Re : une petite compilation
tu vas les eclater Doc:boxe:
courage:devil:
tu vas les eclater Doc:boxe:
courage:devil:
une petite compilation
- Initiateur de la discussion doc
- Date de début
I
invité
Re : une petite compilation
Hé doc, petite question, à ce moment-ci tu pèses combien?
Hé doc, petite question, à ce moment-ci tu pèses combien?
Re : une petite compilation
je suis tres bas ,,70 kilos ,,apres rebond ,j'espere 73 kilos ,on vera bien
je suis tres bas ,,70 kilos ,,apres rebond ,j'espere 73 kilos ,on vera bien
Re : une petite compilation
je mesure 1m68 ,,hors competition ,j'essaye de maintenir mon poids autour des 78 kilos pour rester relativement propre ,,je suis monté a 84 kilos mais j'etais gras comme un cochon donc je suis pas un gros gabarit ,mais bon je fais avec ,a defaut d'etre tres musclé j'essaye d'etre esthetique
je mesure 1m68 ,,hors competition ,j'essaye de maintenir mon poids autour des 78 kilos pour rester relativement propre ,,je suis monté a 84 kilos mais j'etais gras comme un cochon donc je suis pas un gros gabarit ,mais bon je fais avec ,a defaut d'etre tres musclé j'essaye d'etre esthetique
I
invité
Re : une petite compilation
Après ton rebond, tu sears fin près.
La concurrence n'a qu'à bien se tenir. :bowdown:
Après ton rebond, tu sears fin près.
La concurrence n'a qu'à bien se tenir. :bowdown:
Re : une petite compilation
tu es tres beau sur ces photos avec le rebond tu vas exploser.
gardes la peche tu es presque au bout.
franchement tu es superbe.
tu es tres beau sur ces photos avec le rebond tu vas exploser.
gardes la peche tu es presque au bout.
franchement tu es superbe.
Re : une petite compilation
merci mes potos ,,je commence mon rebond demain a partir de 14 h ,jusqu'a vendredi minuit ,,,c'est la fin de 3 mois de "famine" ,,je vois enfin le bout du tunnel ,,j'ai tenu bon ,en grande partie grace a vous tous
ki:
merci mes potos ,,je commence mon rebond demain a partir de 14 h ,jusqu'a vendredi minuit ,,,c'est la fin de 3 mois de "famine" ,,je vois enfin le bout du tunnel ,,j'ai tenu bon ,en grande partie grace a vous tous
ki:
Re : une petite compilation
Super Doc!!! qu'elle épreuve:censor: tu as tenu bon!!!
Super Doc!!! qu'elle épreuve:censor: tu as tenu bon!!!
jacknare
membre approuvé
Re : une petite compilation
Bonne chance Doc pour ta compé.
Bonne chance Doc pour ta compé.
Re : une petite compilation
c'est un bonheur d'avoir des personnes comme Doc et Lebéarnais et tous ceux que j'oublis, qui ont un tel niveau, c'est une source de motivation super et un moteur pour aller plus loin dans nos séances à nous autres petites crottes, bravo pour tout...
c'est un bonheur d'avoir des personnes comme Doc et Lebéarnais et tous ceux que j'oublis, qui ont un tel niveau, c'est une source de motivation super et un moteur pour aller plus loin dans nos séances à nous autres petites crottes, bravo pour tout...
Frank15
membre approuvé
Re : une petite compilation
EH voilà Doc s'envoie des carbs à l'instant Enjoy!
EH voilà Doc s'envoie des carbs à l'instant
Enjoy!
Re : une petite compilation
mdr frank ,,en effet je viens de commencer ma recharge il y a 30 minutes ,,putain que ca fait du bien le gout du sucré ,miel,banane ,biscottes, flocons d'avoine,jus de raisin etccc
j'en avais vraiment besoin ,,je me sentais au bout du rouleau ,,prochain repas a 16h30 ,riz ,puree de pomme ,miel ,biscotte ,,ainsi de suite jusqu'a minuit
demain je commence a 6h jusqu'a minuit ,,,c'est pire que le gavage d'oie pour moi ,,
un avant gout
jeudi a partir de 14 h
1 e repas 30g de whey, 100g de flocon d’avoine, 30g de miel ,1 banane ,1 jus de raisin 200ml, 5 biscottes auga minceur. (sans sel), 600mg de potassium
2 e repas : 200g de riz cuit, 80g de purée de pomme, 6 biscottes auga ,30g de miel, 30g ,de prot ,
3 e repas 300g de Pomme de terre cuit au four, 150g de dinde, 6 biscottes , 1 banane, 80g de compote de pomme.
