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invité
Re : une petite compilation
Cool tes photos doc tu es toujours très propre et tu as une bonne nouvelle mine:nice:
Cool tes photos doc tu es toujours très propre et tu as une bonne nouvelle mine:nice:
une petite compilation
- Initiateur de la discussion doc
- Date de début
Re : une petite compilation
T'es super Doc, t'es pas propre mais carrément encore sec. :nice:
T'es super Doc, t'es pas propre mais carrément encore sec. :nice:
Re : une petite compilation
toujours cette superbe vascularisation qui te caractérise Will:nice:
toujours cette superbe vascularisation qui te caractérise Will:nice:
Re : une petite compilation
Nickel Wil , toujours la super forme , bravo.
Q'u en est il de tes futurs challenges ?
Nickel Wil , toujours la super forme , bravo.
Q'u en est il de tes futurs challenges ?
Re : une petite compilation
merci les amis pour vos commentaires ,,je vais essayer de maintenir ce niveau de seche jusqu'au 15 aout ,,,apres je commencerai une prise de masse raisonnée ,,pas question de trop m'enrober afin de gagner quelques kilos de muscles qui me font defaut ,,j'espere 3 kilos ,,faut pas rever non plus
pour l'anneé prochaine titer dans une fédé ,,ifbb ,wabba ou autres dans une categorie qui corresponde a mon poids
peut etre un projet immediat ,,le championnat de france wpf a aix en provence dans 15 jours,,,faut que je prenne ma licence et que je me renseigne sur les categories
voila les amis
merci les amis pour vos commentaires ,,je vais essayer de maintenir ce niveau de seche jusqu'au 15 aout ,,,apres je commencerai une prise de masse raisonnée ,,pas question de trop m'enrober afin de gagner quelques kilos de muscles qui me font defaut ,,j'espere 3 kilos ,,faut pas rever non plus
pour l'anneé prochaine titer dans une fédé ,,ifbb ,wabba ou autres dans une categorie qui corresponde a mon poids
peut etre un projet immediat ,,le championnat de france wpf a aix en provence dans 15 jours,,,faut que je prenne ma licence et que je me renseigne sur les categories
voila les amis
Frank15
membre approuvé
Re : une petite compilation
:nice: Je te suis discrètement depuis le début du post Bravo doc!
:nice: Je te suis discrètement depuis le début du post Bravo doc!
I
invité
Re : une petite compilation
Ah superbe! Tant qu'à maintenir cette condition, aussi bien faire des compétitions!
Ah superbe! Tant qu'à maintenir cette condition, aussi bien faire des compétitions!
Re : une petite compilation
Trop classe Doc! Ca fait plaisir de te voir avec cette bonne mine:yourock:
Trop classe Doc! Ca fait plaisir de te voir avec cette bonne mine:yourock:
Re : une petite compilation
J'ai toujours eu de bons echos sur la WPF, c'est un bon choix (je connaissais le president d'il y a 10 ans).
la ils t'ont mis avec les plus gros et même comme ca tu étais bien .
donc dans une catégorie a poids .
aucun PB DOC CHAMPION.
J'ai toujours eu de bons echos sur la WPF, c'est un bon choix (je connaissais le president d'il y a 10 ans).
la ils t'ont mis avec les plus gros et même comme ca tu étais bien .
donc dans une catégorie a poids .
aucun PB DOC CHAMPION.
Re : une petite compilation
d'accord avec toi.
Ah superbe! Tant qu'à maintenir cette condition, aussi bien faire des compétitions!
d'accord avec toi.
Re : une petite compilation
T'as de bonne manivelles
, super secoss :cool1: quoi de mieu ? Beh peut etre pas grand chose ^^.
Tu compte prendre encore de la masse plus tard poto doc ?
T'as de bonne manivelles
, super secoss :cool1: quoi de mieu ? Beh peut etre pas grand chose ^^. Tu compte prendre encore de la masse plus tard poto doc
?
