui manque dans mon coin en plus LOL
Je verrais bien, merci poto

 

[Zao]

Re : Tendinites : les traitements

J'ai l'ai déjà posté mais au cas ou, le livre "La Diététique Anti-Arthrose":
http://www.santenatureinnovation.fr/...i-arthrose.pdf
Ce livre permet d'avoir quelques base sur l’alimentation anti-inflammatoire (et quelques idées d’assaisonnements).

Pour les compléments alimentaires:
- Chondroïtine
- Glucosamine
- MSM
- Hydrolysât de collagène marin (attention au collagène bovin qui pourrait être vecteur du prion)
- Acide hyaluronique

 

[shark]

Re : Tendinites : les traitements

Tu as des infos sur le collagène bovin?

Je prend du péptan depuis un moment maintenant et je n'ai jamais entendu parlé de c'est soucis...

Merci