4 e repas : 200g de riz cuit,30 g de raisin sec 30 g de prot, 3t de pain d’épices.
5 e repas : dans la nuit : 200 g de semoule cuite 30g de raisin sec, 1 banane, 600mg de potassium
VENDREDI : Boire 4 litres d’eau de Thonon et réduire l’eau des la fin d’aprem
1 e repas 300 g de blanc d’œuf ,200g de riz cuit, 30g de miel ,1 banane ,1 jus de raisin 200ml, 6 biscottes auga minceur. 600mg de potassium
2 e repas : 200g de semoule, 3 t de pain d’épice , 6 biscottes auga ,30g de miel, 30g de prot ,
3 e repas: 300g de Pomme de terre cuit au four, 150g de dinde, 6 biscottes , 1 banane, 80g de compote de pomme.
4 e repas : 200g de riz ,30 g de raisin sec , 30 g de prot, 3t de pain d’épices. 600mg de potassium
5 e repas: 200 g de semoule cuite 30g de raisin sec, 1 banane,
6 e repas : 200 g de riz cuit, 150 g de dinde, 6 biscotte auga, 80 g de compote de pomme
7 e repas : 500g de glace au coucher , 600mg de potassium
c'est la fete ,miam miamki:
EH voilà Doc s'envoie des carbs à l'instant
mdr frank ,,en effet je viens de commencer ma recharge il y a 30 minutes ,,putain que ca fait du bien le gout du sucré ,miel,banane ,biscottes, flocons d'avoine,jus de raisin etccc
j'en avais vraiment besoin ,,je me sentais au bout du rouleau ,,prochain repas a 16h30 ,riz ,puree de pomme ,miel ,biscotte ,,ainsi de suite jusqu'a minuit
demain je commence a 6h jusqu'a minuit ,,,c'est pire que le gavage d'oie pour moi ,,
un avant gout
jeudi a partir de 14 h
1 e repas 30g de whey, 100g de flocon d’avoine, 30g de miel ,1 banane ,1 jus de raisin 200ml, 5 biscottes auga minceur. (sans sel), 600mg de potassium
2 e repas : 200g de riz cuit, 80g de purée de pomme, 6 biscottes auga ,30g de miel, 30g ,de prot ,
3 e repas 300g de Pomme de terre cuit au four, 150g de dinde, 6 biscottes , 1 banane, 80g de compote de pomme.
4 e repas : 200g de riz cuit,30 g de raisin sec 30 g de prot, 3t de pain d’épices.
5 e repas : dans la nuit : 200 g de semoule cuite 30g de raisin sec, 1 banane, 600mg de potassium
VENDREDI : Boire 4 litres d’eau de Thonon et réduire l’eau des la fin d’aprem
1 e repas 300 g de blanc d’œuf ,200g de riz cuit, 30g de miel ,1 banane ,1 jus de raisin 200ml, 6 biscottes auga minceur. 600mg de potassium
2 e repas : 200g de semoule, 3 t de pain d’épice , 6 biscottes auga ,30g de miel, 30g de prot ,
3 e repas: 300g de Pomme de terre cuit au four, 150g de dinde, 6 biscottes , 1 banane, 80g de compote de pomme.
4 e repas : 200g de riz ,30 g de raisin sec , 30 g de prot, 3t de pain d’épices. 600mg de potassium
5 e repas: 200 g de semoule cuite 30g de raisin sec, 1 banane,
6 e repas : 200 g de riz cuit, 150 g de dinde, 6 biscotte auga, 80 g de compote de pomme
7 e repas : 500g de glace au coucher , 600mg de potassium
c'est la fete ,miam miam
ki:
Re : une petite compilation
moi aussiki:
Impressionnant ce niveau de seche ! Pour quelqu'un qui se trouve tout plat ... lol
Je suis curieux de voir ce que ca donnera apres ce fameux rebond
moi aussi
ki:
I
invité
Re : une petite compilation
Doc, pourrais-tu nous en dire plus sur votre eau de Thonon et l'autre là? Nous n'avons pas ça ici au Québec...