Re : une petite compilation
impressionant la métamorphose avec la série de photos que tu avais mis avant, on dirait que c'est pas le même bonhomme, vraiment hallucinant, obligé que tu déglingues tout
impressionant la métamorphose avec la série de photos que tu avais mis avant, on dirait que c'est pas le même bonhomme, vraiment hallucinant, obligé que tu déglingues tout
Re : une petite compilation
Felicitations! Superbe biceps de dos!
Felicitations! Superbe biceps de dos!
Re : une petite compilation
Oui, je trouve aussi .
On dirait que Doc s'est vachement étoffé de ce coté là :nice:
Oui, je trouve aussi .
On dirait que Doc s'est vachement étoffé de ce coté là :nice:
Re : une petite compilation
merci les potos ,,en master il y aura 2 categories ,,,+ de 85 kilos et - de 85 kilos donc mon but est de reprendre du poids sans trop sacrifier a la qualite ,,plus plein ,plus gros mais legerement moins sec ,,a moins que j'essaye de tirer en senior - de 75 kilos mais bon comme tu montres ta carte d'identite ,impossible de tricher a mon avis
merci les potos ,,en master il y aura 2 categories ,,,+ de 85 kilos et - de 85 kilos donc mon but est de reprendre du poids sans trop sacrifier a la qualite ,,plus plein ,plus gros mais legerement moins sec ,,a moins que j'essaye de tirer en senior - de 75 kilos mais bon comme tu montres ta carte d'identite ,impossible de tricher a mon avis
Re : une petite compilation
euh ça dépend, tu veux une fausse carte d'identité???....
euh ça dépend, tu veux une fausse carte d'identité???....
Re : une petite compilation
Je crois que tu peux tirer en senior quand même mais si tu veux revenir en masters entre temps , là je crois que tu peux plus.
Pour mon cas , à l'IFBB , quand je leur ai demandé dans quelle caté je pouvais tirer , ils m'ont dit que je pouvais tirer dans les 2 jusqu'en demi et qu'en finale , je devrais faire un choix.
Ce sera peut être pareil pour toi Wilfrid
Je crois que tu peux tirer en senior quand même mais si tu veux revenir en masters entre temps , là je crois que tu peux plus.
Pour mon cas , à l'IFBB , quand je leur ai demandé dans quelle caté je pouvais tirer , ils m'ont dit que je pouvais tirer dans les 2 jusqu'en demi et qu'en finale , je devrais faire un choix.
Ce sera peut être pareil pour toi Wilfrid
Re : une petite compilation
j'espere que tu as raison bruno sinon je vais encore me retrouver avec des mecs avec 10 kilos de plus que moi et je vais une fois de plus me faire couper en 2 lol a moins qu'ils ne tiennent pas compte du poids en masters ? bon c'est pas grave ,j'y vais sans aucune pression ,juste pour finir l'année ,,ca me fera une experience de plus
j'espere que tu as raison bruno sinon je vais encore me retrouver avec des mecs avec 10 kilos de plus que moi et je vais une fois de plus me faire couper en 2 lol a moins qu'ils ne tiennent pas compte du poids en masters ? bon c'est pas grave ,j'y vais sans aucune pression ,juste pour finir l'année ,,ca me fera une experience de plus
Re : une petite compilation
Beh pendant l'hiver tu sais ce qu'il te reste a faire une bonne prise de muscle de 10 bon kilos et c'est parti mouahahhahah !
Beh pendant l'hiver tu sais ce qu'il te reste a faire
une bonne prise de muscle de 10 bon kilos et c'est parti mouahahhahah !
Re : une petite compilation
bon apres mure reflexion je vais pas me presenter au championnat de france wpf le 30 mai ,,,j'ai du mal a me remettre dans une diete stricte ,,j'ai trop envie de manger ,mon corps en a besoin et mon moral aussi,donc je vais essayer de stabiliser comme ça pour l'été ,,j'ai repris quelques kilos :balance1:
bon apres mure reflexion je vais pas me presenter au championnat de france wpf le 30 mai ,,,j'ai du mal a me remettre dans une diete stricte ,,j'ai trop envie de manger ,mon corps en a besoin et mon moral aussi,donc je vais essayer de stabiliser comme ça pour l'été ,,j'ai repris quelques kilos :balance1:
Pièces jointes
Re : une petite compilation
tu as raison mon ami , si l'esprit ne veut pas , le corps ne suivra pas non plus.