Doc, pourrais-tu nous en dire plus sur votre eau de Thonon et l'autre là? Nous n'avons pas ça ici au Québec...
Re : une petite compilation
oui c'est ça et comme le dit la pub c'est " l'eau minérale naturellement généreuse"
c'est comme Doc il est naturellement généreux et va me filer 15000 euros que je m'achète mon r1....
oui c'est ça et comme le dit la pub c'est " l'eau minérale naturellement généreuse"
c'est comme Doc il est naturellement généreux et va me filer 15000 euros que je m'achète mon r1....
Re : une petite compilation
oui patrick en ,fait l'eau de st yorre s'utilise pendant la decharge en salant les aliments ,c'est une eau riche en mineraux
l'eau de thonon est plus pauvres en mineraux et sodium ,s'utilise pendant la recharge glucidique lorsqu'on arrete le sel
oui patrick en ,fait l'eau de st yorre s'utilise pendant la decharge en salant les aliments ,c'est une eau riche en mineraux
l'eau de thonon est plus pauvres en mineraux et sodium ,s'utilise pendant la recharge glucidique lorsqu'on arrete le sel
Re : une petite compilation
ben gold ,cela aurait eté avec plaisir mais je vais acheter sous peu une harley davison 1200 low ,,donc mon porte monaie va en prendre un sacré coupki:
ben gold ,cela aurait eté avec plaisir mais je vais acheter sous peu une harley davison 1200 low ,,donc mon porte monaie va en prendre un sacré coup
ki:Re : une petite compilation
Un celebre conducteur de harley disait : Quand y'en a pour un, y'en a pour 2
ben gold ,cela aurait eté avec plaisir mais je vais acheter sous peu une harley davison 1200 low ,,donc mon porte monaie va en prendre un sacré coup
Un celebre conducteur de harley disait : Quand y'en a pour un, y'en a pour 2
Re : une petite compilation
ppppfff pourquoi t'achètes pas plutot une moto?:musclemachine:
enfin remarque tu pourras tordre le coup à une vieille légende qui dit que les harley n'ont pas de franges, en fait ce sont les poils de bras de leurs pilotes qui virevoltent au vent....
ben gold ,cela aurait eté avec plaisir mais je vais acheter sous peu une harley davison 1200 low ,,donc mon porte monaie va en prendre un sacré coup
ppppfff pourquoi t'achètes pas plutot une moto?:musclemachine:
enfin remarque tu pourras tordre le coup à une vieille légende qui dit que les harley n'ont pas de franges, en fait ce sont les poils de bras de leurs pilotes qui virevoltent au vent....
Re : une petite compilation
c'est une moto pour les vieux de mon age lol ,,,j'en reve depuis toujours et puis les autres motos ,sportives etccc , c'etait quand j'etais jeuneerdu:
c'est une moto pour les vieux de mon age lol ,,,j'en reve depuis toujours et puis les autres motos ,sportives etccc , c'etait quand j'etais jeune
erdu:
Re : une petite compilation
non ap mon pote et déchire toi la panse tu l'as bien mérité.
epates nous tuvas etre au top.
et les motos c'est pour tous les ages.
non ap mon pote et déchire toi la panse tu l'as bien mérité.
epates nous tuvas etre au top.
et les motos c'est pour tous les ages.
Re : une petite compilation
Tous mes meilleurs encouragements pour demain Wilfrid.
Superbe boulot acompli là , ça va donner :rockit::yourock:
Tous mes meilleurs encouragements pour demain Wilfrid.
Superbe boulot acompli là , ça va donner :rockit::yourock:
Re : une petite compilation
allezpoto t'y es, fais toi plaisir ont tous avec toi go go go:rockit::rockit:
allezpoto t'y es, fais toi plaisir ont tous avec toi go go go:rockit::rockit:
I
invité
Re : une petite compilation
T'es superbe doc. Et demain tu seras encore mieux.
T'es superbe doc. Et demain tu seras encore mieux.
Re : une petite compilation
t'as bien bougé poto, on se voit demain mon copain
t'as bien bougé poto, on se voit demain mon copain
Re : une petite compilation
ton rebond sepasse bien c'est vraiment la bonne voie
bravo tous mes encouragements pour samedi.
ton rebond sepasse bien c'est vraiment la bonne voie
bravo tous mes encouragements pour samedi.