Repose toi , refais toi plaisir tout en gardant l'excellente condition que tu affiches là.
Ca te permettra de repartir plus fort lors de ton prochain challenge.
:yourock: Wilfrid
tu as raison mon ami , si l'esprit ne veut pas , le corps ne suivra pas non plus.
Repose toi , refais toi plaisir tout en gardant l'excellente condition que tu affiches là.
Ca te permettra de repartir plus fort lors de ton prochain challenge.
:yourock: Wilfrid
Re : une petite compilation
ok bruno ,je crois que l'on peut bien se preparer que pour une seule compete si on le fait serieusement bien sur ,enfin je parle pour moi
j'ai changé ma façon de m'entrainer en suivant tes conseils bruno ,je fait peu de series avec des charges lourdes ,,je sens que je reagis bien donc je m'oriente plus vers une prise de masse progressive sans trop sacrifier a la qualite ,,je me projete dans un an pour un futur challenge
ok bruno ,je crois que l'on peut bien se preparer que pour une seule compete si on le fait serieusement bien sur ,enfin je parle pour moi
j'ai changé ma façon de m'entrainer en suivant tes conseils bruno ,je fait peu de series avec des charges lourdes ,,je sens que je reagis bien donc je m'oriente plus vers une prise de masse progressive sans trop sacrifier a la qualite ,,je me projete dans un an pour un futur challenge
Re : une petite compilation
Super Wilfrid , je suis bien content si ma façon de m'entrainer te convient et que tu puisses progresser comme tu l'entends.
Tiens nous au courant de tes sensations et de tes progrès mon ami , moi , cela me fera vachement plaisir.
Super Wilfrid , je suis bien content si ma façon de m'entrainer te convient et que tu puisses progresser comme tu l'entends.
Tiens nous au courant de tes sensations et de tes progrès mon ami , moi , cela me fera vachement plaisir.
Re : une petite compilation
Un Grand bravo a toi Doc ! Tu garde une forme du tonnerre apres cette compet, tu es vraiment un tres bel athlete !
Je viens de me taper ton post du debut (prepa-compet) tu as fait un bon magnifique en masse autant quand seche, une diet vraiment bien detaillé et precise que tu as su rendre en une qualité Musculaire et une vascularité au top ! Je tenais tous simplement a te feliciter pour ton parcours plus que remarquable !
Chapeau bas ! doc !!!
C'est un plaisir de te lire !
+
Un Grand bravo a toi Doc ! Tu garde une forme du tonnerre apres cette compet, tu es vraiment un tres bel athlete !
Je viens de me taper ton post du debut (prepa-compet) tu as fait un bon magnifique en masse autant quand seche, une diet vraiment bien detaillé et precise que tu as su rendre en une qualité Musculaire et une vascularité au top ! Je tenais tous simplement a te feliciter pour ton parcours plus que remarquable !
Chapeau bas ! doc !!!
C'est un plaisir de te lire !
+
Re : une petite compilation
en seche je suis persuadé que s'entrainer lourd et court avec peu de series c'est l'idéal,car on n'a pas le coffre pour assurer un gros volume , et je pense que le but est de conservé le volume actuel et non de prendre de la masse, et pour cela le lourd ca conserve.
bon choix.
en seche je suis persuadé que s'entrainer lourd et court avec peu de series c'est l'idéal,car on n'a pas le coffre pour assurer un gros volume , et je pense que le but est de conservé le volume actuel et non de prendre de la masse, et pour cela le lourd ca conserve.
bon choix.
Re : une petite compilation
une petite video de ma compete ,c'est pas difficile pour me reconnaitre ,le plus gringalet ,numero 38 :tropdrole:
http://www.youtube.com/watch?v=F4apSTEkMcY
une petite video de ma compete ,c'est pas difficile pour me reconnaitre ,le plus gringalet ,numero 38 :tropdrole:
http://www.youtube.com/watch?v=F4apSTEkMcY
